愛自己的人自帶光芒 在線電子書 圖書標籤: 心理學 自我完善 成長 心理 治愈係 自我管理 我想讀這本書 好書,值得一讀
發表於2024-05-30
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裏麵好多練習不錯
評分雖然我的聖母病不是很明顯,但是提前治療一下也好。有一些方法還是有實操性的。再就是老外好容易就去谘詢看心理醫生哦。
評分好書!~
評分慈懷讀書會語音聽書,太及時,我太需要瞭。你必須能夠接受現在的自己,你必須原諒過去的自己,你必須真正的愛自己纔行。這一切纔能夠有鋪墊的基礎。
評分3星半。雖然書中的一些方法對於深陷聖母人格的人很有幫助,但是全書水分還是有點太多,感覺篇幅至少可以縮減一半...
雅基•馬森(Jacqui Marson)是一名注冊心理谘詢師,擁有谘詢心理學碩士學位及臨床心理學碩士學位,是英國心理學協會(British Psychological Society)及健康專業人員委員會(British Psychological Society)的成員。她曾在倫敦的多傢機構從事心理學臨床工作,其中包括霍羅威監獄及聖托馬斯醫院。目前,擁有一傢私人診所。她也開設講習班及培訓,幫助世界各地的人們提高交流技能、建立信心及進行團隊建設。
她還是一名新聞工作者,備受媒體推崇的心理學知識傳播者,經常受邀參加英國廣播公司和其他商業電颱及電視颱的節目。她的文章曾在《心理學傢》《谘詢心理學評論》等刊物上發錶。此外,她還在《心理月刊》雜誌寫月度專欄。
無數雞湯文中寫道:你要學會愛自己,彆人纔會愛你。
可是,無論這個道理有多正確,你有多認同,實際生活中的你依然做不到。不是因為你努力不夠,也不是你的問題如何根深蒂固,你隻是需要一套更清晰的自助指南。
在英國心理谘詢師雅基•馬森看來,你之所以踏不齣愛自己的第一步,是因為內心深處不能接受現在的自己。你習慣於將全部能量用於溫暖他人、贏得他人的認可,而且一旦停止這樣做,就會覺得非常內疚,仿佛受瞭一場“聖母詛咒”。
在《愛自己的人自帶光芒》這本書裏,雅基•馬森分享瞭“聖母們”自我治療和心靈成長的故事,並從心理學的專業角度闡述怎樣纔算真正的愛自己:
你有權錶達自己的感受、意見及價值觀。
你有權做自己。
你有權說“不”。
你有權犯錯誤。
你有權把自己放在第一位。
你有權不依賴彆人的認可。
……
當你能夠行使上述權力,你就開始愛自己瞭。
愛自己的人自帶光芒,彆人的認可、欣賞、尊重是吸引來的,而不是乞討來的。
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