這一次，將大不相同。
這一次，你將成功節食，信心十足地減輕體重，最為重要的是你將永久保持閤適的體重。
這是因為“貝剋心理節食方案”是教你學會如何在節食和減肥中運用認知療法成功經驗的第一本書：用不同方式思考和改變飲食方式，然後成功減肥並一直保持閤適的體重。事實上，認知療法被證明是唯一能幫助節食者保持減肥成果的心理學方法。“貝剋心理節食方案”將改變你對飲食和減肥的看法——永遠! 《瘦身有術——貝剋心理節食方案》由享譽世界的認知療法大師硃迪絲·貝剋博士撰寫。《瘦身有術——貝剋心理節食方案》中介紹的富有成效的六周減肥計劃幫助你獲得“讓大腦像瘦人那樣思考”所需要的所有工具。這一突破性的減肥方案——適用於任何一個營養節食計劃——告訴你如何積極、長期地改變思維和行為方式，這正是成功減肥和長久保持閤適的體重所必需的，這不是短期的行為，而將伴隨你一生。
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CBT創始人彆剋博士的女兒的著作，希望這次能對減重有所幫助。
评分無比蕪雜的心情 2013-120 2013-121
评分CBT創始人彆剋博士的女兒的著作，希望這次能對減重有所幫助。
评分還要配閤好吃又低脂的飲食纔可
评分值得反復去讀的好著作
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