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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己

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[英]馬剋·剋洛普利 作者
中國友誼齣版公司
牟微微 譯者
2017-10 出版日期
288 頁數
42.00 價格
平裝
叢書系列
9787505740914 圖書編碼

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發表於2025-03-27

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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 用戶評價

評分

今天還聊起古代與現代,古典與時尚,緊迫與放鬆,專注與選擇的失衡與平衡話題。個人標簽與融閤大眾,堅持與妥協,到底哪個重要?說沒有迷茫是不可能的。但是因為迷茫就浪費時間反復思慮,躊躇不前又覺得是罪惡的。岔路前,選錯是錯,原地踏步也是錯,迴頭更是錯。也許閉著眼睛按自己的想法往前走也沒什麼,錯瞭大不瞭就錯瞭。

評分

沒有什麼卵用的書。怎麼纔能沒壓力?把情緒化的想法和壓力放在一旁……什麼鬼,做得到還看啥書!

評分

我們每天都活在壓力下,想放下壓力的過好每一天,很不錯的一本書。

評分

我們需要的是堅持

評分

內心平衡,有張有馳,纔會更好學習工作

如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 著者簡介

馬剋·剋洛普利是英國薩裏大學的健康心理學教授,負責職業健康領域的研究工作,也是幫助人們從工作中放鬆這一領域的專傢,已發錶瞭100多篇期刊論文。他是第一位組織關於從工作中恢復身心的國際學術會議的人,並在大型企業、倫敦警察廳、英國國傢醫療服務體係和各地中小學中進行瞭這一議題的研究。他的工作還引起瞭媒體的廣泛關注。


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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 圖書描述

每天下班後你在檢查郵件,還是享受做飯、聊天的樂趣?周末你在盡情玩耍,還是在加班或者與客戶見麵?你抱怨自己的壓力越來越大,其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。《如何纔能沒壓力》一書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結閤,提供瞭一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中,健康心理學教授馬剋告訴我們,當你更好地享受休閑時間後,你的工作效率會更高,你的生活會更美好。

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如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 讀後感

評分

该书原名"The Off Switch: Leave work on time, relax your mind, but still get more done."(《“关机”键:按时下班,放松心情,同时产出不减》),用于帮助那些下班后也放不下工作,以致业余时间被工作大量侵占,乃至公私不分的人士,找回工作与生活的平衡。 内容上,该书...  

評分

一、 这个时代,是一个最好的时代,也是最坏的时代。 这个时代,有着更多的,新鲜的工作机会;这个时代,人们的工作和生活也越来越分不开。 电话、邮件,各种社交app不遗余力地把生活和工作连成一片,躲都躲不开。 在我最早听到的交际规则里,早上9点前,晚上9点后,是不便打扰...  

評分

我才毕业那会儿,工作时有种拼命三郎的态度,加上公司又鼓吹加班,长时间超负荷工作,最后以严重的亚健康症状不得不辞职。 由于当时深呼吸时胸口痛,我去医院检查, 又查不出毛病。加上健忘、焦虑、失眠一起袭来,感觉像是天天都处在经前烦躁期。正因为对工作压力没有足够的技...

評分

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