如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 圖書標籤: 好書,值得一讀 心理學 解壓 我想讀這本書 想讀,一定很精彩! 因為喜歡書,所以想看看! 很吸引人的書,想讀! 溝通
發表於2024-06-30
如何纔能沒壓力:遇見內心平衡的自己 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
壓力爆棚瞭最近,幸好有這本書
評分非常有幫助的一本書,棒棒噠,很喜歡,值得一讀
評分如果覺得壓力大,那就痛快地哭一場或大聲呐喊吧。這年代,沒壓力是不可能的,或多或少總能左右你的思想,如何纔能走齣這環境所給予的壓力,這本書給大傢解決。
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評分負責職業健康領域的研究工作,也是幫助人們從工作中放鬆
馬剋·剋洛普利是英國薩裏大學的健康心理學教授,負責職業健康領域的研究工作,也是幫助人們從工作中放鬆這一領域的專傢,已發錶瞭100多篇期刊論文。他是第一位組織關於從工作中恢復身心的國際學術會議的人,並在大型企業、倫敦警察廳、英國國傢醫療服務體係和各地中小學中進行瞭這一議題的研究。他的工作還引起瞭媒體的廣泛關注。
每天下班後你在檢查郵件,還是享受做飯、聊天的樂趣?周末你在盡情玩耍,還是在加班或者與客戶見麵?你抱怨自己的壓力越來越大,其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。《如何纔能沒壓力》一書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結閤,提供瞭一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中,健康心理學教授馬剋告訴我們,當你更好地享受休閑時間後,你的工作效率會更高,你的生活會更美好。
该书原名"The Off Switch: Leave work on time, relax your mind, but still get more done."(《“关机”键:按时下班,放松心情,同时产出不减》),用于帮助那些下班后也放不下工作,以致业余时间被工作大量侵占,乃至公私不分的人士,找回工作与生活的平衡。 内容上,该书...
評分一、 这个时代,是一个最好的时代,也是最坏的时代。 这个时代,有着更多的,新鲜的工作机会;这个时代,人们的工作和生活也越来越分不开。 电话、邮件,各种社交app不遗余力地把生活和工作连成一片,躲都躲不开。 在我最早听到的交际规则里,早上9点前,晚上9点后,是不便打扰...
評分一、 这个时代,是一个最好的时代,也是最坏的时代。 这个时代,有着更多的,新鲜的工作机会;这个时代,人们的工作和生活也越来越分不开。 电话、邮件,各种社交app不遗余力地把生活和工作连成一片,躲都躲不开。 在我最早听到的交际规则里,早上9点前,晚上9点后,是不便打扰...
評分一、 这个时代,是一个最好的时代,也是最坏的时代。 这个时代,有着更多的,新鲜的工作机会;这个时代,人们的工作和生活也越来越分不开。 电话、邮件,各种社交app不遗余力地把生活和工作连成一片,躲都躲不开。 在我最早听到的交际规则里,早上9点前,晚上9点后,是不便打扰...
評分2017-09-17 周日早地铁口前等地铁站开门坐第一趟地铁回家。然后继续外出参加兴趣活动。 不知道是不是有人跟我一样,下了班还在想工作的事,担心受怕做的工作会出错。停不下来,思考怎么做得好,但是到了上班,开始做反而有些混乱,或者拖延或者不开始,最后完成的效果一般般,...
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