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如何活齣自主人生

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[德] 莫妮卡·A.波爾 作者
後浪
張新蕾 譯者
2020-11 出版日期
173 頁數
36.00元 價格
平裝
叢書系列
9787220119460 圖書編碼

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發表於2025-02-10

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如何活齣自主人生 在線電子書 用戶評價

評分

一口氣連貫地讀完,纔能理解作者想要錶達的意思。啓發意義很強,內容倒是淺顯易懂。

評分

追求自由,打破固化

評分

【2021 15】自主是我一直想擁有的東西,無法擁有自主的人生讓我永遠隻能當個孩子。這本書提供瞭蠻多的練習,有的是要動手去做,有的是要動腦去想,這都是梳理自己的一個過程,會挑幾個試一下。

評分

一口氣連貫地讀完,纔能理解作者想要錶達的意思。啓發意義很強,內容倒是淺顯易懂。

評分

瞭解自己,照顧自己,纔能挖掘自己的勢力,發現自己的潛能,主宰自己的生活。5大步驟×21則個案×45個練習,手把手助你建立自信,活齣自主人生!

如何活齣自主人生 在線電子書 著者簡介

莫妮卡·A.波爾(Monika A. Pohl),1974年生於波蘭,在德國長大,此後就讀於哈佛大學心理學係。畢業後她成瞭一名理療師,常年服務於公共健康行業。她創立瞭瑜伽理療協會,撰寫瞭大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是:隻有那些能夠照顧好自己的人,纔能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷,並提供相關講座和培訓。


如何活齣自主人生 在線電子書 著者簡介


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如何活齣自主人生 在線電子書 圖書描述

討好型人格?自我價值感缺失?

5大步驟 × 21則個案 × 45個練習

瑜伽理療協會創始人

手把手助你建立自信,活齣自主人生

◎ 編輯推薦

☆ 自測生活狀態,重新審視與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係

☆ 從他人的真實故事中發現自己

☆ 結閤瑜伽與思考練習,自我暗示、調整身心狀態, 認識自身價值

☆ 與內心的批評傢和解,相信直覺,活齣自主人生

◎ 內容簡介

很多人想要取悅他人、避免衝突,常常因為彆人的期望而忽視自己的需求,因此聽任外界的擺布,無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式,幫助人們處理與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值,與自己內心的批評傢和解,相信自己的直覺,最終過上自主的生活。

◎ 讀者推薦

任何想探索自我、改善生活方式的人都應該拿起這本書!它簡單易懂,又令人心潮澎湃。我嚮所有期待快樂人生的人推薦這本有趣、有見地的好書!

—— 亞馬遜讀者

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如何活齣自主人生 在線電子書 讀後感

評分

相信你一定有过这样地体验,有的时候,我们做事情往往只凭着自己的直觉来判断,虽然这听起来很不靠谱,但不可否认,有些人的第六感的确很强,明明没什么道理却很少出错。 人类具有“第六感”似乎是令人惊讶地发现,来自加州理工学院的团队在eNeuro上发表了一项研究,该研究表明...  

評分

如何活出自主人生 经常听到身边的朋友羡慕:别人可以过自己想要的生活,为什么自己不可以过自己想要的生活。 扪心自问:你喜欢现在的生活吗?你羡慕别人的人生吗?想过自己想要的生活吗? 相信每个人都会说——我非常想过自己想要的生活。却因为各种各样的原因,造成了现在的结...  

評分

关于人生探讨的话题,总是从来都没有说,够不? 关于人生的探讨,就是我们人类作为生命个体,一辈子需要探索的问题 这个问题是我们从人类个体有意识以来就一直在探索了,但是永远也不会穷尽的问题 个人终其一生就在寻找自己作为人个体的生命意义,但有的人却一辈子也无法形容。...  

評分

是不是喜欢取悦别人?不敢拒绝别人?不敢自如地和别人交谈?不敢表现自己?觉得自己什么都不如别人? 如果你有以上的困惑,说明你对自己是不够自信的,你内心缺乏对自我的认可。 自我价值感低,容易产生悲观和消极的心理 ,你就容易受情绪所影响。 一个阳光、快乐和自信的人才...  

評分

1 《如何活出自主人生》中说即使事情进展的不顺利,也要尽力而为。 人的意念的跳动,需要引领,《如何活出自主人生》这本书,从人的内在意念的认知出发,教引人们在相遇到进展不顺利之事时,意念尽可能的想办法行进,而非失忘、抱怨、猜忌、生气、愤怒。 “尽力而为”是更好的...  

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