具体描述
●《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁•塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。大量研究表明，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易拥有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。
●《教出乐观的孩子》一书目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升类书籍不同的是，它不仅有理论与实验，还有一些关于育儿问题的重要建议。
●当下，一些自称专家的人，提出的很多轻率的意见令许多父母如获救命稻草，他们基于脆弱的证明、原理和临床的假设，来改变自己抚养孩子的方式。《教出乐观的孩子》彻底改变了这一点，特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育，倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。
作者简介
马丁•塞利格曼
●美国知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理学会（IPPA）终身荣誉主席。
●1998年，以最高票数当选美国心理协会主席。曾获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯•卡特尔奖。
●畅销书作家，其著作《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》《持续的幸福》被译为多种语言，畅销全球。
●《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等世界一流媒体最为关注的心理学者。
目录信息
推荐序 幸福可以学习，幸福可以到永远 任俊
第一部分 为什么孩子需要乐观
第1 章 悲观在流行 ／ 002
假设我们是好父母，那么就会希望孩子在每一方面都超越我们。但是有一种很严重的障碍威胁了我们的期望，它侵蚀孩子活动与乐观的天性，它就是“悲观”。
第2 章 乐观需要从小培养 ／ 011
在青春期，你的孩子可能变得悲观、被动与内向。孩子第一次遭遇的抑郁事件很重要，因为这会成为他一生中应付不良事件的标准。
第二部分 孩子不快乐，父母有责任
第3 章 父母的教养误区 ／ 022
大多数父母更关注提升孩子的自尊，这听起来没什么坏处，但仅重视孩子的感受而忽略孩子的所作所为，会使孩子更容易抑郁。
第4 章 为什么孩子越来越不快乐 ／ 030
刻意缓和抑郁的心情，会使孩子更难感受满意的感受。帮助孩子逃避失败的感受会使孩子更难得到掌控的感受。鼓励廉价的成功，会造就出以昂贵失败为代价的下一代。
第三部分 你的孩子是乐观，还是悲观
第5 章 乐观小孩的养成规则 ／ 038
一个坏消息是，在孩子身上的悲观可能成为他一辈子对待挫折及失败的标准。一个好消息是，孩子可以藉由你的协助习得乐观。
第6 章 你的孩子是个乐观者吗 ／ 052
你也许认为要区分孩子是乐观还是悲观是很容易的，实则不然。想要正确的测量乐观，需要一套标准问卷。
第7 章 孩子的乐观哪里来 ／ 078
作为父母及教师必须时时想到：正确的教导可帮助孩子养成并保持乐观心态，同时更积极的重要经历也会使其乐观更稳固。
第四部分 如何教出乐观的孩子
第8 章 处于险境的孩子 ／ 096
当她感到抑郁时：“就好像我对任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜欢那些东西。但是我总是觉得很无聊，也不再喜欢那些课和老师了。”
第9 章 乐观教养ABC 法则 ／ 113
让孩子记下自己的内心对话，帮助孩子注意这些，事后，你们才可以一起来评估这些对话的正确性。
第10 章 让孩子学会解释 ／ 135
孩子的悲观，有一部分是来自他所接触及尊敬的成人，如父母、老师和教练。孩子就像是块海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。
第11 章 让孩子学会反驳 ／ 159
反驳必须根据事实，必须是可以被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的或仅是空虚的积极思维，反驳就不会打消他的悲观想法。
第12 章 让孩子学会与人相处 ／ 187
不要为孩子解决任何问题；一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；要示范具有灵活性的问题解决策略。
第五部分 最快乐的孩子
第13 章 乐观的金字塔 ／ 226
孩子有了掌控感作发展的基础，有正面积极性作中坚力量，乐观的解释风格就顺其自然地形成了。
第14 章 要乐观，还要好教养 ／ 243
乐观不是万灵丹。它不能取代父母的良好教养，它不能取代孩子已形成的道德观，它也不能取代雄心大志或是正义感。
· · · · · · (收起)
读后感
好的教育自然离不开教育心理学。一般教育心理学的书籍，研究的往往是学生在成长过程中的弱点和问题，这无异于是用一种灰暗的眼光看待孩子的心理，最多只能“破”问题，没有为孩子“立”起一个健康的心态。马丁·塞利格曼博士认为，教育心理学不应仅关注灰色的一面，更应当看到...
评分 评分 评分国外读物看多了觉得外国人的书最值得称道的是实证性。就本书来说具有很强的可信度和可操作性。一方面内容大部分是作者亲身经历，或者是经过实验得出的结果，可信度很高。另一方面，作者根据现象作了一系列实验，推导出可行性操作方案，逻辑推理清晰，按照其方法去做不见得会一...
评分这本书英文名：A proven Program to safeguard Children Against Depression and Build lifelong Resilience. 用网络流行词语：你品，你细品。我觉得这和德沃克的成长性思维、安吉拉的坚毅是一回事，在人格维度是接近的。有次和朋友聊天，谈到，如果只给孩子具备一样，那是什么...
用户评价
在喜马拉雅听的，读书的人读得很好，虽然花了我40块。看了书改变了我觉得积极心理学很心灵鸡汤的想法，其实很有论据，也很有操作性，了。不过看到最后一章，又说乐观又很多不好的地方，抑郁更有利于正确评价自己，觉得很困惑，怎么什么话都让你说了，扣一星。
评分理论化了自己的碎片化想法，有点意思
评分习得性无助的反面是“习得性乐观”。本书是积极心理学在教育学领域的探讨，认为乐观这一心理特质，既有先天因素，也有后天养育、环境、社会因素，我们以正面、积极的诠释风格，来教育培养孩子的乐观。
评分习得性无助的反面是“习得性乐观”。本书是积极心理学在教育学领域的探讨，认为乐观这一心理特质，既有先天因素，也有后天养育、环境、社会因素，我们以正面、积极的诠释风格，来教育培养孩子的乐观。
评分得到APP每天听本书分享：首先，有两个错误是父母经常会犯的，第一个是把自信直接附加到孩子身上，这并不能让孩子学习到乐观，反而会起反作用。家长应该教他们表现满意的方法，使孩子获得掌控的能力。第二个错误是，用永久性、普遍性、个人化的解释风格批评孩子，这会使孩子习得悲观模式。当你发现孩子犯错时，要着重于特定和暂时性的原因，避免责怪孩子的个性和能力。通过三个步骤教会孩子乐观的方法：第一，教导孩子不要相信脑子里出现的第一个念头；第二，通过记录识别自己的 ABC 模式，然后反驳自己，找出反对这个想法的证据，第三，化解灾难，根据最坏的情况、最好的情况和最可能发生的情况，分别制定反攻计划。当孩子学会这套反驳自己的技巧，并能够熟练运用后，就像获得了一种对悲观的免疫力，用乐观作为武器，应对生活中的挫折和挑战。
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