情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
蘇珊‧佛沃（Susan Forward, Ph.D.）
領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士，同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗，在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問，解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心，並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問，更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。
有鑑於來求助的個案，多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知，蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念，解釋這種彼此較勁的力量拉鋸，以及因此導致的種種讓人困擾的行為。
她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享，出版後大受歡迎，翻譯成多國語言，成為全世界都在讀的心理經典， 暢銷二十年。
她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商，以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法，為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。
譯者 杜玉蓉
政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。
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《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉
一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要更誠實地面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊．佛沃
面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。
想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？
只要有任何一項肯定的答案，就代表你已經受到情緒勒索的折磨！
．施暴者 你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！
．自虐者 你這樣做，讓我心裡很受傷。
．悲情者 你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！
．欲擒故縱者 你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。
但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法，
其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！
．依賴贊同者 如果你不同意我，那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
．爭論平息者 只要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣了。
．自責者 這一切都是因為我，才使你必須承受這些痛苦。
．自我懷疑者 大家都說是我不對，或許真的是我反應過度了。
人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！
蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提出「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。
書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。
具体描述
读后感
《延禧攻略》火了，剧中每一个角色都棱角分明、各具特色。或娴雅、或娇俏、或高贵，导演于正靠这部剧打了个漂亮的翻身仗。 深宫内的女子个个身不由己，为了生存免不了使劲浑身解数。佘诗曼扮演的娴妃却是个另类。 她与世无争，纯妃和高贵妃绞尽脑汁想要拉拢她加入自己的阵营，...
评分 评分 评分认识情感勒索 一、情感勒索的过程 1要求 2遭到拒绝 3压力 4威胁 5屈服 6重复 *有些情况并非情感勒索，而是设置了界限的权利：勒索者的方式与设置权利界限的方式不同，那么，该如何判断别人是想解决问题还是想取胜呢？ 解决问题：公开谈论、了解你的感受、了解为什么被拒绝、承...
评分用户评价
相信大家都被人情绪勒索过，看了很宽心。
评分“不要低估了自己說「不」的權利。一旦我們能在小事上堅持立場，就不怕面對更艱辛的狀況” “重要的是你自己做了什麼？尤其在需要堅守立場時” “在你學習及利用一些技巧以抵禦情緒勒索者的威脅時，你就是在儲備自己的能量，以及重塑一個完整的自我。這個珍貴的完整性其實從未消失，只是被掩蓋住了”
评分通俗點講，這本書就是一本“作天，作地，作宇宙”全書。要是不知道啥叫“情緒勒索”，那看完就猛拍大腿——原來還有這麼好使的，作屎你不償命的無上技能。要是平常經常碰到，那也是一劑很好的“百憂解”。朋友、同事、父母、戀人等等，越深厚的感情裡，往往隱藏著越深的牽絆，你，承受得住嗎？
评分一生受益
评分通俗易懂、思路清晰明了。书中也给出了一些具体的方法。不过，现实中真的面对情绪勒索的时候，光靠自助书籍还单薄的。往往在情绪勒索和受害的互动关系背后，还有错综复杂的动力关系。另外，这本书中的方法似乎更适合西方文化，在中国的“家”文化的大背景下，所谓情绪勒索就更为复杂，要坚定自己的态度和原则说“不”也更不容易吧。
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