如何纔能沒壓力：遇見內心平衡的自己 在線電子書 圖書標籤: 好書，值得一讀  心理學  解壓  我想讀這本書  想讀，一定很精彩！  因為喜歡書，所以想看看！  很吸引人的書，想讀！  溝通   

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淺顯易懂，很多是常識性的理論。有些方法還是有實踐性的。

今天還聊起古代與現代，古典與時尚，緊迫與放鬆，專注與選擇的失衡與平衡話題。個人標簽與融閤大眾，堅持與妥協，到底哪個重要？說沒有迷茫是不可能的。但是因為迷茫就浪費時間反復思慮，躊躇不前又覺得是罪惡的。岔路前，選錯是錯，原地踏步也是錯，迴頭更是錯。也許閉著眼睛按自己的想法往前走也沒什麼，錯瞭大不瞭就錯瞭。

對於壓力，我想副標題中的“平衡”二字纔最重要，蓋洛普及相關調查顯最幸福的人有很多壓力，隻是他們不消沉，另一方麵，最不幸福的人關注很多無關壓力事件，這樣看來，壓力是一個需要管理而不是要去除的方麵，本書中文名雖然說“如何沒壓力”，但其實內容也是一本管理手冊，值得一讀

這的卻是方法論瞭。

有人說傷受的多瞭就會麻木 可我心中早已韆瘡百孔 為何還是有深深的痛楚 那不可言喻的痛 早已深入骨髓 也許身體上的傷痛可以緩解心靈的壓力吧

2017-09-17 周日早地铁口前等地铁站开门坐第一趟地铁回家。然后继续外出参加兴趣活动。 不知道是不是有人跟我一样，下了班还在想工作的事，担心受怕做的工作会出错。停不下来，思考怎么做得好，但是到了上班，开始做反而有些混乱，或者拖延或者不开始，最后完成的效果一般般，...  

《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》是一本帮助生活压力大，工作生活不平衡的人培养心理韧性，疏导压力，掌控生活的书。 书里介绍了一些简单的方法来掌控自己的生活，虽然简单，但是练习之后，压力小了，心也轻松不少。 《如何才能没压力：遇见内心平衡...  

我们一直以为“工作狂”是为了生活。殊不知，是自己把自己逼成了“工作狂”。 讲真的，生活中工作中有压力太正常了，我们一直都信奉着，没有压力就没有动力的名言。却不知道，这个有动力的压力是有个度的，太大的压力就成了负担，不仅不能给你动力，反而会拖后腿。 一开始看到...  

“为什么上班都是坐着，而我却仍然感觉很累？” 部门新来的小妹问我。 “大约是精神长期处于紧张状态吧。” “你也会吗？” “大家都会，只是程度不同。” 这让我想起刚毕业时的状态，独自来京，刚入公司，一心想要做出些成绩来。当然作为一个专业能力不强，技术不会，业务不懂...  

该书原名"The Off Switch: Leave work on time, relax your mind, but still get more done."（《“关机”键：按时下班，放松心情，同时产出不减》），用于帮助那些下班后也放不下工作，以致业余时间被工作大量侵占，乃至公私不分的人士，找回工作与生活的平衡。 内容上，该书...