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从生理和心理两个角度分析压力和焦虑并提供缓解方式，还是道理我都懂系列。。

有段时间自己很拼命，没有时间考虑其他问题，然而发现越拼命越没时间考虑，就越焦虑，越焦虑就越躁，突然头脑清醒了，让自己休息一段时间，发现自我的能量又来了。所以还是要好好的休息休息，这样脑袋清醒，心情或许更好，事情更快完成。

初读几章，这本书还是有点吸引到我的。因为我们生活中总是不可避免存在着压力，如何看待、如何解决是很重要的。看的出来，作者有此方面丰富的经验，书中的一些方法也确实会对部分人起到帮助作用。不过越往后读，就越觉得这本书鸡汤味浓浓，整本书无非是建议读者要内心平静地应对压力，作者的练习方法在我看来效用甚微。

有很多点对着我自己 ~

从生理和心理两个角度分析压力和焦虑并提供缓解方式，还是道理我都懂系列。。

愉快地收到了《内心平静，才能快速行动》一书，拿到书后就愉快地读了起来。 选择这本书的原因是想从中学习，如何来应对压力。虽然还在上学，但还是感觉压力很大：考试，实习，导师，课题，论文……有太多的事情想做或是需要做，每天忙忙碌碌地却不知道做了些什么，时间一天一天...  

是越来越觉得心态的重要性，因为取决你是否快乐、是否平和的不是环境而是心态。但对于我来说，面对各种各样的事情，总是调节不好自己的心态，觉得压力很大，会焦虑会烦躁。我想这大概是很多现代人的通病，在这个急速运转的大环境里，我们需要面对的事实在太多了。 于是《内心平...  

书名很大白话，当我看完作者的序言后，确信这是一本有料的书。14年前，作者经历过一次海难，长达数小时在海中艰难求生。13年前，被确诊癌症，经历十个月的痛苦治疗。因为这些人生变故，作者有过各种各样的压力，萌生了分享自己所知的念头，这就是本书的来由。 压力人人都有，但...  

谁不曾因为缺少时间而觉得走投无路，被一大堆要做的事逼到墙角？ 谁遇到重压之后，不曾想过把一切都抛诸脑后？ 谁不曾想过再也不要被打扰，能安静地干会儿活儿？ 谁在巨大的压力之下，不曾觉得自己快要爆炸了？…… 可是却不知道如何缓解这些压力。啊！这该死的压力让我们根本...  

内心平静，才能快速行动，乍一看到这个书名，我脑子里就想到了一句很经典的话:“在这个浮躁的世界里谁能静下来，谁才能取得胜利。”而在接下来的读书过程中丰富和拓展了我的这一想法，让我对这句话有了很深的理解！ 书中把人比作飞机，还延伸出四个导航系统，本能系统，等级系...