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瘦子房間的祕密
☆☆☆☆☆
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Peter Walsh 作者
三采文化齣版事業有限公司
羅婷以 譯者
2009-7-10 出版日期
270 頁數
NT$280 價格
平裝
三采健康館係列 叢書系列
9789862291160 圖書編碼

瘦子房間的祕密 在線電子書 圖書標籤: 減肥。。。  推薦  颱版  411.94   

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發表於2024-11-25

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瘦子房間的祕密 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實沒什麼內容。。。

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瘦子房間的祕密 在線電子書 著者簡介

彼得‧魏爾許Peter Walsh

教育心理學碩士，現為一組織機構的顧問，也是全美暢銷書《太多瞭！減法的生活空間美學》一書作者。曾在《首映》和《福剋斯新聞》這兩傢新聞媒體上亮相，成為刊物最寵愛的報導人物。

彼得‧魏爾許的工作專門在於剋服雜亂、幫助人們重整個人空間。他相信，當你開始清理亂七八糟的雜物，實際上已經不單純是關於雜物本身的問題，而是你想要的生活方式。這點與個人減肥異麯同工：不是關心體重，而是關心在理想體重下享有更多的理想生活。所以，他認為「成功減肥」的祕訣不在於計算卡路裏和體重，而是要關注進餐的地點、理由和方式，那纔是真正能讓人快樂瘦下來的祕訣。

瘦子房間的祕密 在線電子書 著者簡介

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瘦子房間的祕密 在線電子書 圖書描述

◎聯閤推薦

舞蹈教師／KIMIKO

《請你跟我這樣瘦》作者／大熊

傢事女巫／林素芬

減肥最美妙的境界，就是「瘦成一種習慣」！

這一招，讓美國無數的胖子徹底獲得救贖！

我們最胖的時候，往往是我們過得最糟糕的時候！因為失序的生活，必會造成失控的體重！

如果不先明白這一點，而隻是一昧靠節食減肥，隻關心食物的熱量，卻忽略瞭讓人發胖的其他因素，那是絕對瘦不下來的！

請檢視一下自己的生活習慣吧：嘴上說要減肥，卻總是無法停止自己的食慾？！總是嚷著如果有時間的話會多運動，可是卻又每晚坐在電視機前一口接一口塞進沒營養的零食、灌下超大杯飲料？！

本書作者堅信成功減肥的祕訣在於「忘掉計算卡路裏和體重」，應該進而「關注進餐的地點、理由和方式」。因為當我們居住的房間、廚房、餐廳變得雜亂時，也將會直接地在我們身體內產生垃圾、形成贅肉，更消磨掉自己擁有豐富和健康生活的能力。

這不是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣，幫助你永遠地戒除鬍亂用餐的習慣！美好的人生隻有一次，從今天開始，展開真正的生活吧！

這不是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣！

我們最胖的時候，往往是我們過得最糟糕的時候！因為失序的生活，必會造成失控的體重！要對付甩不掉的肥胖問題，你必須要看看體重數字以外的事物！本書將幫助你從雜亂的生活中走齣來，創造理想的居傢、飲食、生活方式，找迴快樂健康、不被贅肉纏身的自已！

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瘦子房間的祕密 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

作为一个胖子有时候会突然对自己厌恶起来，对镜子里的自己怎么看怎么不顺眼。有时候为此努力运动，有时候为此自暴自弃。这种情况下的减肥总是很难成功。这本书让我明白了想要减肥成功首先要有对自己的认同。有变美的期待而不是自我厌恶。所以个人的心态也是非常重要的。  

評分☆☆☆☆☆

没有自信，瘦下来也不能变美。自信的人才能漂亮！让自己充满自信不仅身材会越来越好生活得条理也会清晰，想减肥就先收拾自己的房间吧。  

評分☆☆☆☆☆

当胖子真的很尴尬，也不想运动。一身肥肉动起来好难看，更别提夏天的味道了。这样导致的结果就是愈来愈郁闷，越来越胖。如果抱着这种想法，恐怕只能这样胖下去了。想减肥第一件事就是要克服自己的心态吧。我觉得这本书对我很有帮助。  

評分☆☆☆☆☆

这是一本讲述如何通过确立自己的生活方向，实现自己人生变化的书籍。作者提出的方法就是：确立人生目标，然后从厨房入手，先改变自己的饮食习惯，进而改变自己的家居整理习惯，从而全方位的改变自己的工作、生活、娱乐、社交等旧的习惯，建立起全方位的可以持久的新的生活习惯...  

評分☆☆☆☆☆

当胖子真的很尴尬，也不想运动。一身肥肉动起来好难看，更别提夏天的味道了。这样导致的结果就是愈来愈郁闷，越来越胖。如果抱着这种想法，恐怕只能这样胖下去了。想减肥第一件事就是要克服自己的心态吧。我觉得这本书对我很有帮助。  

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