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幸福多瞭40%
☆☆☆☆☆
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索尼亞•柳博米爾斯基 作者
華東師範大學齣版社
聞萃 譯者
2009年5月 出版日期
215 頁數
29.80元 價格
大夏心理·心理診室 叢書系列
9787561770177 圖書編碼

幸福多瞭40% 在線電子書 圖書標籤: 積極心理學  心理學  幸福  心理  哈佛幸福課  柳博米爾斯基  思維方式  索尼亞   

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發表於2025-03-26

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幸福多瞭40% 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

幸福的決定因素有很多，50%來自基因，10%來自環境，還有40%來自主觀活動，包括認知、情緒、行為。對於推廣積極心理學來說，最好的方式就像本書的框架，第一部分闡釋幸福是可以掌控的。第二部分列舉12種增強幸福感的活動。最後一部分再來揭示這些活動背後的心理機製。我們的課也應該這樣上。

評分☆☆☆☆☆

感謝生活給瞭我們現在的一切，因為情況本來可以變得更糟。

評分☆☆☆☆☆

古典推薦關於溫度的書

評分☆☆☆☆☆

我們可以通過自己的行為提高40%的幸福，這是很開心的一件事哦

評分☆☆☆☆☆

神奇，真的有用。。。

幸福多瞭40% 在線電子書 著者簡介

索尼亞•柳博米爾斯基（Sonja Lyubomirsky），加利福尼亞大學河濱校區心理學教授。她於哈佛大學獲得學士學位，於斯坦福大學獲得社會心理學博士學位。

索尼亞及其科研曾獲多項榮譽，其中包括2002年度坦普頓(Templeton)積極心理學大奬，以及美國國傢心理健康研究所的多年資助。

幸福多瞭40% 在線電子書 著者簡介

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幸福多瞭40% 在線電子書 圖書描述

全球第一本由從事科學實驗的人所撰寫的幸福生活指南。

本書作者是從事積極心理學研究的權威專傢，本書是她近20年來用科學的方法對幸福進行研究的結晶。根據研究，她創立瞭詳細且易於實施的12項策略，這12項策略能為我們的日常生活增添幸福，帶領我們全麵理解什麼是幸福，什麼是不幸福，什麼能夠使我們更接近自己預想的那種快樂生活。書中還對一些片麵的、不科學的說法進行瞭澄清。

這本書為我們提供瞭一種新穎且潛在的改變生活的方式，讓我們明白我們追求幸福的潛能以及在生活中保持幸福的能力。

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幸福多瞭40% 在線電子書 讀後感

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0301.不要只迷恋春天——读索尼娅·柳博米尔斯基《幸福有方法》 2018.12.22 【阅读感悟】 在这本书中，作者揭露了关于幸福的一个谎言：在寻求幸福时，一个最大的讽刺就是，很多人坚信只要改变现在的生活环境就可以了。 其实不然，为什么生活环境改变对幸福的影响这么小呢？主要...  

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