爱自己的人自带光芒 在线电子书 图书标签: 心理学 自我完善 成长 心理 治愈系 自我管理 我想读这本书 好书,值得一读
发表于2024-05-09
爱自己的人自带光芒 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
让我知道要怎么克服讨好型人格,更爱自己
评分Good topic, poor writing. I think the key of loving oneself is, to eat well, dress warm, meditate, listen to the body, and smile to others.
评分主要是讲讨好型人格的疗愈的。(将讨好型人格的人用“圣母”来代称,总觉得哪里怪怪的……)略读了一下,没什么毛病。普通的分析成因,普通地介绍几个安利,普通地提出解决方法。名字和封面比较小清新。
评分【于是,我们一起修正了她的比喻:在“悲惨竞拍”中,她选择不出价,而是将她的拍卖品拿回来自己处理,也不再为她朋友的拍卖品感到愧疚。】 【它们来自哪里?到底是谁的规则和观念?】 【有些人会从你的生活中消失,因为他们意识到,原有的相处规则已改变,而他们又不想遵守新的规则。】
评分有一些可以用来尝试的方法。国外好多这类的书籍的写作方式都是各种展开,不太喜欢这种形式,感觉有时候会发散掉,需要更多的去寻找信息。翻译的不太好,降一颗星。
雅基•马森(Jacqui Marson)是一名注册心理咨询师,拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位,是英国心理学协会(British Psychological Society)及健康专业人员委员会(British Psychological Society)的成员。她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作,其中包括霍罗威监狱及圣托马斯医院。目前,拥有一家私人诊所。她也开设讲习班及培训,帮助世界各地的人们提高交流技能、建立信心及进行团队建设。
她还是一名新闻工作者,备受媒体推崇的心理学知识传播者,经常受邀参加英国广播公司和其他商业电台及电视台的节目。她的文章曾在《心理学家》《咨询心理学评论》等刊物上发表。此外,她还在《心理月刊》杂志写月度专栏。
无数鸡汤文中写道:你要学会爱自己,别人才会爱你。
可是,无论这个道理有多正确,你有多认同,实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够,也不是你的问题如何根深蒂固,你只是需要一套更清晰的自助指南。
在英国心理咨询师雅基•马森看来,你之所以踏不出爱自己的第一步,是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可,而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“圣母诅咒”。
在《爱自己的人自带光芒》这本书里,雅基•马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事,并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己:
你有权表达自己的感受、意见及价值观。
你有权做自己。
你有权说“不”。
你有权犯错误。
你有权把自己放在第一位。
你有权不依赖别人的认可。
……
当你能够行使上述权力,你就开始爱自己了。
爱自己的人自带光芒,别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的,而不是乞讨来的。
你是否在为人处事的时候始终把友善待人作为唯一的行为准则,害怕一切冲突,并因此受尽委屈?你是否一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前?你是否认为要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己,就必须按照别人认可的方式行事?你是否从不敢在强势的人面前表达自己真实的想法和...
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