具体描述
《美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经》以穿越几十个世纪的《黄帝内经》为蓝本，契合传统中医养颜之精华，海纳古今秘传护肤之妙方，引领全新自然美容之潮流，教你如何通过最天然、最省钱、最有效的途径，获得由内而外的美丽与自信。每个女孩都幻想过自己成为美女的时刻，每个女人都经历过因衰老而崩溃的时候，著名节目主持人陈鲁豫告诉你〔做美女就要自宠〕，《美丽不求人:黄帝内经中的美女养颜经》教你会〔做美丽健康女人 过幸福智慧人生〕。
内视气血调和，探求女人身心轻盈之秘，外修红颜气质，破解飒爽英姿飞扬之法，一部旷世奇书，汇聚女性内养外护精华，一语千载对话，道出高雅女人魅力细节。
作者简介
目录信息
读后感
我老了，被强悍的生活摧残老了。 当风采不依旧，也不“闪闪发亮”时，我开始紧张，才知道我需要紧紧抓住青春的尾巴。要保持住最后的美丽容颜。嘿嘿。 六一节，自然与我没有什么关系，但我总会向LG要节日礼物。没想到LG今年送我的礼物是这本书。唔…… 当然，我很了解LG的用意。...
评分我的一位表姐开了一家美容院，私下里，她偷偷地对我说：“不到万不得已，不要去美容院。那些功效性的化妆品会毁了你，一旦产生依赖，可不仅仅是钱的问题。” 听到这，我吓了一跳，如果不是亲耳听见，我还会坚信美容院是很高贵的地方呢。不过，用我们所知道的常识就能明...
评分我老了，被强悍的生活摧残老了。 当风采不依旧，也不“闪闪发亮”时，我开始紧张，才知道我需要紧紧抓住青春的尾巴。要保持住最后的美丽容颜。嘿嘿。 六一节，自然与我没有什么关系，但我总会向LG要节日礼物。没想到LG今年送我的礼物是这本书。唔…… 当然，我很了解LG的用意。...
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评分我老了，被强悍的生活摧残老了。 当风采不依旧，也不“闪闪发亮”时，我开始紧张，才知道我需要紧紧抓住青春的尾巴。要保持住最后的美丽容颜。嘿嘿。 六一节，自然与我没有什么关系，但我总会向LG要节日礼物。没想到LG今年送我的礼物是这本书。唔…… 当然，我很了解LG的用意。...
用户评价
这是一本让我感到“被看见”的书，它以一种极其敏锐的洞察力，触及了我内心深处那些不易被察觉的角落。作者的文字充满了温暖和力量，它不是那种泛泛而谈的励志书，而是深入到我们日常生活的点滴细节，去发掘那些可以让我们变得更“美”的可能性。我尤其喜欢书中关于“自我肯定”（self-affirmation）的练习。我们常常会忽略自己的优点和成就，而将注意力过度集中在自己的不足之处。通过一些简单却有效的自我肯定练习，我开始学会欣赏自己的闪光点，感恩自己的付出，并逐渐建立起一种不依赖于外部评价的自信。它让我明白，真正的“美丽”，并非要去模仿任何模式，而是去发掘和放大自己原有的光彩。书中关于“情绪管理”（emotion management）的部分，也给我带来了极大的启发。我们往往会因为负面情绪的困扰，而觉得自己不够好，不够有魅力。这本书教我如何理解和接纳自己的情绪，如何找到健康的方式来释放和转化它们，从而让自己的内心保持一种平和与积极的状态。这种“不求人”的从容，并非意味着疏离，而是源于一种对自我情绪的掌控力，一种即使在面对挑战时，也能保持冷静和乐观的能力，这是一种内在的成熟和智慧，也是一种独特的美。
评分我必须说，这本书颠覆了我许多关于“美丽”和“价值”的固有认知。它就像一股清流，涤荡了我内心深处长期积累的对外界的依赖和对自我价值的不确定感。作者的写作风格非常独特，既有哲人的深度思考，又不失艺术家的细腻笔触，将一些抽象的概念，通过生动的比喻和贴切的案例，变得触手可及。它不像那些教你如何“迎合”的指南，而是鼓励你“忠于”自己，去发现那些真正让你感到愉悦、让你充满能量的事物。书中有很大一部分内容是关于如何建立健康的“界限”（boundaries）。在人际交往中，我们常常因为害怕冲突或担心失去，而委屈自己，答应那些自己并不愿意做的事情。这本书教会我，清晰而坚定地设定界限，并不是自私，而是对自己和他人的尊重，更是保护自己内在能量不被过度消耗的必要手段。当我开始勇敢地说“不”，开始把自己的需求放在更重要的位置时，我发现周围的人反而更加尊重我，而我内心的那种压力也骤然减轻。这种“不求人”的底气，并非源于孤傲，而是源于对自己内在力量的全然信任和肯定。它让我明白，真正的吸引力，并非来自外在的修饰，而是来自一个人内心深处的平和与坚定。
评分这本书给我带来的，是一种深刻的内省和长久的回味。它没有提供快速的解决方案，而是引导我踏上了一条自我发现和自我成长的宁静之路。作者以其深厚的学识和丰富的阅历，为读者呈现了一幅关于“美丽”的崭新画卷，它关乎内在的平和，关乎精神的丰盈，关乎对生活的热爱。我特别喜欢书中关于“自我关怀的艺术”（the art of self-care）的论述。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了照顾好自己，让自己的身心长期处于透支状态。这本书提醒我，自我关怀并非是一种奢侈，而是一种必需，是维持身心健康、保持生命活力的基石。它鼓励我投入时间和精力去滋养自己的内心，去寻找那些能让我感到平静和快乐的事物。这种“不求人”的自在，并非意味着逃避，而是源于一种对自我需求的敏锐觉察和积极回应，一种即使在忙碌和压力中，也能找到属于自己节奏的能力。它让我明白，真正的美丽，是能够与自己和谐共处，并从这种和谐中汲取源源不断的力量和喜悦。
评分这是一本能够深入人心的书，它以一种温柔而坚定的力量，引导读者去探索和拥抱真实的自我。作者的文字功底深厚，语言流畅而富有感染力，将一些深刻的道理，用非常接地气的方式表达出来。我特别被书中关于“自我价值感”（self-worth）的探讨所吸引。我们常常会将自己的价值与他人的评价、与事业的成就、与物质的拥有挂钩，一旦这些外部因素发生变化，我们的自我价值感就会随之动摇。这本书帮助我认识到，真正的自我价值，是与生俱来的，不依赖于任何外部条件的肯定。它鼓励我去关注那些发自内心的声音，去肯定自己的努力和成长，而不是将自己的价值寄托在别人的认可之上。这种“不求人”的底气，并非来自于傲慢，而是源于一种深刻的自我认知，一种清楚自己是谁，自己想要什么，并且有能力去实现它的坚定信念。这种内在的稳定与力量，能够帮助我们在任何环境下，都能保持一份从容和优雅，这是一种由内而外的吸引力，也是一种令人尊敬的美。
评分这本书提供了一种全新的视角来理解“美丽”的含义，它超越了外在的皮囊，直指人内心的丰盈与安宁。作者以其独特的叙事风格，将复杂的心理学概念，融入到生动的故事和深刻的哲思之中，让阅读过程既富有启发性，又充满愉悦感。我特别欣赏书中关于“自我赋权”（self-empowerment）的论述。我们常常会陷入一种“受害者”的心态，将自己的不如意归咎于外部环境或他人，却忽略了我们自身所拥有的改变的力量。这本书引导我去审视那些阻碍我前进的思维模式和行为习惯，并鼓励我主动去承担起自己人生的责任，去做出积极的改变。当我开始相信自己有能力去创造我想要的生活时，我发现自己变得更加主动和积极，也更能抓住生活中的机遇。这种“不求人”的态度，并非意味着孤立，而是源于一种对自己人生轨迹的掌控感，一种即使在逆境中，也能找到方向和力量的内在驱动力。它让我明白，真正的力量，并非来自他人给予，而是源于内心深处的觉醒与行动，这是一种自信的姿态，也是一种动人的风采。
评分这本书最令人着迷之处，在于它没有将“美丽”仅仅局限于外表，而是将它升华到了一个更广阔、更深刻的维度——一种由内而外散发出的生命力和精神状态。作者以一种如同老友般的亲切语气，娓娓道来，将那些看似复杂的人生课题，拆解成一个个可以理解、可以实践的片段。它不是一本告诉你如何“打扮”自己以取悦他人的书，而是引导你如何去“认识”自己，如何去“爱”自己，如何去“活出”自己。书中提到的“自我关怀”（self-compassion）的理念，是我过去从未如此认真思考过的。我们总是对别人宽容，对朋友体贴，却常常对自己严苛，用最尖刻的语言评判自己的每一个失误。这本书像一个温柔的导师，教会我如何善待那个在跌倒时需要被扶起的自己，如何接受自己的不完美，并将这种接纳转化为前进的动力。我特别欣赏书中对于“自我设限”（self-limiting beliefs）的深入剖析，那些我们从小到大从别人那里听来，或者自己给自己“贴”上的标签，是如何阻碍我们去探索未知、去实现梦想的。通过一些引导性的问题和反思练习，我开始一点点地打破这些束缚，发现自己比想象中更有能力，也更有勇气去面对生活的挑战。这种由内而外的改变，让我感到前所未有的轻松和自由，那种“不求人”的自在，是一种真正的高级美。
评分这本书带来的，是一种由外向内的转变，它深刻地影响了我看待自己和世界的方式。作者的叙述方式非常引人入胜，仿佛与一位经验丰富的智者对话，他没有居高临下地指导，而是用一种平等、亲切的方式，分享他对于生命、对于人性的洞察。我印象最深刻的是关于“内在对话”（inner dialogue）的讨论。我们内心深处的声音，往往比我们想象中更加强大，也更加具有塑造力。这本书教我如何辨识那些消极的、自我否定的内在对话，并用更积极、更建设性的声音去取代它们。这个过程并非一蹴而就，需要耐心和持续的练习，但每一点微小的进步，都带来了显著的改变。它让我意识到，很多时候，我们之所以“不美丽”，并非因为我们不够好，而是因为我们被内心那些负面的声音所困扰。当我开始学会与自己温柔相处，学会肯定自己的价值，即使在遇到挫折和失败时，我也能找到重新站起来的力量。这种“不求人”的坚韧，并非强硬，而是源于一种深刻的自我认知和自我爱护，是一种内在的安宁与力量，即使身处喧嚣，也能保持一份属于自己的清净与美丽。
评分这是一本充满智慧和力量的书，它没有承诺一夜之间改变一切，而是提供了一个循序渐进、自我探索的旅程。我特别喜欢作者在书中反复强调的“接纳”的力量。我们总是倾向于和自己的缺点“较劲”，试图将其完全消除，殊不知，很多时候，正是那些我们曾经视为“不足”的部分，构成了我们独一无二的魅力。书中关于“自我接纳”（self-acceptance）的章节，让我第一次真正理解了，不必完美，也能拥有令人倾倒的光芒。作者用了很多篇幅去探讨“比较”心理对个人成长的负面影响，以及我们如何在社交媒体泛滥的时代，保持清醒的头脑，不被别人的“光鲜亮丽”所裹挟。它鼓励我们专注于自己的成长轨迹，庆祝自己的每一个小小的进步，而不是将自己的成功标准建立在与他人的比较之上。这种“不求人”的态度，并非意味着拒绝他人的帮助或建议，而是一种内在的独立和自信，是一种能够独立思考、独立判断、独立前行的能力。这种能力，不是与生俱来的，而是通过不断的自我认知和自我赋权，慢慢培养起来的。它让我对未来的生活充满了期待，因为我知道，我已经拥有了最宝贵的工具——我自己。
评分这本书为我开启了一扇通往真正自我认知的大门，它以一种别具匠心的方式，帮助我打破了许多关于“美丽”的误区。作者的写作风格非常独特，既有学术的严谨，又不乏人性的温暖。他没有给读者提供一套僵化的模板，而是鼓励我们去进行个性化的探索和实践。我尤其赞赏书中关于“内在对话的重塑”（rewiring inner dialogue）的章节。我们潜意识里的许多负面想法，是日积月累形成的，它们像无形的枷锁，束缚着我们的手脚。这本书教我如何有意识地去识别这些负面想法，如何用积极和肯定的语言去替代它们，从而改变我对待自己和看待世界的方式。这个过程需要耐心和持续的练习，但每一点进步都让我感到无比振奋。这种“不求人”的独立性，并非拒绝合作，而是源于一种对自己内心世界的深度理解和掌控，一种即使在面对挑战时，也能保持清晰的思路和坚定的信念的能力。它让我明白，真正的美丽，是能够安然地成为自己，并且在成为自己的过程中，散发出独特的光芒。
评分这是一本真正意义上，能够点燃内心深处对于自我认知的火焰的书。它没有空泛的励志口号，而是以一种极其细腻、贴近生活的方式，引导读者去审视那些我们可能长期忽视，却又深刻影响着我们自我价值感的方方面面。从青少年时期对外界评价的过度敏感，到成年后在职场、社交中不自觉地寻求认可，这本书仿佛一面镜子，照出了我们内心深处对“被看见”、“被肯定”的渴望。作者并非简单地罗列这些渴望，而是深入剖析了这些渴望的根源，可能是童年经历、社会文化的影响，甚至是潜意识里的自我贬低。更重要的是，它提供了一套切实可行的方法论，不是让你去模仿别人，也不是让你去强行改变性格，而是通过一些温和却有力的练习，比如 journaling（写日记）、mindfulness（正念练习）、identity exploration（身份探索）等，帮助我们一步步剥离那些外加的、不属于自己的标签，重新认识并接纳那个最真实的自己。我尤其喜欢其中关于“内在小孩”（inner child）的部分，它让我们有机会去理解和疗愈那些曾经受伤的、不被理解的自己，从而获得更强大的内在力量。读完这本书，我感觉自己不再需要向外寻求证明，那种从内心深处涌出的自信和满足感，是任何外在的赞美都无法比拟的。这是一种真正的“美丽”，一种不依附于任何外部评价的、发自灵魂深处的自信光芒。
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