具体描述
《盖医师12经脉养生法》作者为专业中医医师，她通过长期实践，结合自己的临床经验和对中医经络理论的深入研究，针对中老年人、妇女、办公族等不同人群的发病规律，运用独到的养生健身方法：7大养生法，27种器脏和情绪调理法，14种食疗方案和6种自然养生妙招，为读者提供全天然经络医学保健方案，让读者通过简单的调理达到气血平衡，调养身心的健康状态。
作者简介
目录信息
读后感
十二经脉循行规律 1、对称分布。6条阴经在四肢的内侧和胸腹，6条阳经在四肢外侧和头面、躯干位置。 十二经脉、奇经八脉起止位置。 2、经络 疾病最早预测者 可以去 手心热 出汗 心火炽盛 阴虚湿热 胆胃失和 手掌干燥萎黄 大肠问题 淡黄无光泽 脾胃气虚 茶色 肝病 脑溢血征兆 ...
评分十二经脉循行规律 1、对称分布。6条阴经在四肢的内侧和胸腹，6条阳经在四肢外侧和头面、躯干位置。 十二经脉、奇经八脉起止位置。 2、经络 疾病最早预测者 可以去 手心热 出汗 心火炽盛 阴虚湿热 胆胃失和 手掌干燥萎黄 大肠问题 淡黄无光泽 脾胃气虚 茶色 肝病 脑溢血征兆 ...
评分十二经脉循行规律 1、对称分布。6条阴经在四肢的内侧和胸腹，6条阳经在四肢外侧和头面、躯干位置。 十二经脉、奇经八脉起止位置。 2、经络 疾病最早预测者 可以去 手心热 出汗 心火炽盛 阴虚湿热 胆胃失和 手掌干燥萎黄 大肠问题 淡黄无光泽 脾胃气虚 茶色 肝病 脑溢血征兆 ...
评分十二经脉循行规律 1、对称分布。6条阴经在四肢的内侧和胸腹，6条阳经在四肢外侧和头面、躯干位置。 十二经脉、奇经八脉起止位置。 2、经络 疾病最早预测者 可以去 手心热 出汗 心火炽盛 阴虚湿热 胆胃失和 手掌干燥萎黄 大肠问题 淡黄无光泽 脾胃气虚 茶色 肝病 脑溢血征兆 ...
评分十二经脉循行规律 1、对称分布。6条阴经在四肢的内侧和胸腹，6条阳经在四肢外侧和头面、躯干位置。 十二经脉、奇经八脉起止位置。 2、经络 疾病最早预测者 可以去 手心热 出汗 心火炽盛 阴虚湿热 胆胃失和 手掌干燥萎黄 大肠问题 淡黄无光泽 脾胃气虚 茶色 肝病 脑溢血征兆 ...
用户评价
我是一个对细节极其挑剔的读者，尤其是在涉及健康类的书籍时，更是如此。这本书《盖医师十二经脉养生法》在我心中占据了非常高的地位，因为它在“深度”和“易懂性”之间找到了一个近乎完美的平衡点。市面上很多宣称深入的书，往往用词过于古奥，让人望而却步；而很多浅显的书籍，又流于表面，缺乏实操价值。这本书则不然。它在讲解十二条经脉的循行路径时，不仅标注了主要的穴位，更重要的是，它详细描述了这些经脉在不同情绪和环境刺激下可能出现的“报警信号”。比如，当心包经受损时，除了常规的心悸，还可能表现为对某些颜色或声音的异常敏感。这种细致入微的描述，让我开始用一种全新的、更敏感的雷达来扫描自己的身体状态。我曾尝试过书中推荐的一个针对肾经的“温煦法”，那个操作极其简单，只需要用手掌的温热敷在特定区域几分钟，但持续一周后，我感到精力明显提升，特别是早晨的起床变得轻松许多，不再是那种“被拽起来”的感觉。这本书的价值，就在于它能把宏大的经络理论，分解成一个个你可以立即执行的、低门槛的日常动作。
评分这本书给我的整体感受是：严谨、系统、且充满智慧的引导。它不像某些养生读物那样，仅仅是罗列一些偏方秘诀，而是提供了一个可以自我校验、自我修正的完整认知模型。我的阅读体验是循序渐进的，一开始是对十二经脉名称的记忆有些吃力，但随着作者对每一条经脉的功能、相表里关系以及它们在一天24小时中的“值班时间表”的详细梳理，这些概念逐渐清晰起来，最终形成了一张立体的网络图。这本书最让我醍醐灌顶的部分，是它对“治未病”理念的深度阐释。它教导我们如何在疾病萌芽阶段，仅凭身体细微的反馈，就能通过按摩或食疗等方式，及时“掐灭火苗”。我之前总以为“治病”是去看医生，而这本书让我明白，日常的每一个选择，从呼吸的深浅到食物的搭配，都是在为经络系统“添油”或“放水”。这种主人翁意识的建立，是任何药物都无法替代的。这本书的论述脉络清晰，逻辑严密，它成功地将古老的东方智慧，包装成了一套符合现代人理解和实践的健康管理系统。它不是一本可以快速翻阅的书，而是一本值得反复咀嚼、并在生活中不断印证的宝典。
评分这本《盖医师十二经脉养生法》确实让人眼前一亮，尤其是对于那些长期受困于传统养生概念，却始终找不到切实可行之道的读者来说，它提供了一种全新的视角。我原以为市面上的养生书籍无非是老生常谈，无非是强调“早睡早起，多吃绿色蔬菜”，但这本书显然超越了这些肤浅的层面。它深入探讨了人体内部能量流动的精妙之处，那种对经络系统运行的细致描摹，简直就像是为我们体内那套复杂而沉默的“高速公路系统”绘制了详细的地图。阅读过程中，我不断地在脑海中将书中所述与自身感受进行对照，发现许多过去难以解释的身体不适，如午后莫名其妙的疲惫感，或者特定时间段的焦虑，都能在经脉运行的理论框架下找到合理的解释。作者的文字功力也值得称赞，他并没有将晦涩的中医理论堆砌在读者面前，而是用非常生动形象的比喻和清晰的逻辑，将复杂的概念变得触手可及。我特别喜欢其中关于“气血的动态平衡”的论述，它强调的不是静止的完美状态，而是如同呼吸般持续调整的过程，这大大减轻了我在追求“完美健康”时的心理负担。这本书更像是一位经验丰富的老中医，耐心地坐在你面前，为你把脉，然后娓娓道来身体的秘密。对于想要从根本上调理身体，而非仅仅是应对症状的读者，这本书无疑是一份宝贵的指南，它提供的方法论是系统而富有洞察力的。
评分说实话，我拿起这本书时，内心是带着一丝怀疑的，毕竟“养生法”的书籍太多了，大多是昙花一现的炒作。然而，这本书给我的震撼是渐进式的，它没有用夸张的标题吸引眼球，而是用一种近乎朴实的、严谨的笔触，构建起一个完整的养生体系。我最欣赏的一点是，它并没有固步自封于古代的典籍，而是巧妙地融合了现代人生活节奏的考量。比如，书中针对现代白领久坐不动的生活习惯，提出了很多具有针对性的“经络疏通小动作”，这些动作设计得非常巧妙，既不占用太多时间，又能有效地激活特定经脉的功能。我尝试了其中几条关于脾胃经的调理法，坚持了大约两周，最明显的感觉是消化能力有了质的飞跃，那种饭后腹胀的困扰几乎消失了。这已经不是简单的“感觉好点了”，而是实实在在的生理指标在改善。这本书的排版也十分人性化，关键信息点和穴位图示标注清晰，即便是初次接触经络学说的读者，也能快速上手操作。它不是那种需要反复研读才能理解的学术著作，而是真正旨在指导实践、让人能够“用起来”的工具书。它教会我的，是如何成为自己身体最好的“运营总监”，学会倾听那些平日里被我们忽略的身体发出的微弱信号。
评分接触《盖医师十二经脉养生法》纯属偶然，但我现在已经把它列入了我的“床头必读”清单。这本书的叙事风格非常具有感染力，它不像教科书那样冷冰冰的，反而充满了一种人文关怀。作者在阐述理论时，总会穿插一些古代医案或者他行医多年的案例，这些小故事极大地增强了理论的可信度和趣味性。比如，书中提到肝经郁滞与情绪波动之间的关联时，引用的那个因为长期压抑导致身体出现怪症的案例，让我感同身受。它让我意识到，精神层面的不畅，最终必然会反映在经络的气血运行上。这本书真正的高明之处在于，它没有把养生变成一种“任务”或“负担”，而是将其升华为一种对生命质量的追求。它强调的是“顺应自然之律”，而非“对抗身体的疲惫”。我特别喜欢其中关于“子午流注”的介绍，虽然这在传统中医中是常见概念，但作者用现代的视角重新诠释了不同时辰的最佳养护重点，让我这个夜猫子也开始审视自己作息对肝胆功能的影响。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受疾病的侵袭，而是主动地参与到维护自身健康的进程中。它提供的知识体系是完整且自洽的，让人建立起对自身健康的强大信心。
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