《健康從均衡中來:中國人的養生書》主要從日常養生、科學飲食以及心理養生三方麵，嚮你闡述瞭中國的養生之道！健康與長壽，自古以來就是人類的共同願望與追求。特彆是隨著精神生活的日益豐富和物質生活水平的不斷提高，人們越來越渴望健康，盼望長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”。飲食有節，起居有常，不妄作勞而“盡終其天年”，“度百歲乃去”，就是認真實行瞭養生之道的結果。一句話，養生之道在於；均衡。
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