拖延症心理学 在线电子书 图书标签: 拖延症 心理学 懒癌患者值得一看 时间管理 思维 高效 计划 纸老虎图书
发表于2024-11-05
拖延症心理学 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
了解拖延症
评分工作需要|书的装帧和纸质简直像盗版,以及中枪中到焦虑。低自尊、缺乏自信、完美主义、恐惧是拖延的根源,我基本全占了。
评分原以为我对拖延症对心理与对策已经有很多了解了,读完还是觉得有新收获。(但治愈拖延症大概还是要靠人拿鞭子抽……)
评分引发了我对过去现在未来的思考,接下来会去研究佛教文学
评分虽然是口水书,但是很多工作上生活上的事例都戳中自己,举例,分析,对症下药,剔除重复的话和啰嗦的话,快速阅读思考剩下直观的内容。多数人都宽以待己,对自己报有自私,不要让这种自私害了自己。本书内容口水,更多的是一种思维觉醒,严于律己,分秒必争
霁色,毕业于山东大学,热爱解锁人类行为密码,专注生活中的心理学。从2011年开始进行科普类写作,参与创作了《十万个为什么——少儿科普系列书》等多部百科全书,出版《中华人物故事全书:学术泰斗》、《东南亚常识》、《韩国常识》、《你要让你的付出,配得上幸福》等书,年内将出版有《脑洞大开:那些稀奇古怪的冷知识》、《汉朝风尚志》、《高效能人士的笔记整理术》等。
拖延成瘾?你的老毛病该戒掉了
为什么你的任务总是无法按时完成?为什么总有人嫌弃你的工作效率不够高?为什么你一次次因为超期没能达成目标而沮丧?
别犹豫了,你肯定是又犯了拖延症!
在现代社会,承认自己有拖延症已经不算是什么丢人的事,事实上,大部分人都应该坦然承认——我就是有拖延症。手机这么好玩,衣服这么好看,大千世界总有一些转移我们注意力的东西,最终导致工作、学习上的拖延也很正常。根据一项调查,现代人的拖延状况不仅变得更加普遍,拖延的情况也比过去严重许多。我们,正在逐渐被拖延症所侵蚀。
有时候,拖延症还是一个让人上瘾的毛病。当任务临期却没能完成时,我们往往会感到非常紧张、焦躁,而这种焦躁会促进肾上腺素的分泌,让人瞬间有了“超人”的能力——你会发现,自己的效率陡然提升了许多,专注程度也增加了。如果最终恰好能赶在期限前完成任务,那这种成就感和满足感也会让你上瘾。所以,拖延症所带来的劣质快感,会让我们爱上这种“心跳加速”的感觉,最终形成“有瘾”的拖延问题。
问题是,我们能保证一次按时完成,两次呢?三次呢?且不说这样赶工的效果好不好,万一有一次因为拖延而导致大问题,后果就不是你我能轻松承受的。所以,爱上拖延是一种罪过,必须要提早拔除病根。
拖延带来的危害是巨大的。时间的流逝总是悄无声息,让人难以察觉。能抓住时间的人,才是生活的赢家。拖延现象说到底就是浪费时间,如果我们不能高效利用那些不经意的点滴时间,生活就会陷入忙乱、碌碌无为的状态。时间沙漏真的只有最下端的出口吗?生命中一点一滴的时间如果不利用,就像在生命的计时沙漏上凿出了更多小孔,时间在加速流逝,生命在无意义地前行,而我们的工作、生活,都会因为拖延症而变得一团乱。
你拖延的不只是现在的一刻,而是你未来一生的道路。
所以,抓紧时间行动起来,跟拖延症决斗吧!总有些人不了解自己到底犯了什么类型的拖延症,应该怎样解决才最好,而这本书就能给你答案。在这里,你能将自己的拖延症“对号入座”,清楚地发现到底是哪里出了问题,这样再去跟拖延症对战一次,就可以“知己知彼,百战百胜”了。
希望每一位深受拖延症困扰的朋友,都能在这本书的帮助下摆脱它,这样才不会辜负你的生命与努力。
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