立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。 《秋养生》从中医的角度介绍了秋季中“立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降”六个节气的气候特点、起居规律、房事指南、运动保健、饮食调养等养生方法。
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