具体描述
本書內容是透過健康的飲食和生活習慣，與及服用適合的健康食品，為都市人身心充電，達到強身健體，修身美白，調節生活，減緩老化的功效。
作者简介
本書作者顧小培博士，從事免疫新藥研究及生物科技研究等工作多年，尤其對中風、糖尿病、癌症、肝硬化、肺病、關節炎等病症素有研究。所以，書中其中一個重點，就是以西方醫學的研究角度，指出一些傳統補藥如靈芝、燕窩、雪蛤膏及鹿尾巴等，雖然有一定的營養價值，但也有機會不適合患上某些病症的病人服用，提醒讀者切忌胡亂進補。反而一些平靚正的健康食物如綠茶、冬菇、芝麻及黃豆等，雖然價錢平宜，卻原來營養十足，有益兼且沒有副作用。
目录信息
读后感
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用户评价
读这本书的过程，是一场对内心世界的深刻反思。作者的文字，带着一种独特的思考深度，仿佛在引导我一同探索人性的奥秘。我被书中描绘的那个时代深深吸引，那是一个充满变革与冲突的时代，也是一个充满未知与希望的时代。作者以一种非常细腻的笔触，展现了那个时代人们的精神世界，他们的理想，他们的困惑，他们的抉择。我常常会因为某个情节的描绘，而对那个时代的思想潮流有了更深的认识。书中的人物，他们身上都承载着那个时代的思考，他们的选择，也与时代的变迁紧密相连。我喜欢作者在刻画人物时，所展现出的那种深刻的洞察力，他能够深入到人物的内心深处，去挖掘他们最真实的情感和动机。我常常会因为某个角色的内心挣扎而产生强烈的共鸣，仿佛看到了自己内心深处的影子。这本书让我看到了，在历史的变迁中，人性的复杂与多面，也让我思考，在每一个时代，个体都面临着怎样的挑战和机遇。它让我对生活有了更深的感悟，也对历史有了更深的敬畏。
评分拿到这本书的时候，我并不知道它会给我带来如此一场心灵的洗礼。它不是那种轻松愉快的读物，而是需要你沉下心来，去体会，去品味。作者的文字功底非常深厚，每一句话都经过精心打磨，充满了诗意与哲思。我喜欢他时不时出现的那些精辟的议论，它们如同夜空中闪烁的星辰，照亮了我思考的道路。书中的故事，与其说是一个完整的故事，不如说是一系列的片段，但这些片段却又紧密相连，共同构成了一个宏大的时代画卷。我常常会在阅读时，被某个词语，某个句子所触动，然后停下来，反复思考它的含义。作者在构建情节时，非常注重逻辑性，即使是看似不经意的细节，也可能在后续的章节中发挥重要的作用。这种精妙的构思，让我对作者的才华赞叹不已。书中的人物，虽然性格各异，但都有着相似的命运轨迹，那就是在时代的大背景下，努力寻求生存和发展的空间。他们的每一次选择，每一次挣扎，都充满了人性的挣扎与抉择。我常常会站在人物的角度去思考，如果是我，我会怎么做？这种代入感，让阅读体验更加深刻。这本书让我看到了历史的厚重，人性的复杂，以及个体在时代洪流中的渺小与伟大。它不仅仅是一本书，更像是一次与历史和自我的对话。
评分这本书带给我的震撼，远超乎我的预期。作者以一种近乎冷酷的笔触，描绘了一个宏大而残酷的时代背景，以及在这个背景下，个体如何被洪流裹挟，命运跌宕起伏的故事。我一直以为自己对那个时代已经有所了解，但这本书让我看到了更多我未曾触及的角落，听到了更多我未曾听过的声音。作者的叙事视角非常独特，他似乎总能站在一个超然的立场，审视着历史的进程和人性的沉浮。这种冷静的旁观，反而让故事中的悲剧更显触目惊心。书中的人物，很多都带着悲剧色彩，他们的努力，他们的抗争，在时代的巨浪面前，显得如此渺小，却又如此令人动容。我会被他们的命运所牵引，为他们的遭遇而感到悲伤，为他们的选择而感到无奈。作者在刻画人物时，并没有过多地进行情感上的渲染，而是用一种写实的手法，将人物的内心世界和外部行为展现出来，让读者自己去体会其中的情感。这种“留白”的处理方式，反而让人物的情感更加浓烈，更具冲击力。我常常会在阅读时，被某个瞬间所打动，仿佛能感受到人物内心的绝望与希望。这本书让我深刻地体会到，在历史的洪流中，个体是多么的无力，但同时，也看到了在绝境中，人性的顽强与不屈。它让我更加珍惜眼前的生活，也让我对历史有了更深的敬畏。
评分这本书给我带来的，是一种意想不到的震撼。作者的叙事方式相当大胆，他并没有遵循传统的线性叙事，而是采用了一种更加自由、更加跳跃的方式，将不同的故事线索巧妙地编织在一起。起初，我有些不适应，但随着阅读的深入，我逐渐被这种独特的叙事风格所吸引。它让我感觉自己像是在进行一场寻宝游戏，需要不断地去发现和连接那些隐藏的线索。书中所描绘的那个时代，充满了动荡与变革，作者以一种冷静而客观的笔触，展现了那个时代人们的生存状态和命运起伏。我常常会因为某个情节的展开，而对历史的某个侧面有了新的认识。书中的人物，他们身上都带着那个时代的烙印，他们的选择，他们的挣扎，都充满了人性的光辉与阴影。我喜欢作者在刻画人物时，所展现出的那种深刻的洞察力，他能够捕捉到人物最细微的情感变化，并将其描绘得入木三分。我常常会因为某个角色的经历而感到动容，也常常会因为某个角色的选择而产生思考。这本书让我看到了，在历史的长河中，个体是如此渺小，但同时，他们的坚持与抗争，也构成了历史的独特风景。它让我对历史有了更深的理解，也对人性有了更深的敬畏。
评分这本书给我最深刻的印象，是它所展现出的那种宏大的历史视野。作者并非局限于某个狭小的空间，而是将目光投向了整个时代的变迁，从宏观的政治格局，到微观的市井生活，都展现得淋漓尽致。我常常会因为某个情节的展开，而对历史的某个侧面有了新的认识。作者在描述历史事件时，并没有生硬地堆砌史料，而是将它们巧妙地融入到人物的故事之中，让历史变得鲜活而生动。我能感受到历史的厚重感，也能感受到历史的温度。书中的人物，他们是历史的参与者，也是历史的塑造者。他们的命运，与整个时代的命运紧密相连。我喜欢作者在刻画人物时，所展现出的那种复杂性，没有简单的脸谱化，每个人物都有自己的动机，自己的挣扎，自己的过失。这种真实感，让人物更加立体，也让故事更加引人入胜。我常常会因为某个角色的选择而纠结，思考在那个特定的历史时期，是否存在更好的选择。这本书让我意识到，历史并非是冰冷的事件堆砌，而是由无数个鲜活的生命所构成，他们的喜怒哀乐，他们的悲欢离合，共同书写了历史的篇章。它让我对历史有了更深的敬畏，也对人性有了更深的理解。
评分这本书，让我仿佛穿越了时空，置身于一个遥远而又鲜活的时代。作者的文字，带着一种独特的韵味，时而如清风拂面，时而如惊涛拍岸，将我带入一个充满故事的世界。我被书中描绘的那个时代深深吸引，那是一个充满机遇与挑战的时代，也是一个充满传奇与故事的时代。作者以一种非常写实的手法，展现了那个时代人们的生活状态，他们的奋斗，他们的失落，他们的爱恨情仇。我常常会因为某个场景的描绘，而对那个时代的社会风貌有了更深的了解。书中的人物，他们身上都带着鲜明的时代特征，他们的命运，也与时代的变迁息息相关。我喜欢作者在刻画人物时，所展现出的那种生动性，他能够将人物的内心世界和外部行为描绘得栩栩如生。我常常会因为某个角色的经历而感到唏嘘，也常常会因为某个角色的成长而感到欣慰。这本书让我看到了，在历史的洪流中，个体是多么的渺小，但同时，他们的坚持与努力，也构成了历史的独特印记。它让我对生活有了更深的感悟，也对历史有了更深的思考。
评分这本书，让我经历了一场意想不到的阅读之旅。作者的叙事风格，如同层层剥开的洋葱，每一层都蕴含着新的惊喜。刚开始阅读时，我以为它会是一个关于某个特定人物的故事，但随着情节的展开，我发现它实际上是描绘了一个时代，一群人的群像。作者在构建故事时，非常注重细节的呈现，无论是人物的服饰，还是生活用品，都描绘得非常细致，让我仿佛置身于那个时代。我常常会因为某个场景的描绘，而对那个时代的风土人情有了更深的了解。书中的人物，他们有着各自的性格，各自的命运，但又因为时代的洪流而联系在一起。我喜欢作者在刻画人物时，所展现出的那种生活气息，他们不是高高在上的神祇，而是有血有肉，有爱有恨的普通人。他们的喜怒哀乐，他们的酸甜苦辣，都如此真实，如此动人。我常常会因为某个角色的遭遇而感到心痛，也常常会因为某个角色的坚韧而感到振奋。这本书让我看到了，在历史的长河中，个体是如此渺小，但同时，他们的生活，他们的选择，也共同构成了历史的脉络。它让我对普通人的生活有了更深的关注，也对历史有了更深的思考。
评分读这本书的过程，是一次对心灵的深度探索。作者的文字，带着一种独特的沉静与力量，仿佛在诉说着一段古老而悠远的故事。我被书中描绘的那个时代深深吸引，那是一个充满矛盾与张力的时代，既有希望，也有绝望，既有繁荣，也有衰败。作者以一种非常写实的手法，展现了那个时代人们的生活状态，他们的生存困境，他们的精神追求，他们的情感纠葛。我常常会因为某个情节的描绘，而对那个时代的社会生态有了更深的认识。书中的人物，他们身上承载着那个时代的印记，他们的命运，也与时代的变迁息息相关。我喜欢作者在刻画人物时，所展现出的那种深邃的洞察力，他能够深入到人物的内心深处，去挖掘他们最真实的情感和动机。我常常会因为某个角色的内心独白而产生强烈的共鸣，仿佛看到了自己内心深处的影子。这本书让我看到了，在历史的变迁中，人性的复杂与多面，也让我思考，在每一个时代，个体都面临着怎样的选择和挑战。它让我对生活有了更深的感悟，也对历史有了更深的敬畏。
评分这本书我断断续续看了好几天，每次拿起它，都被书里描绘的那个时代深深吸引。作者的笔触非常细腻，像是用画笔在纸上挥洒色彩，将那个充满变革与机遇的年代活灵活现地展现在读者眼前。故事的主线虽然不甚明朗，但它巧妙地通过一系列的人物和事件，串联起那个时代人们的生活百态。我尤其喜欢作者对于细节的刻画，无论是街头巷尾的市井烟火，还是高堂之上权力的博弈，都描绘得入木三分。读的时候，我仿佛能听到市井的叫卖声，闻到街边小吃的香气，感受到官场上暗流涌动的紧张。书中的人物塑造也十分成功，没有绝对的好人或坏人，每个人物都带着自己的光辉与阴影，有着鲜活的生命力。他们的选择，他们的挣扎，他们的无奈，都让人感同身受。我经常会沉浸在某个场景里，想象自己就是其中的一员，去感受那个时代的脉搏。这种沉浸式的阅读体验，是我在其他书中很少能获得的。而且，作者的语言风格也很有特色，时而婉约，时而豪迈，就像是听一位老者在娓娓道来一段尘封的往事，充满了韵味。虽然故事的结局有些出人意料，但回味起来，却又觉得合情合理，仿佛一切都冥冥之中自有安排。总的来说，这本书给我带来了非常丰富的情感体验，让我对那个时代有了更深刻的理解。
评分读这本书的过程，更像是在探索一个未知的领域，每一次翻页都充满了惊喜与挑战。作者的叙事方式相当独特，没有按照传统的时间线索来展开，而是采用了一种跳跃式、碎片化的方式，将不同的故事线索交织在一起，需要读者主动去梳理和连接。起初，我有些不太适应，但随着阅读的深入，我逐渐被这种非线性的叙事所吸引。它迫使我去思考，去推理，去构建属于自己的故事图景。这种互动性的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是一个旁观者，更是故事的参与者。书中所探讨的主题非常深刻，涉及了权力、欲望、人性、命运等多个层面。作者并没有直接给出答案，而是通过人物的对话和行为，引导读者去思考这些复杂的问题。我常常会在某个章节停下来，反复咀嚼其中的含义，思考作者想要传达的深层信息。书中的某些情节设计也相当巧妙，前后呼应，伏笔千里，让人在恍然大悟之余，又不禁感叹作者的匠心独运。我尤其欣赏作者对于复杂人性的洞察，他笔下的人物，无论是处于权力顶峰的巨擘，还是底层挣扎的小人物，都展现出了人性的多面性，既有光辉的一面，也有阴暗的一面。这种真实感，让人物形象更加立体饱满，也让故事更具感染力。这本书不仅仅是一部小说，更像是一面镜子，映照出人性的复杂与深邃，也引发了我对自身和社会的深刻反思。
评分顾小培的康与健系列。在妈妈生病后及康復时期买的。自己看妈妈也看。这个系列通俗易懂，读完对食物营养和健康略有了解。
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