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2018第六本书。对于初入职场的我还是很受用的 发现很多工作中类似存在的问题和解决方法。希望在以后的工作中可以运用起来

感觉写的挺一般的，不知道是不是翻译问题，感觉乱七八糟的。

写的的确是有点啰嗦，但是这种啰嗦不代表无用。主要阐述的道理就是书名“内心平静，才能快速行动”。作者分别从人类的本能系统、一些实用小方法、各种生活实例来分析我们的“压力”从何而来，什么是有用的，我们该舍弃什么，我们又该如何面对，如何让心境平和，心境平和有什么用。其实都是我们或多或少听过的道理，但是作者讲的很细致，让我们更清晰、明了。对我来说，挺有用的，也起到了查漏补缺，提醒的作用。这几天不白读哈哈哈

太多廢話

比起书中提到的几个减压的小方法，我觉得介绍的几个概念对我更有启发，甚至是“压力”的概念，直到我读了这本书才对压力有了真正的初步的了解，觉得这种自我管理的书启发性大于实用性，里边的小方法我们都在各种地方见到过，只是我们从没有想去实践的想法，为什么？因为我们对自身出现的问题还没有搞清

是越来越觉得心态的重要性，因为取决你是否快乐、是否平和的不是环境而是心态。但对于我来说，面对各种各样的事情，总是调节不好自己的心态，觉得压力很大，会焦虑会烦躁。我想这大概是很多现代人的通病，在这个急速运转的大环境里，我们需要面对的事实在太多了。 于是《内心平...  

《内心平静才能快速行动》（法）碧姬·德吕蒂、的倾力之作，单单这个书名就让人有强烈欲读的的欲望，生活在今天这个飞速发展的时代，每个人相对的都具有很大的压力，重压下的人们内心充满焦虑与不平静的困扰，作者从各个角度诠释了生活中所面临的种种压力，并且全方位的找寻出...  

周末懒得起床，一天从中午开始。晚上懒得整理东西，要第二天一早去匆忙。醒来懒得起床，快到点才出门。懒惰和拖延对自己来说很熟悉。想要做好什么，却懒得去做，制定了很多荒废的计划，比如健身之类的。慢慢的自己会产生一些关于物质和精神的压力。这本书指导一个人成为一个行...  

这本书要解决的问题是：面对压力，如何避免因压力对自己或对他人的无形伤害。作者提出的解决办法是：采用适应性行动模式，不要现在“自动行动模式”中。 其实也就是要用“满思考”解决压力问题，不要用“”快思考“”处理压力。 书中关于自动行为模式下压力反应的四个阶段、大...  

降低压力状态是一个完全依靠自己的行为。无论我们身处怎样的环境，无论发生怎样的意外，如果我们的压力状态比较低的话，我们几乎不会因为压力而喘不过气来。那些从不抱怨压力的人，并不是没有经历什么烦心事，也并不是当前没有遇到什么不幸，只是他们更多地去学习如何摆脱逆境...