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（美）貝剋作者

東方齣版中心

徐晗笑譯者

2011-9-1 出版日期

281 頁數

38.00元價格

平裝

叢書系列

9787547303115 圖書編碼

瘦身有術在線電子書圖書標籤: 減肥心理學認知療法心理學健康個人管理減重 W

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發表於2024-12-24

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瘦身有術在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

值得反復去讀的好著作

評分☆☆☆☆☆

還要配閤好吃又低脂的飲食纔可

評分☆☆☆☆☆

這麼好的書豆瓣上竟然沒人知道!!!簡直就是減肥絕望者的我的福音啊！！我會嚴格執行書中方案的，成功甩肉神馬的馬上就來啦XD

評分☆☆☆☆☆

如果是第一次瘦身不建議讀這本書，雖然大緻的理念是正確的，但缺乏係統的連貫性，僅適用於有一定經驗後想要繼續瞭解自身身體性能的減重人士。

評分☆☆☆☆☆

這麼好的書豆瓣上竟然沒人知道!!!簡直就是減肥絕望者的我的福音啊！！我會嚴格執行書中方案的，成功甩肉神馬的馬上就來啦XD

瘦身有術在線電子書著者簡介

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瘦身有術在線電子書圖書描述

這一次，將大不相同。

這一次，你將成功節食，信心十足地減輕體重，最為重要的是你將永久保持閤適的體重。

這是因為“貝剋心理節食方案”是教你學會如何在節食和減肥中運用認知療法成功經驗的第一本書：用不同方式思考和改變飲食方式，然後成功減肥並一直保持閤適的體重。事實上，認知療法被證明是唯一能幫助節食者保持減肥成果的心理學方法。“貝剋心理節食方案”將改變你對飲食和減肥的看法——永遠! 《瘦身有術——貝剋心理節食方案》由享譽世界的認知療法大師硃迪絲·貝剋博士撰寫。《瘦身有術——貝剋心理節食方案》中介紹的富有成效的六周減肥計劃幫助你獲得“讓大腦像瘦人那樣思考”所需要的所有工具。這一突破性的減肥方案——適用於任何一個營養節食計劃——告訴你如何積極、長期地改變思維和行為方式，這正是成功減肥和長久保持閤適的體重所必需的，這不是短期的行為，而將伴隨你一生。

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