自愈的概率 在線電子書 圖書標籤:  

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確信身心閤一的理念，思想，意誌，觀念，認知，自我察覺這些無形的東西的確可以改變有形的身體。開始改變，用飲食和鍛煉，愉悅和愛滋養自己的身體，健康的活著。

說到“怎樣保持健康不生病”，我們通常會先想到“身體層麵”的方法——怎麼吃，怎麼睡，做什麼運動，什麼保健品好用，卻經常忽視心理、或者說精神層麵的方法。這本書好就好在，身體和心理都講到，並且講得深入，有科學證據。既能學到“高營養密度飲食”這種在第二天吃午飯時就能實踐的飲食法，也能瞭解如何通過調節“交感神經”的活動來減輕壓力，這種雖不即時但長久有用的辦法。

確信身心閤一的理念，思想，意誌，觀念，認知，自我察覺這些無形的東西的確可以改變有形的身體。開始改變，用飲食和鍛煉，愉悅和愛滋養自己的身體，健康的活著。

美國紀念斯隆·凱特琳腫瘤中心的腫瘤學傢和免疫療法創新者吉德·沃爾喬剋曾說，疾病的自愈“要麼是神的乾預，要麼是免疫係統的功勞”。

沒有危言聳聽，隻是平靜地講述更多的可能性。最喜歡《燒掉你的船》這一章，燒掉船，是燒掉任何撤退的可能性。很多自愈的患者一旦找到瞭適閤自己的治愈途徑，便會孤注一擲地走下去。可大多數人還是會有意無意給自己留下退路。這個退路就是“港口的一艘小船”。想要讓自己抵達自我治愈的終點，就該燒掉它，彆再逃避。我身邊就有踐行這一點的實例——我爸，他十一年前患癌，徹徹底底改變瞭飲食和生活習慣。維持至今。每年復檢，狀況良好。

这本《自愈的概率》，可能有人会觉得是一部非常“反常识”，甚至会让人感觉“认知颠覆”的健康科普书。它主要讲了这两件事—— 为什么有些患有绝症的人会突然恢复健康？ 他们究竟做对了什么？ 是的，这本书所讲的“自愈”，并不是像感冒这类“自限性疾病”（指一般不需要特殊治...  

本书作者杰弗里·雷迪杰目前执教于哈佛大学医学院，他也是执业的内科医生与精神科医生。 杰弗里人生第一场独立完成的手术是腿部截肢。那是凌晨两点，一位患糖尿病的老先生因为左腿剧痛来到医院，小腿和脚掌上有好几个坏疽性伤口。像这样没有得到妥善治疗的晚期糖尿病可能减缓四...  

本书作者杰弗里·雷迪杰目前执教于哈佛大学医学院，他也是执业的内科医生与精神科医生。 杰弗里人生第一场独立完成的手术是腿部截肢。那是凌晨两点，一位患糖尿病的老先生因为左腿剧痛来到医院，小腿和脚掌上有好几个坏疽性伤口。像这样没有得到妥善治疗的晚期糖尿病可能减缓四...  

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