爱自己的人自带光芒 在线电子书 图书标签: 心理学 自我完善 成长 心理 治愈系 自我管理 我想读这本书 好书,值得一读
发表于2025-02-23
爱自己的人自带光芒 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
主要是讲讨好型人格的疗愈的。(将讨好型人格的人用“圣母”来代称,总觉得哪里怪怪的……)略读了一下,没什么毛病。普通的分析成因,普通地介绍几个安利,普通地提出解决方法。名字和封面比较小清新。
评分一直以来以为自己是站在圣母型人格的反面,但情况并非如此。完美主义、自我批判、逃避冲突、隐藏真实想法、难以拒绝或回击他人,原来我也中了圣母的诅咒啊。作者给出的建议感觉还挺实用的,就是书名太鸡汤了...
评分爱自己的人自带光芒!不必为了爱别人而伤害自己,做自己才是最重要的。
评分做个可爱的人,但只在我们完全自愿的情况下。
评分我妈推荐的 看了一章放弃了 非圣母没法对号入座实在读不下去这种您猜后面怎么着且待下回分解的东西 标个已阅
雅基•马森(Jacqui Marson)是一名注册心理咨询师,拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位,是英国心理学协会(British Psychological Society)及健康专业人员委员会(British Psychological Society)的成员。她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作,其中包括霍罗威监狱及圣托马斯医院。目前,拥有一家私人诊所。她也开设讲习班及培训,帮助世界各地的人们提高交流技能、建立信心及进行团队建设。
她还是一名新闻工作者,备受媒体推崇的心理学知识传播者,经常受邀参加英国广播公司和其他商业电台及电视台的节目。她的文章曾在《心理学家》《咨询心理学评论》等刊物上发表。此外,她还在《心理月刊》杂志写月度专栏。
无数鸡汤文中写道:你要学会爱自己,别人才会爱你。
可是,无论这个道理有多正确,你有多认同,实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够,也不是你的问题如何根深蒂固,你只是需要一套更清晰的自助指南。
在英国心理咨询师雅基•马森看来,你之所以踏不出爱自己的第一步,是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可,而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“圣母诅咒”。
在《爱自己的人自带光芒》这本书里,雅基•马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事,并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己:
你有权表达自己的感受、意见及价值观。
你有权做自己。
你有权说“不”。
你有权犯错误。
你有权把自己放在第一位。
你有权不依赖别人的认可。
……
当你能够行使上述权力,你就开始爱自己了。
爱自己的人自带光芒,别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的,而不是乞讨来的。
我有个邻居的妻子,是外地打工时认识的,我们叫她文阿姨。 小孩子们一开始都特别喜欢文阿姨,当大院所有女人都说方言时,就她说普通话。当大院大部分女人日日操劳而不顾形象时,她整日穿着长及小腿的裙子,踩着高跟靴,化着淡妆,哼着歌做家务。当大院大部分女人,被时光磨...
评分一个人回到现场,只跟自己说心事。这句话用在阅读《可爱的诅咒》前,是最靠谱的。 “痛苦分两种,一种让你变得更强,另一种毫无价值,只徒添折磨。我对没有价值的东西没有耐心。”《纸牌屋》里的经典台词,想必大家都知道。然而这部剧并没有手把手地教你如何对付没有价值的痛...
评分 评分“一切的评判都围绕着他们做了什么,而不是他们是怎样的人。”这是书里的一句话,我觉得这也是“诅咒”的根源。 作者把被诅咒的人分成了两大类:“愤怒的逃避者”与“认可的追求者”。愤怒的逃避者害怕冲突,害怕别人的不喜欢与批评,与人争辩自己的正当利益也是折磨;认同追...
评分你是否在为人处事的时候始终把友善待人作为唯一的行为准则,害怕一切冲突,并因此受尽委屈?你是否一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前?你是否认为要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己,就必须按照别人认可的方式行事?你是否从不敢在强势的人面前表达自己真实的想法和...
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