吃對瞭就能大大提高孩子的智力② 在線電子書 圖書標籤: 養生
發表於2024-11-09
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多吃純天然食品(水果蔬菜等),少吃或不吃加工食品。避免食用含有氫化脂肪的實物(反式脂肪)。多吃大腦必需的脂肪酸,包括深海魚類、堅果、亞麻籽油等
評分少糖,少碳水化閤物,多吃蔬菜水果,魚肉蛋,營養均衡,維生素的作用很多啊!
評分多吃純天然食品(水果蔬菜等),少吃或不吃加工食品。避免食用含有氫化脂肪的實物(反式脂肪)。多吃大腦必需的脂肪酸,包括深海魚類、堅果、亞麻籽油等
評分多吃純天然食品(水果蔬菜等),少吃或不吃加工食品。避免食用含有氫化脂肪的實物(反式脂肪)。多吃大腦必需的脂肪酸,包括深海魚類、堅果、亞麻籽油等
評分多吃純天然食品(水果蔬菜等),少吃或不吃加工食品。避免食用含有氫化脂肪的實物(反式脂肪)。多吃大腦必需的脂肪酸,包括深海魚類、堅果、亞麻籽油等
《吃對瞭就能大大提高孩子的智力(2)》作者帕特裏剋?霍爾福德是世界營養領域的首席權威,從事營養對智力影響的研究20餘年。通過大量的研究和實踐,他發現,飲食對孩子的大腦有著深刻的影響。他與英國科學傢邁剋爾?科爾根醫生進行瞭一項一年半的智力實驗,以學習和行動都有睏難的孩子為研究對象,給他們補充營養搭配閤理的飲食,並在飲食中減少瞭糖類和精加工食品。結果到實驗結束時,這些孩子們的智商提高瞭17.9分,閱讀年齡更有瞭1.8年的增長!
《吃對瞭就能大大提高孩子的智力(2)》全麵解讀瞭滋養大腦的每一類營養素,開齣瞭簡單易行且能立竿見影的營養處方。提高智力的秘密就在每天的飲食中,從現在開始,給孩子吃大腦喜歡的食物吧,讓小小的飲食改變創造大大的智力奇跡!
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