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（美）贝克作者

东方出版中心

徐晗笑译者

2011-9-1 出版日期

281 页数

38.00元价格

平装

丛书系列

9787547303115 图书编码

瘦身有术在线电子书图书标签: 减肥心理学认知疗法心理學健康個人管理減重 W

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发表于2024-07-07

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瘦身有术在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

这么好的书豆瓣上竟然没人知道!!!简直就是减肥绝望者的我的福音啊！！我会严格执行书中方案的，成功甩肉神马的马上就来啦XD

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CBT创始人别克博士的女儿的著作，希望这次能对减重有所帮助。

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瘦身有术在线电子书图书描述

这一次，将大不相同。

这一次，你将成功节食，信心十足地减轻体重，最为重要的是你将永久保持合适的体重。

这是因为“贝克心理节食方案”是教你学会如何在节食和减肥中运用认知疗法成功经验的第一本书：用不同方式思考和改变饮食方式，然后成功减肥并一直保持合适的体重。事实上，认知疗法被证明是唯一能帮助节食者保持减肥成果的心理学方法。“贝克心理节食方案”将改变你对饮食和减肥的看法——永远! 《瘦身有术——贝克心理节食方案》由享誉世界的认知疗法大师朱迪丝·贝克博士撰写。《瘦身有术——贝克心理节食方案》中介绍的富有成效的六周减肥计划帮助你获得“让大脑像瘦人那样思考”所需要的所有工具。这一突破性的减肥方案——适用于任何一个营养节食计划——告诉你如何积极、长期地改变思维和行为方式，这正是成功减肥和长久保持合适的体重所必需的，这不是短期的行为，而将伴随你一生。

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