我真的很棒 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
叢非從
應用心理學碩士、國傢二級心理谘詢師、國傢首批認證薩提亞谘詢師。主要接受薩提亞模式、精神分析、認知行為培訓，與國內外眾多一綫老師學習薩提亞、釋夢、催眠、精分、存在人本等一係列心理學理論及技術。
目前，他在北京開設瞭北京叢非從心理谘詢工作室，也是公眾號“叢非從”的主筆。長期在北京、上海、深圳等城市開設“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識工作坊”等課程，無數人從中受益。著有《原來，懂比愛更重要》等多本暢銷書。
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不管彆人怎麼說，我都是有價值的。
玻璃心、討好型人格、缺乏安全感、社交恐懼、害怕吵架、不敢拒絕……你是否長期被這些問題睏擾，並因此大量消耗心理資源，讓自己長期處在疲憊中？
心理谘詢師叢非從運用十幾年心理學專業訓練，在這本書裏麵，針對你關心的這些問題一一列齣解決方式。並且告訴你，沒有人生而完美，坦然麵對自己的不完美，纔能不壓抑，不內耗，不自懲，不自責，不自卑。
舒服做自己，纔是我們一生要做的事
具體描述
讀後感
01 你是不是常常讨厌自己，不够自信，总感觉很卑微，一直很在乎别人的感受，害怕被别人厌恶，所以努力讨好别人，却不考虑自己的想法？ 你是不是总觉得自己不够好，没有安全感，不管怎么努力都无法成为别人期待中的样子？ 相信很多人都有这样的烦恼，为此迷茫、纠结、困惑，每天...
評分01 你是不是常常讨厌自己，不够自信，总感觉很卑微，一直很在乎别人的感受，害怕被别人厌恶，所以努力讨好别人，却不考虑自己的想法？ 你是不是总觉得自己不够好，没有安全感，不管怎么努力都无法成为别人期待中的样子？ 相信很多人都有这样的烦恼，为此迷茫、纠结、困惑，每天...
評分无休止的内耗、没由来的愤怒、渴望找到出口的情绪像是一条缠绕在我们心头的枷锁，我们尝试着挣脱却又被包围地更加紧绷，它总是在那里。 看完这本书，尽管我还不能够自信地说出“我真的很棒”，却已经能够开始诚实地面对自己。矛盾、冲突永远都会存在，我们需要做的是与之相处，...
評分无休止的内耗、没由来的愤怒、渴望找到出口的情绪像是一条缠绕在我们心头的枷锁，我们尝试着挣脱却又被包围地更加紧绷，它总是在那里。 看完这本书，尽管我还不能够自信地说出“我真的很棒”，却已经能够开始诚实地面对自己。矛盾、冲突永远都会存在，我们需要做的是与之相处，...
評分01 你是不是常常讨厌自己，不够自信，总感觉很卑微，一直很在乎别人的感受，害怕被别人厌恶，所以努力讨好别人，却不考虑自己的想法？ 你是不是总觉得自己不够好，没有安全感，不管怎么努力都无法成为别人期待中的样子？ 相信很多人都有这样的烦恼，为此迷茫、纠结、困惑，每天...
用戶評價
補雞湯的從從。道理很簡單，就是從心
评分有病沒病看一看，幫助自己找找深層次的原因。大部分人的變化隻能靠自己的覺醒，如果隻是好言好語雞湯澆灌絕難頓悟，隻有讓無從躲避的深入的看見自己，纔能瞭然於胸。
评分有病沒病看一看，幫助自己找找深層次的原因。大部分人的變化隻能靠自己的覺醒，如果隻是好言好語雞湯澆灌絕難頓悟，隻有讓無從躲避的深入的看見自己，纔能瞭然於胸。
评分建立穩定的內心秩序很重要～
评分補充能量，好好生活。
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