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如何活出自主人生
☆☆☆☆☆
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[德] 莫妮卡·A.波尔 作者
后浪
张新蕾 译者
2020-11 出版日期
173 页数
36.00元 价格
平装
丛书系列
9787220119460 图书编码

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发表于2025-04-08

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如何活出自主人生 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

【2021 15】自主是我一直想拥有的东西，无法拥有自主的人生让我永远只能当个孩子。这本书提供了蛮多的练习，有的是要动手去做，有的是要动脑去想，这都是梳理自己的一个过程，会挑几个试一下。

评分☆☆☆☆☆

2021.7.1至2021.7.3，相信直觉，提升魅力？！

评分☆☆☆☆☆

我已主宰自己的人生，但我还是从这本书上学到很多。比如魅力，直觉，时间的动力，适度原则，等等。

评分☆☆☆☆☆

改变认知、发现自我价值、驯服批评家、积极利用直觉的力量，这几招可以帮助自己重新开始自主人生！

评分☆☆☆☆☆

有些点还是可以的，按需索取，读起来压力不大的读物

如何活出自主人生 在线电子书 著者简介

莫妮卡·A.波尔（Monika A. Pohl），1974年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。

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如何活出自主人生 在线电子书 图书描述

讨好型人格？自我价值感缺失？

5大步骤 × 21则个案 × 45个练习

瑜伽理疗协会创始人

手把手助你建立自信，活出自主人生

◎ 编辑推荐

☆ 自测生活状态，重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系

☆ 从他人的真实故事中发现自己

☆ 结合瑜伽与思考练习，自我暗示、调整身心状态， 认识自身价值

☆ 与内心的批评家和解，相信直觉，活出自主人生

◎ 内容简介

很多人想要取悦他人、避免冲突，常常因为别人的期望而忽视自己的需求，因此听任外界的摆布，无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式，帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终过上自主的生活。

◎ 读者推荐

任何想探索自我、改善生活方式的人都应该拿起这本书！它简单易懂，又令人心潮澎湃。我向所有期待快乐人生的人推荐这本有趣、有见地的好书！

—— 亚马逊读者

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如何活出自主人生 在线电子书 读后感

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在选书时一下子被书名所吸引，活出自主人生，这是我多么期待的样子。每天像个时钟转个不停，几点做啥，几点去哪，几点说了点什么有时感觉身不由己，有时刷抖音看到别人列的计划表一天做这做那而且都按计划完成，好不羡慕，时不时幻想自己也可以有那样的生活！一切是最好的安排...  

评分☆☆☆☆☆

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