每个独立的人，都会希望自己人生的这本书是自己写就的。生而为人，最
终的目标就是成为真正的自己，并且活出更好的自己。
《遇见26个自我》，不是心灵鸡汤式的安慰，也不是空洞乏味的说教，而
是用生活中常见的事例和最易上手的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声
音，一点一点地找到面对真实自我的勇气以及完善自我、不断变好的可能。
方法都在书里，还等什么？！当你看完这本书，你就找到了真正的自己。
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读后感
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跳脱出来与负面情绪对话，产生距离感，可以更好得面对自己。
评分虽然汤汤水水，但是瑕不掩瑜。「自我」也好、「人格类型」也好，都是心理机制。
评分26个自我，可以发现还有这样一个我，以前没有特意想象，看了这个，发现的确是这个意思，而且这个书，作者把自我当成是第三者他，不是我，把不好的他，通过呼吸法和心情整理法来整理，做一个自由的“我”和不完美的“我”。看了发现意义深远，不妨拿来读读，认识一下真正的我。
评分26个自我，可以发现还有这样一个我，以前没有特意想象，看了这个，发现的确是这个意思，而且这个书，作者把自我当成是第三者他，不是我，把不好的他，通过呼吸法和心情整理法来整理，做一个自由的“我”和不完美的“我”。看了发现意义深远，不妨拿来读读，认识一下真正的我。
评分摆脱自己的负面情绪
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