精功易筋經 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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第一章熊氏易筋經第一式四指握拳呼吸第二式雙掌下按呼吸第三式雙掌前推呼吸第四式左右托掌呼吸第五式雙掌開閤呼吸第六式左右撐掌呼吸第七式雙掌上撐呼吸第八式雙手下垂呼吸第九式弓步拗身呼吸第十式握拳上仰呼吸第十一式上撐下垂呼吸第十二式下蹲起伏呼吸第十三式站樁吞陰呼吸第十四式俯臥支撐呼吸要點解析舊文摘編第二章伍氏易筋經第一式預備式第二式翹拇式第三式垂握式第四式前握式第五式屈握式第六式對握式第七式橫握式第八式腹握式第九式收功式要點提示第三章達摩易筋經第一式韋陀一獻杵第二式韋陀二獻杵第三式韋陀三獻杵第四式摘星換鬥第五式倒拽九牛尾第六式齣爪亮翅第七式九鬼拔馬刀第八式三盤落地第九式青龍探爪第十式臥虎撲食第十一式打躬第十二式掉尾第四章拳式易筋經第一式開功式第二式垂拳式第三式端拳式第四式衝拳式第五式舉拳式第六式擔拳式第七式肩拳式第八式耳拳式第九式山字式第十式丹田式第十一式踮腳式第十二式收功式第五章峨眉易筋經第一式數息入定第二式韋陀獻杵第三式二郎擔山第四式雙手托閘第五式青龍探爪第六式穿雲破空第七式力士推碑第八式倒拽走牛第九式背後拔刀第十式虎坐鶴形第十一式餓虎吞食第十二式前後摺腰第十三式挺頭翹尾第十四式輕鬆散步第六章混元易筋經第一式站樁練氣式第二式分推貫勁式第三式掌拳變易式第四式衝拳功力式第五式趴拳靜挺式第六式趴拳通臂式第七式雙腳起踮式第八式動樁起伏式第九式側跺振腿式第十式自我排打式第十一式散步收功式第七章禪秘易筋經第一式第二式第三式第四式第五式第六式第七式第八式第九式第十式第十一式第十二式第十三式第十四式第十五式第十六式第十七式第十八式第十九式第二十式第二十一式第二十二式第二十三式第二十四式第八章揉練易筋經第一式堅固根本(丹田練法) 第二式雙手抱摟(胃口練法) 第三式右行左接(兩肋練法) 第四式周身提勁(心窩練法) 第五式雙手疊起(胸腔練法) 第六式全身用力(背脊練法) 第七式身直項伸(頂門練法) 第八式歪頭斜瞬(兩鬢練法) 第九式體仰腰彎(睾丸練法) 第十式左降右行(兩臂練法) 第十一式左降右行(兩手練法) 第十二式足部直伸(兩足練法) 第十三式腿部直伸(兩腿練法) 第十四式鐵闆橋式(全體練法) 第十五式全功揉練法練功要論篇後語
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出版者:人民體育

作者:肖宏//高翔

出品人:

頁數:156

译者:

出版時間:2009-6

價格:13.00元

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isbn號碼:9787500935728

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