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如何活出自主人生

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[德] 莫妮卡·A.波尔 作者
后浪
张新蕾 译者
2020-11 出版日期
173 页数
36.00元 价格
平装
丛书系列
9787220119460 图书编码

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发表于2024-11-22


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如何活出自主人生 在线电子书 用户评价

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喜欢这本书里说,真正的伟大来自内心。

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新年读完的第一本自助类图书,书中有很多有用的小练习,对于决心开始自主生活的人来说,是很有启发的,

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有些点还是可以的,按需索取,读起来压力不大的读物

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请把自律看作一种内在责任,它可以帮助你过上自主人生。

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请把自律看作一种内在责任,它可以帮助你过上自主人生。

如何活出自主人生 在线电子书 著者简介

莫妮卡·A.波尔(Monika A. Pohl),1974年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人,才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀,并提供相关讲座和培训。


如何活出自主人生 在线电子书 图书目录


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如何活出自主人生 在线电子书 图书描述

讨好型人格?自我价值感缺失?

5大步骤 × 21则个案 × 45个练习

瑜伽理疗协会创始人

手把手助你建立自信,活出自主人生

◎ 编辑推荐

☆ 自测生活状态,重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系

☆ 从他人的真实故事中发现自己

☆ 结合瑜伽与思考练习,自我暗示、调整身心状态, 认识自身价值

☆ 与内心的批评家和解,相信直觉,活出自主人生

◎ 内容简介

很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,最终过上自主的生活。

◎ 读者推荐

任何想探索自我、改善生活方式的人都应该拿起这本书!它简单易懂,又令人心潮澎湃。我向所有期待快乐人生的人推荐这本有趣、有见地的好书!

—— 亚马逊读者

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如何活出自主人生 在线电子书 读后感

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是不是喜欢取悦别人?不敢拒绝别人?不敢自如地和别人交谈?不敢表现自己?觉得自己什么都不如别人? 如果你有以上的困惑,说明你对自己是不够自信的,你内心缺乏对自我的认可。 自我价值感低,容易产生悲观和消极的心理 ,你就容易受情绪所影响。 一个阳光、快乐和自信的人才...  

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如何活出自主人生 经常听到身边的朋友羡慕:别人可以过自己想要的生活,为什么自己不可以过自己想要的生活。 扪心自问:你喜欢现在的生活吗?你羡慕别人的人生吗?想过自己想要的生活吗? 相信每个人都会说——我非常想过自己想要的生活。却因为各种各样的原因,造成了现在的结...  

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