爱自己的人自带光芒 在线电子书 图书标签: 心理学 自我完善 成长 心理 治愈系 自我管理 我想读这本书 好书,值得一读
发表于2025-01-22
爱自己的人自带光芒 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
做个可爱的人,但只在我们完全自愿的情况下。
评分一直以来以为自己是站在圣母型人格的反面,但情况并非如此。完美主义、自我批判、逃避冲突、隐藏真实想法、难以拒绝或回击他人,原来我也中了圣母的诅咒啊。作者给出的建议感觉还挺实用的,就是书名太鸡汤了...
评分差点因为这个很鸡汤的名字错过了这本书,感谢在书店翻看它的我自己,感谢在努力改变某些程度上有圣母情节的我自己。
评分Good topic, poor writing. I think the key of loving oneself is, to eat well, dress warm, meditate, listen to the body, and smile to others.
评分主要是讲讨好型人格的疗愈的。(将讨好型人格的人用“圣母”来代称,总觉得哪里怪怪的……)略读了一下,没什么毛病。普通的分析成因,普通地介绍几个安利,普通地提出解决方法。名字和封面比较小清新。
雅基•马森(Jacqui Marson)是一名注册心理咨询师,拥有咨询心理学硕士学位及临床心理学硕士学位,是英国心理学协会(British Psychological Society)及健康专业人员委员会(British Psychological Society)的成员。她曾在伦敦的多家机构从事心理学临床工作,其中包括霍罗威监狱及圣托马斯医院。目前,拥有一家私人诊所。她也开设讲习班及培训,帮助世界各地的人们提高交流技能、建立信心及进行团队建设。
她还是一名新闻工作者,备受媒体推崇的心理学知识传播者,经常受邀参加英国广播公司和其他商业电台及电视台的节目。她的文章曾在《心理学家》《咨询心理学评论》等刊物上发表。此外,她还在《心理月刊》杂志写月度专栏。
无数鸡汤文中写道:你要学会爱自己,别人才会爱你。
可是,无论这个道理有多正确,你有多认同,实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够,也不是你的问题如何根深蒂固,你只是需要一套更清晰的自助指南。
在英国心理咨询师雅基•马森看来,你之所以踏不出爱自己的第一步,是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可,而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“圣母诅咒”。
在《爱自己的人自带光芒》这本书里,雅基•马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事,并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己:
你有权表达自己的感受、意见及价值观。
你有权做自己。
你有权说“不”。
你有权犯错误。
你有权把自己放在第一位。
你有权不依赖别人的认可。
……
当你能够行使上述权力,你就开始爱自己了。
爱自己的人自带光芒,别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的,而不是乞讨来的。
读书笔记 《可爱的诅咒》 by【英】雅基•马森 我本人就是一个深受“可爱的诅咒”影响的人,遇到这本书时,觉得每句话都戳中自己。 简单说来,书中讲的“可爱的人”就是总是无原则地去满足别人,不敢拒绝别人,不敢麻烦别人,即使自己累趴下也非要硬撑着做事,害怕别人不满...
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