具体描述
Any child can be motivated to learn. "If he only would apply himself..." "She can do it if she puts her mind to it." "He just doesn't seem to care." "She's just not trying." Motivation is the key to learning. But very few parents and teachers have an effective arsenal of techniques at their disposal. Enter educator and acclaimed author Rick Lavoie, who arms all those who deal with children with proven, effective tools and strategies they can use to encourage any child to learn and achieve success. Lavoie's practical, innovative approach begins with a quiz that helps a parent or teacher identify -- using six different possible models -- a child's motivational style. Is she motivated by power? Does he need prestige? Does praise mean a lot to this child? Does contact with other people inspire this child? Does he like to do projects? Does she enjoy receiving prizes? He then explores each motivational style in depth, presenting proven techniques, strategies, and scripts that can be used in the classroom and at home to break through a child's apathy and discouragement and inspire him to succeed and achieve. Along the way, Lavoie explodes some common myths about motivation: for instance, he demonstrates that rewards, punishment, and competition are not effective motivational tools. He gives specific advice throughout for parents and teachers of children with learning disabilities and provides detailed instructions for how to create a motivated classroom. He outlines the parent's role, the teacher's role, and suggests ways in which they can work together to encourage children to reach their potential. The book's final chapter, "What Does Madison Avenue Know...That Maple Street Elementary School Doesn't," reveals what parents and teachers can learn from some of the most powerful motivators in our children's world: advertisers. With empathy and understanding, backed by decades of experience in the classroom, Rick Lavoie gives parents and teachers the key to unlock any child's enthusiasm and responsiveness. The Motivation Breakthrough will revolutionize the way parents, teachers, and professionals reach out to and motivate all children.
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用户评价
这本书的阅读体验真的非常棒，《The Motivation Breakthrough》在概念的解释上非常清晰，同时又不失深度。它不是那种浮于表面的励志书，而是真正深入到“动力”的心理学根源，并提供了一套系统性的解决方案。我特别喜欢作者在书中提出的“动机的三个层次”的理论。他区分了“生存型动机”、“成就型动机”和“成长型动机”，并详细讲解了如何从低层次的动机向高层次的动机转化。我以前总是被表面的奖励和认可所驱动，但这本书让我意识到，这些“生存型动机”往往是短暂且不稳定的。通过书中提供的练习，我开始探索我的“成就型动机”，并逐步培养我的“成长型动机”。我发现，当我的动机来自于内在的成长和学习时，我所能获得的满足感和持久力是完全不同的。此外，书中对“情绪的识别和管理”的论述，也为我提供了非常实用的工具。我以前常常被负面情绪所控制，导致行动力低下。这本书教会我，要学会识别自己的情绪，并理解情绪背后的信号，然后有意识地去调整我的情绪状态，从而更好地掌控我的行动。这本书的语言风格非常温和而坚定，既有理解和共情，又有明确的指导和鼓励。它让我感到，我的动力困境是可以被理解和克服的。
评分《The Motivation Breakthrough》这本书给我带来的最大改变，就是让我从一个“被动接受者”变成了一个“主动创造者”。我以前总是觉得，动力是需要“等待”的，等我心情好了，等我有了灵感，等我准备好了，我才会开始行动。但这本书让我意识到，动力是可以被“主动发起”的。作者在书中提出的“行动触发器”的概念，对我来说是颠覆性的。他解释了如何通过一些微小的、可控的行动，来启动更宏大的动力。我不再等待“完美的状态”，而是立刻开始执行“微小启动法”。例如，我之前一直拖延写一份重要的报告，总觉得无从下手。在读了这本书后，我决定先从“写下报告的标题”开始。仅仅是写下标题这个简单的动作，就仿佛打开了一个开关，让我接下来的写作变得顺畅多了。此外，书中对“意志力”和“自律”的误区的澄清，也让我如释重负。我以前总以为，意志力越强的人就越能成功，但这本书告诉我，意志力是一种有限的资源，过度依赖它反而会适得其反。作者强调，更有效的方法是建立强大的“系统”和“习惯”，来减少对意志力的依赖。我开始着手构建我的“习惯系统”，并发现，当行动成为一种习惯后，所需的意志力就大大减少了。这本书让我明白，真正的动力，在于建立一种可持续的、自动化式的行动模式。
评分《The Motivation Breakthrough》这本书的独特之处在于，它并没有将“动力”视为一种终点，而是将其视为一种“旅程”。作者强调，动力是动态的，需要我们持续地去理解、去调整、去维护。我最喜欢的一点是，作者并没有回避“挫折”和“失败”在动力过程中的作用。他坦承，没有人能永远保持高昂的斗志，关键在于如何从挫折中学习，并重新振作起来。书中关于“成长型思维”和“韧性”的论述，让我对失败有了全新的认识。我以前总是害怕失败，因为我觉得失败就意味着结束。但这本书让我明白，失败只是前进道路上的一种“反馈”，是学习和成长的机会。作者提供了一些非常有效的应对挫折的方法，比如“重新框架化”和“寻求支持”。我尝试了“重新框架化”来面对我工作中遇到的一个重大挑战，我不再把它看作是一个无法克服的障碍，而是把它看作是一个学习新技能、提升自己能力的绝佳机会。这种思维的转变，极大地减轻了我的压力，并激发了我解决问题的动力。此外，书中关于“社交支持”对动机的影响也让我印象深刻。作者强调了与积极向上的人为伍，以及寻求支持的重要性。这让我意识到，我需要主动去构建一个支持性的社交网络，来帮助我更好地实现我的目标。这本书的深度和广度都超出了我的预期，它为我提供了一个全面的动力培养系统。
评分坦白说，在读《The Motivation Breakthrough》之前，我对“如何找到内驱力”这个问题感到非常头疼。我常常陷入一种“想要改变，但不知道如何开始”的困境。这本书就像一道曙光，为我指明了方向。最令我印象深刻的是作者关于“价值导向”和“意义驱动”的论述。他并没有仅仅停留在“设定目标”层面，而是深入探讨了我们行动的深层原因——我们真正看重什么，什么对我们来说是有意义的。我以前总是在追求外部的认可和奖励，但这本书让我意识到，真正的持久动力来自于内在的价值感和使命感。作者提供了一系列练习，帮助读者去挖掘自己的核心价值观，并将目标与这些价值观联系起来。通过这些练习，我开始重新审视我的职业规划，并发现了一些我从未意识到的、真正能让我感到充实和有价值的事情。此外，书中对“负面情绪”的处理也给了我很大的启发。我以前总是试图压抑自己的焦虑和恐惧，但这本书告诉我，这些情绪并非敌人，而是可以转化为前进动力的信号。作者提供了应对负面情绪的有效策略，让我不再被它们所困扰，而是能够利用它们来调整我的行动。这本书的语言风格也非常亲切，没有生硬的理论，而是充满了人文关怀，让人读起来倍感轻松。我强烈推荐这本书给任何感到动力不足、或者想要更深层次地理解自己行为模式的人。
评分阅读《The Motivation Breakthrough》的过程，就像是在进行一场深刻的自我探索。《The Motivation Breakthrough》以一种非常人性化的方式，帮助我认识到，真正的动力并非来自于外部的压力，而是来自于内在的渴望和价值。我一直以为，只有目标明确的人才会有动力，但这本书让我明白，即使目标不够清晰，我们仍然可以找到前进的方向。作者在书中关于“探索性动机”的论述，让我感到非常受启发。他鼓励读者去尝试、去体验、去发现那些能够点燃他们热情的事物，即使这些事物看起来与“成功”无关。我开始尝试一些我从未接触过的新领域，比如绘画和园艺。我发现，在探索的过程中，我不仅获得了乐趣，还意外地发现了自己潜在的天赋和兴趣，这反过来又激发了我更强的学习动力。此外，书中关于“自我同情”和“积极心理学”的应用，也为我提供了一个非常重要的视角。作者鼓励我们以更友善、更宽容的态度对待自己，尤其是在面对困难和挫折的时候。这让我不再因为一点点小小的失误而自责，而是能够更平和地接受挑战，并从中学习。这本书让我明白，拥有持续的动力，需要我们学会爱自己，并相信自己的潜力。
评分这本书我真的太惊喜了！我一直以为“动机”这个东西是个玄学，要么有，要么没有，但《The Motivation Breakthrough》彻底颠覆了我的认知。它没有给我灌输什么“成功学”鸡汤，而是像一位循循善诱的导师，一步一步地带我解构了“动机”的本质。我最喜欢的一点是，作者并没有将动机看作一个抽象的概念，而是将其拆解成了一系列可操作的心理机制和行为策略。比如，书中提到的“目标分解法”，我以前也听说过，但这本书的讲解更加深入，它不仅告诉我为什么要分解目标，还详细阐述了如何进行有效的分解，以及在分解过程中如何识别和克服那些阻碍我们前进的心理陷阱。作者用大量的真实案例和研究数据来支撑他的观点，这让我觉得非常有说服力，不再是空穴来风的理论。我印象深刻的是其中一个关于“延迟满足”的案例，作者通过实验和心理学分析，生动地展现了延迟满足能力对长期目标达成的影响，以及如何通过一些小技巧来逐步培养这种能力。读完这本书，我不再感到迷茫，而是对如何启动和维持我的内在驱动力有了清晰的认识。它让我明白，动机不是凭空产生的，而是可以通过理解和实践来“创造”的。这本书对我来说，不仅仅是一本励志读物，更像是一本操作手册，指导我在生活的各个方面都能找到并保持前进的动力。我迫不及待地想将书中的策略应用到我的工作和学习中，相信它会带来巨大的改变。
评分《The Motivation Breakthrough》这本书最大的亮点在于，它打破了我对“动力”的固有认知，让我看到了一种更加积极、更加主动的可能性。我以前总觉得，动力就像一个需要外部“注入”的东西，比如激励演讲、诱人的奖励等等。但这本书让我明白，动力是内生的，是可以被“创造”和“培养”的。作者在书中提出的“动机的自洽性”概念，让我非常着迷。他解释了为什么当我们的行动与我们的价值观和信念相符时，我们的动力会更加持久和强大。我开始审视我的生活，思考哪些事情是我真正认同的，哪些是我仅仅在随波逐流的。通过这本书的指引，我开始调整我的生活重心，将更多的精力投入到那些与我的核心价值观相符的领域。这让我感到一种前所未有的充实感和动力。此外，书中关于“习惯养成”和“环境重塑”的讨论，也为我提供了非常具体的行动指南。作者强调，想要维持长久的动力，需要将目标融入到我们的日常习惯中，并主动去创造一个支持我们达成目标的有利环境。我开始利用书中的方法，来培养我的健康饮食习惯和阅读习惯，并逐步将我的工作空间变得更加有利于集中注意力。这本书不仅仅是一本“如何获得动力”的书，更是一本“如何构建一个有动力的生活”的书。
评分我必须诚恳地说，《The Motivation Breakthrough》这本书是我读过的关于“动力”类书籍中最具实践性、最接地气的一本。作者避免了空泛的理论和遥不可及的承诺，而是提供了一套切实可行的“工具箱”，让我能够根据自己的具体情况，灵活运用。我尤其欣赏书中关于“自我效能感”的阐述。我一直以为，只有能力强的人才会有动力，但这本书让我意识到，自信心（即自我效能感）是激发和维持动力的关键。作者提供了非常具体的练习，帮助我识别和克服那些削弱我自信的负面想法，并通过“模仿学习”和“积极反馈”来逐步建立我的自我效能感。例如，我曾经觉得写作是一件非常困难的事情，但通过书中指导的“模仿学习”，我开始模仿我欣赏的作家，分析他们的写作风格和技巧，然后尝试着去运用，结果发现，我的写作能力真的有所提升，这极大地增强了我的写作动力。此外，书中对“能量管理”和“注意力分配”的讨论也让我受益匪浅。作者指出，有效的动力并非来自于无穷无尽的能量，而是来自于如何高效地利用我们有限的能量和注意力。他提供了一些非常实用的方法，帮助我识别那些消耗我能量的活动，并找到能够补充能量的活动。这本书让我明白，拥有强大的动力，并非只是“想做”，而是“知道如何做”，以及“知道如何持续地做”。
评分我必须说，《The Motivation Breakthrough》这本书的结构设计非常精妙，它不是那种让你读完后感觉“道理都懂，但就是做不到”的书。作者巧妙地将复杂的心理学理论融入到一个个 relatable 的故事和场景中，让读者在不知不觉中就掌握了驱动自己前进的钥匙。我特别喜欢作者在书中关于“心理惯性”的论述。我一直以为自己只是懒惰，但这本书让我明白，很多时候我们无法行动，是因为我们的大脑在抵抗改变，它更习惯于维持现状。作者提供了非常实用的方法来打破这种心理惯性，比如“微小启动法”和“情境触发法”。我尝试了“微小启动法”来完成一些我一直拖延的任务，比如早起锻炼。我不再强迫自己立刻完成完整的训练计划，而是从每天只做 five 分钟开始，结果发现，一旦开始，就很容易继续下去。这种循序渐进的方法，极大地降低了行动的门槛，让我摆脱了“完美主义”的束缚。书中对“奖励机制”的解读也让我茅塞顿开。我以前认为奖励只是为了激励，但这本书揭示了奖励在强化行为模式中的关键作用。作者详细讲解了如何设计有效的奖励系统，让奖励成为一种“心理反馈”，而非简单的物质刺激。这让我对如何自我激励有了更深层次的理解。总的来说，这本书不仅仅是关于“如何获得动力”，更是关于“如何理解并利用你的动机”的深度剖析。它提供的工具和见解，在我看来，是任何想要在生活中有所成就的人都应该拥有的。
评分《The Motivation Breakthrough》这本书真的给了我一个全新的视角来审视我的“动力”。我以前总是觉得，一旦完成了某个目标，我的动力就会随之消失，然后我又得重新开始寻找新的动力源。这本书让我明白，动力不是一个“消耗品”，而是一个可以持续培养和发展的“能力”。作者对“动机的循环”这一概念的解释，让我豁然开朗。他详细阐述了如何通过建立积极的“期望”和“反馈回路”来维持和增强动机。我特别喜欢书中关于“小胜利”的策略。我过去总是盯着最终的宏大目标，导致过程中很容易因为进展缓慢而感到沮丧。这本书教会我，要学会庆祝每一个微小的进步，并将这些小胜利视为重要的能量补给。我开始在完成每一个小任务后，给自己一个小小的奖励，比如听一首歌，或者休息几分钟。这种“小胜利”的积累，让我感到自己一直在前进，而不是停滞不前。这本书还深入探讨了“环境对动机的影响”。作者不仅强调了外部环境的布置，更重要的是如何通过调整我们的“心理环境”来优化动机。比如，他提到了“意图设定”，通过明确的“如果……那么……”的计划，来提前应对可能出现的阻碍。这对我来说是非常实用的技巧，让我能够更主动地掌控我的行动。这本书的逻辑非常清晰，层层递进，让我能一步步理解并应用其中的方法。
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