內心平靜，纔能快速行動 在線電子書 圖書標籤: 心理學  找到你自己  自我管理  我想讀這本書  好書，值得一讀  我需要解決  抑鬱癥  有意思的書   

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有很多點對著我自己 ~

告訴大傢一個判斷的方法，要是看到得分很高的書，但是短評人數少，而且評價內容沒有什麼深意，而且還是近兩年齣版的書籍，那就可以下結論瞭：基本上可以肯定是水軍所為。假如前兩年或者是更久以前的老書，人傢刷單基本沒什麼利益貪圖，所以可以判斷是真的好書；像這本新書直接分數如此離奇，就像學校的滿分作文一樣，八成老師是你媽吧……

有時看人討論也是解決的一個方式

首先這本書的立意是非常吸引人的，但通讀全書之後，感覺略失望：1.作者通篇引述或錶述大量有關身體的專業生理知識。2.通篇多以非常口語化的假想人物場景模擬壓力情況。3.最重要的是，最後基本沒有解決的切實乾貨，往往似是而非，未能讓我真正有所感觸。綜上，作者寫書態度尚可，實少乾貨。

目前的生活誰都有壓力，壓力管控的能力也將為成為未來生活的一種重要能力。生活和生命的意義與參與感控製力，是生活幸福度的很好支撐。

这本书要解决的问题是：面对压力，如何避免因压力对自己或对他人的无形伤害。作者提出的解决办法是：采用适应性行动模式，不要现在“自动行动模式”中。 其实也就是要用“满思考”解决压力问题，不要用“”快思考“”处理压力。 书中关于自动行为模式下压力反应的四个阶段、大...  

降低压力状态是一个完全依靠自己的行为。无论我们身处怎样的环境，无论发生怎样的意外，如果我们的压力状态比较低的话，我们几乎不会因为压力而喘不过气来。那些从不抱怨压力的人，并不是没有经历什么烦心事，也并不是当前没有遇到什么不幸，只是他们更多地去学习如何摆脱逆境...  

是越来越觉得心态的重要性，因为取决你是否快乐、是否平和的不是环境而是心态。但对于我来说，面对各种各样的事情，总是调节不好自己的心态，觉得压力很大，会焦虑会烦躁。我想这大概是很多现代人的通病，在这个急速运转的大环境里，我们需要面对的事实在太多了。 于是《内心平...  

降低压力状态是一个完全依靠自己的行为。无论我们身处怎样的环境，无论发生怎样的意外，如果我们的压力状态比较低的话，我们几乎不会因为压力而喘不过气来。那些从不抱怨压力的人，并不是没有经历什么烦心事，也并不是当前没有遇到什么不幸，只是他们更多地去学习如何摆脱逆境...