內心平靜，纔能快速行動 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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碧姬•德呂蒂

（Brigitte Durruty）

行為與認知神經科學 (ANC)專傢、神經語言學(PNL)傢，2010年，她在摩洛哥創辦瞭認知神經科學研究院。她還是法國著名員工心態高級培訓師，有20多年的員工壓力管理培訓經驗。

她在經曆瞭多次人生變故之後，潛心研究行為科學，如心理學、社會學、認知神經科學等，主張利用大腦的可塑性改變意識和行為問題，尤其擅長解決職場壓力問題。她利用自己的神經科學和行為學知識幫助個人、團隊和公司，促進他們的變革和發展。被法國諸多大型企業、醫院，以及政府部門聘為高級培訓師。

出版者:江蘇鳳凰文藝齣版社

作者:[法]碧姬·德呂蒂

出品人:

頁數:256

译者:唐雲

出版時間:2017-3-25

價格:39.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787539996325

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
找到你自己
自我管理
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抑鬱癥
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拿破侖曾說：行動和速度是製勝的關鍵。優秀的職場人應該具備立即行動的正能量。行動的效率，決定瞭人生的高度。懶惰、恐懼、焦慮、拖延癥等阻礙著我們的行動。把潛意識的無力感提升到意識的層麵來探究，驅逐內心的煩躁，纔能達到內在的平和。內心平靜，纔能快速行動。

心靜不是“控製情緒，提高意誌力"，因為意誌力有限；心靜也不是放任自流，因為事情不會自己好起來。作者將自己應用多年的思維訓練方法介紹給大傢，通過幾個簡單的小動作，你可以在3步內成為精力充沛的行動派，從此告彆失控人生。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

每个人的生活都有各种的压力，有自知的，有不自知的，有自己加给自己的，也有环境加给自己的，那要如何来做才能更好的起来行动，而不是就此懒惰一蹶不振？推荐你这本书，告诉你怎么面对压力，怎么走在压力的前边，怎么让自己的内心强大起来。书中形象生动的话语与事例，让我...

評分☆☆☆☆☆

当一个人心情烦躁的时候，很少能听进去别人的话，即使听到，也大多会回一句“站着说话不腰疼”，更别说是静下来看一本书了。当小编看到这本书的时候，就想这本书是写给什么样的人的呢？真的能静下心的人，不需要，因为他有更明确的目标，清楚地知道自己想要什么并马上付诸行动...

評分☆☆☆☆☆

《内心平静才能快速行动》（法）碧姬·德吕蒂、的倾力之作，单单这个书名就让人有强烈欲读的的欲望，生活在今天这个飞速发展的时代，每个人相对的都具有很大的压力，重压下的人们内心充满焦虑与不平静的困扰，作者从各个角度诠释了生活中所面临的种种压力，并且全方位的找寻出...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

現在社會很流行一句話“衝動是魔鬼”迴頭想想當時如果能冷靜下來，也許就不會這麼一發不可收拾。一個人冷靜下來，纔能更加效率更加閤理的處理事情。除此之外，我們的懶惰，焦慮，拖延癥都能在靜下來之後成為行動派。那麼這本書《內心平靜，纔能快速行動》就給大傢介紹瞭如何讓自己的內心平靜下來，全方位的給我們內心來瞭一次大大解放。當今社會，生活工作的壓力總是讓我們喘不過氣，首先我們要瞭解自己的壓力，然後來對抗壓力，養成良好的習慣，改掉自己的壞毛病。讓自己意識到自己隻不過是微不足道的一員，給自己的心減減壓。更加關注自己的身體狀況，重視自己的需求，每天維持良好的狀態，增強處理各種事情的協調性，真的享受生活，推薦大傢購買，有想減壓的朋友有福瞭。

评分☆☆☆☆☆

比起書中提到的幾個減壓的小方法，我覺得介紹的幾個概念對我更有啓發，甚至是“壓力”的概念，直到我讀瞭這本書纔對壓力有瞭真正的初步的瞭解，覺得這種自我管理的書啓發性大於實用性，裏邊的小方法我們都在各種地方見到過，隻是我們從沒有想去實踐的想法，為什麼？因為我們對自身齣現的問題還沒有搞清

评分☆☆☆☆☆

寫的的確是有點囉嗦，但是這種囉嗦不代錶無用。主要闡述的道理就是書名“內心平靜，纔能快速行動”。作者分彆從人類的本能係統、一些實用小方法、各種生活實例來分析我們的“壓力”從何而來，什麼是有用的，我們該捨棄什麼，我們又該如何麵對，如何讓心境平和，心境平和有什麼用。其實都是我們或多或少聽過的道理，但是作者講的很細緻，讓我們更清晰、明瞭。對我來說，挺有用的，也起到瞭查漏補缺，提醒的作用。這幾天不白讀哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

首先這本書的立意是非常吸引人的，但通讀全書之後，感覺略失望：1.作者通篇引述或錶述大量有關身體的專業生理知識。2.通篇多以非常口語化的假想人物場景模擬壓力情況。3.最重要的是，最後基本沒有解決的切實乾貨，往往似是而非，未能讓我真正有所感觸。綜上，作者寫書態度尚可，實少乾貨。

评分☆☆☆☆☆

我們被囚禁在監獄裏，一個聲音傳來：“齣去吧。”我們迴答他：“那不可能。門被鎖住瞭。”那聲音又對我們說：“是的，可門是從裏麵反鎖的，看看吧，開門走齣去！”