别让坏情绪,赶走好运气 在线电子书 图书标签: 情绪 情绪控制 好书,值得一读 心理学 心理自助读本 日本 轻松阅读 勇敢做自己
发表于2024-11-22
别让坏情绪,赶走好运气 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
简单即快乐
评分如同作者结语所说:与其说本书是绝对正确的指南,我更希望读者把它作为找到控制情绪方法的启示录。
评分1.情绪可以适当外露让旁人感知 2.每周给自己至少三次奖励 3.不要在社交网络上应付所有人。 日本人写的书总觉得很认真很可爱。
评分足够接地气了
评分蛮实用。特别喜欢以漫画形式展现的这个形式。
和田秀树,1960年出生于大阪,毕业于东京大学医学部。主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理,美国卡尔孟尼格尔(Karl Menninger)精神病学学校国际研究员,目前为精神科医生,国际医疗福祉大学大学院教授(临床心理学),川崎幸医院精神科顾问,一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授,和田秀树协会负责人,“绿铁考试指导研讨会”负责人。2005年获得第5届正论新风奖。被称为“日本自我心理学研究第一人”。
别让坏情绪,赶走好运气
别让坏脾气毁了你
别让自己后悔当时忍住就好了
要知道,不生气你就赢了
这是一本轻松改善我们工作、生活、人际关系的实用心理自助读本。本书采用生活场景剧的插画形式展示了:我们的心情受哪些因素影响?是如何变糟的,又是如何变好的?心情好坏对我们身心乃至人生的影响是怎样的?形象地演绎出了那些左右我们心情的人和事,帮助我们转变思维模式,改变行为方式,从而成为一个更加健康快乐的人。
步入职场四年,逐渐被卷入焦虑、疲惫、悲观的恶性漩涡中,意识到这样很可怕,但没办法抽身出来,遇到问题的时候依旧是暴戾焦躁。抑或休息了一段时间后状态好一些了,但不久就又会回到老样子,陷入循环消耗中。 应该有不少北漂伙伴有着同样的心情。 前段时间在西西弗看到这本书...
评分 评分步入职场四年,逐渐被卷入焦虑、疲惫、悲观的恶性漩涡中,意识到这样很可怕,但没办法抽身出来,遇到问题的时候依旧是暴戾焦躁。抑或休息了一段时间后状态好一些了,但不久就又会回到老样子,陷入循环消耗中。 应该有不少北漂伙伴有着同样的心情。 前段时间在西西弗看到这本书...
评分步入职场四年,逐渐被卷入焦虑、疲惫、悲观的恶性漩涡中,意识到这样很可怕,但没办法抽身出来,遇到问题的时候依旧是暴戾焦躁。抑或休息了一段时间后状态好一些了,但不久就又会回到老样子,陷入循环消耗中。 应该有不少北漂伙伴有着同样的心情。 前段时间在西西弗看到这本书...
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