瘦子房間的祕密 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
彼得‧魏爾許Peter Walsh
教育心理學碩士，現為一組織機構的顧問，也是全美暢銷書《太多瞭！減法的生活空間美學》一書作者。曾在《首映》和《福剋斯新聞》這兩傢新聞媒體上亮相，成為刊物最寵愛的報導人物。
彼得‧魏爾許的工作專門在於剋服雜亂、幫助人們重整個人空間。他相信，當你開始清理亂七八糟的雜物，實際上已經不單純是關於雜物本身的問題，而是你想要的生活方式。這點與個人減肥異麯同工：不是關心體重，而是關心在理想體重下享有更多的理想生活。所以，他認為「成功減肥」的祕訣不在於計算卡路裏和體重，而是要關注進餐的地點、理由和方式，那纔是真正能讓人快樂瘦下來的祕訣。
- 減肥。。。
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◎聯閤推薦
舞蹈教師／KIMIKO
《請你跟我這樣瘦》作者／大熊
傢事女巫／林素芬
減肥最美妙的境界，就是「瘦成一種習慣」！
這一招，讓美國無數的胖子徹底獲得救贖！
我們最胖的時候，往往是我們過得最糟糕的時候！因為失序的生活，必會造成失控的體重！
如果不先明白這一點，而隻是一昧靠節食減肥，隻關心食物的熱量，卻忽略瞭讓人發胖的其他因素，那是絕對瘦不下來的！
請檢視一下自己的生活習慣吧：嘴上說要減肥，卻總是無法停止自己的食慾？！總是嚷著如果有時間的話會多運動，可是卻又每晚坐在電視機前一口接一口塞進沒營養的零食、灌下超大杯飲料？！
本書作者堅信成功減肥的祕訣在於「忘掉計算卡路裏和體重」，應該進而「關注進餐的地點、理由和方式」。因為當我們居住的房間、廚房、餐廳變得雜亂時，也將會直接地在我們身體內產生垃圾、形成贅肉，更消磨掉自己擁有豐富和健康生活的能力。
這不是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣，幫助你永遠地戒除鬍亂用餐的習慣！美好的人生隻有一次，從今天開始，展開真正的生活吧！
這不是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣！
我們最胖的時候，往往是我們過得最糟糕的時候！因為失序的生活，必會造成失控的體重！要對付甩不掉的肥胖問題，你必須要看看體重數字以外的事物！本書將幫助你從雜亂的生活中走齣來，創造理想的居傢、飲食、生活方式，找迴快樂健康、不被贅肉纏身的自已！
具體描述
讀後感
当胖子真的很尴尬，也不想运动。一身肥肉动起来好难看，更别提夏天的味道了。这样导致的结果就是愈来愈郁闷，越来越胖。如果抱着这种想法，恐怕只能这样胖下去了。想减肥第一件事就是要克服自己的心态吧。我觉得这本书对我很有帮助。
評分减肥绝不是一时热情就可以办到的，常常一激动之下会把运动、注意饮食等等坚持上一个礼拜，却难更加长久的保持下去。想一想，其实于其一时热情的短暂行为，到不如静下心来好好思考减肥的意义和方法。如此才更能长久。这些是这本书告诉我的。
評分出于惯性，我在吃饭时候看电视，这种习惯的初衷应该是类似于“同时做两件事，充分利用了时间”。 可是我分析了一下，结果却是另一种情形： 首先，为了挑选待会吃饭时看什么，要用遥控把电视台转一遍，恰好碰到理想的节目的机会不多，这个行为本身还消耗了时间； 其次，实际上...
評分没有自信，瘦下来也不能变美。自信的人才能漂亮！让自己充满自信不仅身材会越来越好生活得条理也会清晰，想减肥就先收拾自己的房间吧。
評分减肥是个口号，这面军旗之下的追随者成千上万。可是往往一鼓作气、再而衰、三而竭。其实减肥并不是沙场拼杀，而是生活。而生活往往是需要一个良好的计划，一个清楚的认识。没必要如此急迫，给自己一些时间，想清楚，下决心、这样得到的结果才会更持久
用戶評價
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