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睡出你的好身體
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简体网页||繁体网页
許博 作者
菁品文化事業有限公司
译者
2009-8 出版日期
304 页数
70.00元 价格
平裝
丛书系列
9789866404078 图书编码

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发表于2024-09-20

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睡出你的好身體 在线电子书 著者简介

許 博

大學畢，現為醫藥記者。

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睡出你的好身體 在线电子书 图书描述

睡眠在人體中的重要作用。

睡眠就像食物和水一樣，是每個人生命中不可或缺的。睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出「亞健康」的養生第一良方。多了解一點睡眠的知識，有助於對睡眠衛生的指導，促進和保持高品質的睡眠，可以使我們更健康地活著。

有鑒於此，本書從中醫理論的角度出發，首先論述了中醫關於人體系統的科學闡述，指出睡眠在人體中的重要作用。然後圍繞這個理論，從男性、女性和老年人三大的方面，全面通俗地介紹了，睡眠在人的不同性別、不同的年齡階段對人體產生不同的影響，提出了一系列簡便易行、行之有效的改進睡眠、防治失眠和睡眠疾患的方法。

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睡出你的好身體 在线电子书 读后感

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