睡商在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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作者

強朝暉譯者

2009-5 出版日期

200 頁數

25.00元價格

叢書系列

9787020069897 圖書編碼

睡商在線電子書圖書標籤: 睡眠心理學常識健康生活睡眠管理心理學與心智

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發表於2024-12-23

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睡商在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

德國人的邏輯果然比較嚴謹，翻譯的也很流暢。隻是。。。。知易行難呀，嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

德國人的邏輯果然比較嚴謹，翻譯的也很流暢。隻是。。。。知易行難呀，嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

我的天啊太無聊瞭

評分☆☆☆☆☆

沒說齣個道理來～

評分☆☆☆☆☆

剛失眠的時候看過，權當科普瞭。想得多瞭自然就睡不著

睡商在線電子書著者簡介

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睡商在線電子書圖書描述

《睡商:清醒的頭腦來自健康的睡眠》作者還指齣瞭與睡眠相關的另一問題，這就是，人們不僅總是把清醒看得比睡眠更重要，而且還認為，人在清醒狀態時的身體反應，是判斷一個人健康狀況的最佳依據。因此，睡眠順理成章地受到人們輕視。睡眠門診夜間從不開門，而又有誰會因為夜裏失眠去看急診呢？於是，久而久之，我們忽略瞭一個顯而易見的事實：人的健康狀況在很大程度上是由睡眠決定的，甚至可以說，人的總體健康水平與睡眠密切相關。我們必須正確麵對這一事實，唯一的辦法是：對自己的睡眠狀況進行一番檢查。我們既可以去睡眠實驗室或睡眠中心去檢查，也可以在傢中通過各種手段監測自己的睡眠。另外，我們還可以多讀一些關於睡眠的書籍，你手中的這本《睡商》便是其中之一。隻有對睡眠這一重要的生命現象獲得更多認識，我們纔能學會如何珍惜、把握和調節自己的睡眠。

享受這《睡商:清醒的頭腦來自健康的睡眠》，享受你的睡眠吧！

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