そぼろの作り置きでボリュームたっぷり、ヘルシーキャベツがたっぷり、蒸し鶏を活用、冷凍食品を活用…。さまざまな工夫で１週間分の朝ごはんとお弁当を作ります。朝時間短縮の下ごしらえや５分でできるおかずも紹介。
【目次】
1.そぼろの作り置きで、ボリュームたっぷりレシピ
2.ヘルシーキャベツがたっぷりの使い切りレシピ
3.ヘルシーでもボリューム満点な蒸し鶏を活用したレシピ
4.冷凍食品を活用したお手軽便利レシピ その1
5.冷凍食品を活用したお手軽便利レシピ その2
6.とっても簡単ですぐにできちゃうお手軽レシピ
〈サイトウアキ〉東京造形大学デザイン学科卒業。ケータリングとＳｗｅｅｔｓ ＡｒｔのＳＨＯＥＳＴＲＩＮＧＳ主宰。その他、ＣＭや雑誌のフードコーディネーターとして活動中。
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