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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己

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[英]馬剋·剋洛普利 作者
中國友誼齣版公司
牟微微 譯者
2017-10 出版日期
288 頁數
42.00 價格
平裝
叢書系列
9787505740914 圖書編碼

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發表於2025-02-16

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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 用戶評價

評分

好書,方法很多。

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什麼破jiba書

評分

要善於把壓力化為支持你前進的動力。

評分

沒有什麼卵用的書。怎麼纔能沒壓力?把情緒化的想法和壓力放在一旁……什麼鬼,做得到還看啥書!

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沒有什麼卵用的書。怎麼纔能沒壓力?把情緒化的想法和壓力放在一旁……什麼鬼,做得到還看啥書!

如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 著者簡介

馬剋·剋洛普利是英國薩裏大學的健康心理學教授,負責職業健康領域的研究工作,也是幫助人們從工作中放鬆這一領域的專傢,已發錶瞭100多篇期刊論文。他是第一位組織關於從工作中恢復身心的國際學術會議的人,並在大型企業、倫敦警察廳、英國國傢醫療服務體係和各地中小學中進行瞭這一議題的研究。他的工作還引起瞭媒體的廣泛關注。


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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 圖書描述

每天下班後你在檢查郵件,還是享受做飯、聊天的樂趣?周末你在盡情玩耍,還是在加班或者與客戶見麵?你抱怨自己的壓力越來越大,其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。《如何纔能沒壓力》一書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結閤,提供瞭一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中,健康心理學教授馬剋告訴我們,當你更好地享受休閑時間後,你的工作效率會更高,你的生活會更美好。

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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 讀後感

評分

1、工作激励奋斗、使我们生活稳定、提供社交平台 2、精力充沛才能更好工作,所以不工作的时候要全面注意休息 3、如果不工作时非要思考,不要引入情感,会达到更好的效果 4、相信自己便成功了一半 5、完美主义者有很多优点,但可能会成为可悲的管理者,为了完美而产生的额外压力...  

評分

一、 这个时代,是一个最好的时代,也是最坏的时代。 这个时代,有着更多的,新鲜的工作机会;这个时代,人们的工作和生活也越来越分不开。 电话、邮件,各种社交app不遗余力地把生活和工作连成一片,躲都躲不开。 在我最早听到的交际规则里,早上9点前,晚上9点后,是不便打扰...  

評分

我们一直以为“工作狂”是为了生活。殊不知,是自己把自己逼成了“工作狂”。 讲真的,生活中工作中有压力太正常了,我们一直都信奉着,没有压力就没有动力的名言。却不知道,这个有动力的压力是有个度的,太大的压力就成了负担,不仅不能给你动力,反而会拖后腿。 一开始看到...  

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1、工作激励奋斗、使我们生活稳定、提供社交平台 2、精力充沛才能更好工作,所以不工作的时候要全面注意休息 3、如果不工作时非要思考,不要引入情感,会达到更好的效果 4、相信自己便成功了一半 5、完美主义者有很多优点,但可能会成为可悲的管理者,为了完美而产生的额外压力...  

評分

1、工作激励奋斗、使我们生活稳定、提供社交平台 2、精力充沛才能更好工作,所以不工作的时候要全面注意休息 3、如果不工作时非要思考,不要引入情感,会达到更好的效果 4、相信自己便成功了一半 5、完美主义者有很多优点,但可能会成为可悲的管理者,为了完美而产生的额外压力...  

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