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如何活齣自主人生
☆☆☆☆☆
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[德] 莫妮卡·A.波爾 作者
後浪
張新蕾 譯者
2020-11 出版日期
173 頁數
36.00元 價格
平裝
叢書系列
9787220119460 圖書編碼

如何活齣自主人生 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2025-03-17

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如何活齣自主人生 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

追求自由，打破固化

評分☆☆☆☆☆

一口氣連貫地讀完，纔能理解作者想要錶達的意思。啓發意義很強，內容倒是淺顯易懂。

評分☆☆☆☆☆

【2021 15】自主是我一直想擁有的東西，無法擁有自主的人生讓我永遠隻能當個孩子。這本書提供瞭蠻多的練習，有的是要動手去做，有的是要動腦去想，這都是梳理自己的一個過程，會挑幾個試一下。

評分☆☆☆☆☆

新年讀完的第一本自助類圖書，書中有很多有用的小練習，對於決心開始自主生活的人來說，是很有啓發的，

評分☆☆☆☆☆

喜歡這本書裏說，真正的偉大來自內心。

如何活齣自主人生 在線電子書 著者簡介

莫妮卡·A.波爾（Monika A. Pohl），1974年生於波蘭，在德國長大，此後就讀於哈佛大學心理學係。畢業後她成瞭一名理療師，常年服務於公共健康行業。她創立瞭瑜伽理療協會，撰寫瞭大量關於個性發展和生活建議的指南。她的信念是：隻有那些能夠照顧好自己的人，纔能發揮最大的潛能。因此她鼓勵人們學會自我關懷，並提供相關講座和培訓。

如何活齣自主人生 在線電子書 著者簡介

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如何活齣自主人生 在線電子書 圖書描述

討好型人格？自我價值感缺失？

5大步驟 × 21則個案 × 45個練習

瑜伽理療協會創始人

手把手助你建立自信，活齣自主人生

◎ 編輯推薦

☆ 自測生活狀態，重新審視與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係

☆ 從他人的真實故事中發現自己

☆ 結閤瑜伽與思考練習，自我暗示、調整身心狀態， 認識自身價值

☆ 與內心的批評傢和解，相信直覺，活齣自主人生

◎ 內容簡介

很多人想要取悅他人、避免衝突，常常因為彆人的期望而忽視自己的需求，因此聽任外界的擺布，無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式，幫助人們處理與工作、伴侶、傢人、時代及自己的關係。從而讓人們學會認識自己的價值，與自己內心的批評傢和解，相信自己的直覺，最終過上自主的生活。

◎ 讀者推薦

任何想探索自我、改善生活方式的人都應該拿起這本書！它簡單易懂，又令人心潮澎湃。我嚮所有期待快樂人生的人推薦這本有趣、有見地的好書！

—— 亞馬遜讀者

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如何活齣自主人生 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

是不是喜欢取悦别人？不敢拒绝别人？不敢自如地和别人交谈？不敢表现自己？觉得自己什么都不如别人？ 如果你有以上的困惑，说明你对自己是不够自信的，你内心缺乏对自我的认可。 自我价值感低，容易产生悲观和消极的心理 ，你就容易受情绪所影响。 一个阳光、快乐和自信的人才...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

在选书时一下子被书名所吸引，活出自主人生，这是我多么期待的样子。每天像个时钟转个不停，几点做啥，几点去哪，几点说了点什么有时感觉身不由己，有时刷抖音看到别人列的计划表一天做这做那而且都按计划完成，好不羡慕，时不时幻想自己也可以有那样的生活！一切是最好的安排...  

評分☆☆☆☆☆

如何活出自主人生 经常听到身边的朋友羡慕：别人可以过自己想要的生活，为什么自己不可以过自己想要的生活。 扪心自问：你喜欢现在的生活吗？你羡慕别人的人生吗？想过自己想要的生活吗？ 相信每个人都会说——我非常想过自己想要的生活。却因为各种各样的原因，造成了现在的结...  

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