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国际超模的极简瘦身课
☆☆☆☆☆
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李霄雪 作者
贵州科技出版社│阳光博客
阳光博客
译者
2020-6-1 出版日期
184 页数
56.00 价格
平装
丛书系列
9787553208138 图书编码

国际超模的极简瘦身课 在线电子书 图书标签: 健身  个人成长  塑身  减肥  女性  健康  一个人旅行   

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发表于2024-11-23

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国际超模的极简瘦身课 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

操作性很强的一本书，易瘦体质是可以培养出来的，通过运动和饮食调整，坚持下去就可以做到！最重要的是李霄雪在书中罗列的这些运动是充分考虑到人的身体状况一步步进行调整的！我想看看自己坚持一段时间 的效果！

评分☆☆☆☆☆

“这世界上有很多奢侈品，但最昂贵的就是你自己的身体！”非常赞同书里的这句话。 其实我们不用瘦成一道光，为了健康，瘦一点下来就好。将健身融入生活，每天坚持一点点，相信量变会产生质变，这个夏天，一起加油~

评分☆☆☆☆☆

看看人家的裸妆

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操作性很强的一本书，易瘦体质是可以培养出来的，通过运动和饮食调整，坚持下去就可以做到！最重要的是李霄雪在书中罗列的这些运动是充分考虑到人的身体状况一步步进行调整的！我想看看自己坚持一段时间 的效果！

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减肥是女孩子一生的事业，如何将这一事业做好呢

国际超模的极简瘦身课 在线电子书 著者简介

李霄雪

国际超模。曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management，多次参加Chanel、Dior、Gucci等品牌的时尚大秀。

明星私教。归国后加入能量健身，从零开始学健身，直至获得WFBB国际私人教练证书和美国心脏协会颁发的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED，并最终成为王丽坤、刘涛、赵薇、杨子姗等一线明星的健身私教。

健身圈宠儿。先后应邀参加湖南卫视《天天向上》、北京卫视《我是大医生》等栏目，于2019年录制《国际超模的极简瘦身课》在线课程，迅即受到各大平台追捧，在十点课堂三天破万，创下该平台新的销售纪录。

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国际超模的极简瘦身课 在线电子书 图书描述

这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。

本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management，在国际模特圈打拼10年之后，她决定回到中国，成为一名私人健身教练。

在本书当中，作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法，从激活大肌群开始，层层递进，到增肌减脂，让身体各部分的肌肉比例匀称协调，到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题，除此之外，她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱，让你的锻炼事半功倍，直至养成易瘦体质。

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国际超模的极简瘦身课 在线电子书 读后感

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我们大多数人的想法是“既想瘦又想吃”，这个想法被伊能静的婆婆再次验证。 在节目中秦昊和妈妈一来就和伊能静谈起了瘦的话题，婆婆也说到自己要减肥，要瘦。 可是呢，转身吃甜瓜的时候，婆婆就停不下了，伊能静问婆婆还要不要瘦，婆婆说出了大家的心里话“我又想瘦又想吃”。 ...

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