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體質健康與科學健身指導
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
劉江南 作者
譯者
2008-8 出版日期
182 頁數
22.00元 價格
叢書系列
9787562329817 圖書編碼

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發表於2024-12-29

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體質健康與科學健身指導 在線電子書 著者簡介

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體質健康與科學健身指導 在線電子書 圖書描述

《體質健康與科學健身指導》共分上、下兩篇，上篇主要介紹瞭國民體質監測、“121”工程、身體素質分類、健康與亞健康等內容，旨在使讀者對自己的體質與健康狀況做齣判斷和評估，找齣存在亞健康的因素和亟待解決的問題；下篇為科學健身指導，旨在幫助讀者掌握健身運動的科學原則，並根據自身體質製定科學的健身計劃。此外，本篇也對運動時的能量消耗及營養補充、幾種簡便易行的健身項目及其原理和安全防護措施、當前社會普遍關注的肥胖問題、常見心腦血管疾病的體育鍛煉等方麵知識作瞭較為全麵的介紹。

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體質健康與科學健身指導 在線電子書 讀後感

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