爱与平常：一位妈妈的育己书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:宁远

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2020-9-1

价格:52.00元

装帧:平装

isbn号码:9787569937718

丛书系列:

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿经验
• 母爱
• 成长
• 家庭教育
• 自我成长
• 情绪管理
• 生活感悟
• 女性成长
• 心灵鸡汤

好的，这是一本关于现代都市女性在事业、家庭、自我成长等多重身份切换中，探索如何平衡内心需求与外部期望的深度生活随笔集。 --- 书名：流光拾遗：都市女性的半熟心境 作者：陈曦 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎被无形的力量推着向前，扮演着女儿、伴侣、职场人士，以及无数个“应该成为的样子”。《流光拾遗：都市女性的半熟心境》并非一部严肃的理论著作，而是一次真诚的、深入的自我对话与观察，记录了作者陈曦在三十岁至四十岁这个“半熟”阶段里，对生活、对自我、对周遭世界敏锐而细腻的体察。 这本书的核心，在于探索“在别处”与“在当下”之间的张力。作者以散文体的形式，串联起一系列看似日常却蕴含深意的片段：清晨被未读邮件惊醒的焦虑，周末在咖啡馆里试图捕捉灵感的挣扎，与老友重逢时，发现彼此都已面目全非的唏嘘，以及在一次次与自我的对视中，对“完整”这一概念的重新定义。 第一部分：城市迷宫与内向的导航 开篇的章节，聚焦于都市生活的“异化”与“连接”。陈曦描绘了高耸入云的写字楼如何成为现代人内心的隐喻——它们坚固、高效，却也冰冷、易碎。她坦诚地剖析了现代女性在职业选择面前的踌躇：是追求那份外人艳羡的“成功”，还是倾听内心对“意义”的呼唤？ 作者细腻地捕捉了都市人共享的“漂泊感”。即便是拥有固定的居所，心灵却像一艘没有锚的船。她不是简单地批判快节奏，而是尝试在喧嚣中寻找属于自己的“慢点”——比如，刻意在午休时段，去公园里观察一片叶子的光影变化；比如，拒绝参加那些徒增社交压力的聚会，转而沉浸于阅读或纯粹的发呆。这些看似“无用”的行为，却是作者对抗“被定义”的重要武器。 在“内向的导航”一章中，陈曦深入探讨了当代女性普遍面临的“能量耗竭”问题。她将社交互动比喻为能量的输出，而许多社交活动只是为了满足他人的预期。她提出了一个疑问：当我们将过多的精力投入到外部的“维护”与“展示”时，留给“充电”和“重建”的自我空间还剩多少？她分享了自己如何设计“边界感”的实践过程，如何学会在不引起冲突的前提下，拒绝那些消耗性的请求，并将节省下来的能量，投入到真正滋养心智的活动中去。 第二部分：情感的褶皱与关系的重构 这一部分是对人际关系中微妙复杂情感的解剖。陈曦并不回避情感中的“褶皱”——那些不完美的瞬间、那些说不出口的委屈，以及那些需要时间去消化的误解。 她谈及了与原生家庭的“和解”之旅。这种和解，不是简单的原谅，而是清晰地认识到代际之间传递的模式与局限，并勇敢地选择打破或修正。书中有一篇关于“如何与已经定型的父母沟通”的片段尤为动人，作者描述了放下“改变对方”的执念，转而专注于“改变自己的反应”后，关系产生的微妙松动。 在亲密关系方面，作者探讨了“共生”与“独立”的永恒拉锯。她认为，高质量的亲密关系，建立在两个独立且完整的个体之上，而非两个相互依附的半圆。她细致地描绘了如何在亲密伴侣面前，依然保持住自我成长的热情和空间，以及如何处理“期望值错位”带来的摩擦。她强调，真正的亲密，是能够接纳彼此的“不完美的功能性”，而不是强求“理想化的完美形态”。 第三部分：镜面之外：对“身份标签”的解构 现代社会热衷于给个体贴上标签——职场精英、贤内助、意见领袖等等。陈曦认为，这些标签在提供安全感的同时，也构筑了一道限制我们自由探索的“玻璃墙”。 本书的下半部分致力于“身份的松绑”。作者坦陈了自己在某个阶段，因社会对“女性”的刻板期待（如对“精致”生活的追求）而产生的物质焦虑和精神内耗。她通过对自身消费习惯和时间分配的审视，逐步剥离那些不属于自己的外在要求，重新定义“富足”的含义。 她写道：“真正的自由，不是拥有选择的权利，而是清晰地知道哪些选项，我根本不需要。” 在探讨“学习与迭代”时，作者将目光投向了跨界学习的乐趣。她记录了自己零基础学习一门新语言或一项看似“无用”的手工艺的过程。这种学习，不是为了证书或变现，而是单纯为了激活大脑中沉睡的区域，体验那种从“新手小白”到“略有掌握”的朴素喜悦。这种对纯粹学习的回归，是她对抗“功利主义”侵蚀的重要方式。 尾声：在“未完成”中安顿 全书的基调是坦诚、清醒，又不失温柔。陈曦深知，生活永远不会到达一个“终点”或“完美状态”。她反对“非黑即白”的二元对立，而是拥抱生活本身就存在的模糊地带和持续的“未完成感”。 《流光拾遗》最终引导读者明白：生活是一场持续的“打磨”过程，而不是一次性的“雕刻”。我们不必急于找到“标准答案”，而是要学会倾听自己内心深处，那个在喧嚣中依然坚定、渴望成长的声音。这本书是献给所有在“半熟”状态中摸索前行的都市女性的一份精神地图，它提供的不是解决方案，而是陪伴和共鸣，鼓励我们在流逝的时光中，拾起那些真正值得珍藏的“心绪遗珠”。 ---

评分☆☆☆☆☆

原来，“做自己”和“做妈妈”并不是对立的。 这本书是在《36岁，人生半熟》推荐书单中看到的，选择它来读原因很简单，因为看到了“妈妈”两个字，且“育己书”这个名字也有意思，就打开来看。 这本书主要是讲了作者自己育儿过程的一些感触和观点。严格来说，书的结构并不是特...  

评分☆☆☆☆☆

文/夏小暖 上个月月底，「远家」主理人、作家宁远在杭州的言几又书店举办了她的读者见面会，有幸的是，我和茶画家创始人桃二再次作为活动嘉宾，与其进行了一场生动的现场对谈。一期一会，五年前，也是在杭州的书店，也是我们坐在一起聊天，仿佛画面重回。除了彼此唏嘘慨叹时间...  

评分☆☆☆☆☆

原来，“做自己”和“做妈妈”并不是对立的。 这本书是在《36岁，人生半熟》推荐书单中看到的，选择它来读原因很简单，因为看到了“妈妈”两个字，且“育己书”这个名字也有意思，就打开来看。 这本书主要是讲了作者自己育儿过程的一些感触和观点。严格来说，书的结构并不是特...  

评分☆☆☆☆☆

#爱与平常：一位妈妈的育己书-宁远[图书]# “尽管母亲这个角色离我很远，我还是很认真读完了每一个文字。孩子需要的是一个独立的妈妈，而不是为他放弃所有的妈妈。” 一百分很完美，但是只需要达到六十分。看过《爱弥尔》深受自然教育影响，也同样认为爱是顺应天性，是舒展的。...  

评分☆☆☆☆☆

爱与平常。 爱其实很难得，平常也很难得。 所以，宁远的爱与平常，是人到中年，财到中产，情到中性，心到中和之后的一种自然而然的幸福感。 中年，中产，中性，中和，这四个中所构成的平常，其实是一种精致的朴素，就像宁远所做的衣服。 人到中年，才有了足够的阅历，有了足够...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股温暖又踏实的劲儿，不是那种过度渲染的“完美育儿”口号，而是更贴近生活本真的那种感觉。读完之后，最深刻的印象是作者那种坦诚得近乎于自嘲的叙事方式。她没有把自己塑造成一个无所不能的育儿楷模，反而把自己的挣扎、困惑、甚至是一些“小失误”都毫不保留地展现在读者面前。比如她描述自己如何手忙脚乱地应对孩子突如其来的情绪爆发，那种仿佛能透过文字闻到空气中弥漫的焦躁，却又在事后用一种近乎抽离的冷静来复盘整个过程的笔法，非常抓人。这让我感觉，作者不是在“教”我怎么做，而是在邀请我进入她的内心世界，一起经历和消化那些为人父母的必修课。尤其是一些关于自我成长的章节，她没有空泛地谈论“爱自己”，而是从具体的日常琐事里提炼出如何与那个因为孩子降临而不得不做出巨大调整的“自己”和解。这种由内而外的自我接纳，比任何外部技巧都来得更有力量。它让我开始反思，也许育儿的终极目标不是培养出一个多么优秀的孩子，而是让我们自己先成为一个更完整、更平和的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏处理得非常巧妙，它不是线性的流水账，而是像一个精心编排的交响乐。有的段落节奏急促，充满了对育儿挑战的直接对垒和自我剖析的激烈碰撞；而另一些篇章则像慢板，沉静而悠远，充满了对生命本质的感悟。特别是作者在描述亲子关系中的权力动态时，那种细腻入微的观察令人称奇。她没有简单地套用流行的教养理论，而是结合自己多年的亲身经验，提出了很多“反直觉”的观点。比如，她如何看待“界限”的建立，不是通过严厉的惩罚，而是通过坚定而温柔的自我坚持。这种坚持背后，需要强大的内在定力。我特别欣赏她对“愧疚感”的处理。很多父母，尤其是妈妈，常常因为“做得不够好”而陷入自我苛责的怪圈。作者勇敢地撕开了这个面纱，告诉我们，愧疚感常常是外界强加的道德负担，而我们真正需要做的，是为自己的选择负责，而不是为他人的期待买单。读完这些部分，感觉心里压着的一块大石头被轻轻挪开了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它提供了一种“回溯与和解”的视角。作者似乎一直在进行一场与过去自我的对话。她回忆了自己成长过程中被父母对待的方式，然后审视自己现在如何不自觉地将这些模式投射到自己的孩子身上。这种深刻的自我觉察，并非是批评原生家庭，而是一种带着理解和慈悲的“清理”过程。她展示了，真正的“育己”是打破代际传递的无效模式，建立属于自己家庭的新范式。这种建立新范式的过程是艰辛的，需要持续的觉察和调整，但作者的文字充满了坚韧的力量，让人相信改变是可能的。她并没有提供一套标准化的公式，因为她深知每个家庭的土壤都不同，但她提供了一套强大的“思维工具箱”——让你能够自己去辨别、去筛选、去创造最适合自己的路径。对于那些在育儿路上感到迷茫，渴望找到内在力量的父母来说，这本书无疑是一剂强心针，它教会我们如何成为自己人生的主导者，而不仅仅是孩子的附庸。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，作者的文字功底扎实，遣词造句充满了一种成熟的韵味。她善于运用比喻和意象，让抽象的情感具象化。例如，她将“父母的身份转变”比作“在一次漫长的航行中，船锚的位置被重新定位”，这个比喻精准地描绘了那种既有方向感又必须适应新环境的复杂心境。这本书的优点之一在于其知识体系的平衡性。它不像某些育儿指南那样只关注行为矫正，而是将“精神滋养”与“实际操作”完美地融合在一起。在谈到教育理念时，她会引用一些经典的思想，但她绝不照搬教条，而是将其置于现代家庭的实际矛盾中进行解构和重塑。这种深度的思辨性，使得这本书的价值远远超越了“育儿指南”的范畴，更像是一本关于“如何有意识地生活”的随笔集。每次读完一段，我都会合上书本，静坐几分钟，让那些被激起的思考慢慢沉淀下来，那种精神上的丰盈感非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些动辄鼓吹“精英式养育”的书籍敬而远之，总觉得它们贩卖焦虑多于提供实用的指导。然而，这本书的价值在于它对“平常心”的深刻诠释。作者笔下的日常，充满了烟火气——洗不完的碗碟、永远在打结的耳机线、以及孩子在沙发上留下的一滩水渍。她把这些琐碎细节描绘得有声有色，让人联想到自己家中相似的场景，瞬间拉近了与读者的心理距离。更精彩的是，她能从这些“不完美”中提炼出哲理。她谈论的时间管理，不是那种冰冷的日程表安排，而是关于如何“偷”出属于自己的碎片化时间，以及如何看待这些碎片时间的价值。对我来说，最大的启发是关于“允许”的概念。允许孩子有不那么乖巧的时候，允许自己有想放空一切的瞬间。这种“松弛感”并非天生，而是需要有意识地去构建和维护的。这本书就像一个老朋友，在你快要被生活压垮的时候，轻轻拍拍你的肩膀，告诉你：“你看，我那天也差点没控制住脾气，但我们都挺过来了。”这份真挚的陪伴感，是其他任何工具书都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

偶尔不做妈妈，做自己。

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最初打动我的可能是这个封面及副标题——“一位妈妈的育己书”。不是育儿，是育己；不是试图教导和规训他人，而是探索和审视自己：如何做一个六十分的妈妈，过得去就好。虽然书中部分内容跟《把时间浪费在美好的事物上》《女朋友们》会有重合，但不影响我对它的欣赏，准确来说，是对文字背后这个人的欣赏。书写孩子时，那个文艺的小情小调的宁远不见了，她更愿意扎进生活，去记录那些平常琐碎、粗糙但真实的部分，呈现事实胜过讲道理。她活得越来越“舒展”了，刚刚一瞬间，我想起这个词。我也很愿意把这本书推荐给身边所有的女性，让她们看看一个从容的、内心有觉知的、不焦虑的妈妈是什么样，以及如何回归平常，不被时代裹挟，给孩子放松又坚定的爱。

评分☆☆☆☆☆

疫情在家带娃，就得不停喝鸡汤平复每天想要暴躁的心情。做60分的妈妈确实让我放松了很多。但是要有时间独处，那就得看有没有人帮你带孩子。

评分☆☆☆☆☆

很美好的一本书，感觉作者写出了我最近的一些感受和心态。我写公众号的初衷也是记录和孩子相处的点滴，就一起认真地生活，在母亲的身份之下重新认识自己，更了解和理解自己，发现自己热爱的、追求的，体会生活的平淡、真实和美好。放过自己，做一个过得去的妈妈，以坦然和舒展的心面对孩子，也是面对自己，接纳、接受，养育孩子的同时滋养自己，修炼自己、回归平常。

评分☆☆☆☆☆

最大收益就是“做60分的妈妈”就好，处女座的我总是喜欢把自己框在各种条条框框里，不满意、不达目的就会很焦虑，很郁闷，其实何必为难自己，把自己活的那么拧巴，对孩子的成长也无益，还是顺其自然，60分就好，谢谢作者～