身處講究效率的時代，源自於各種不同層面的社會壓力，讓許多人在精神上都有不可承受之重；想要擺脫這些惱人無賴的騷擾，芳香療法十分有效，芳香精油的自然芳香可以刺激大腦，緩和緊張，促進安定情緒，進而放鬆心靈，讓你愉快度過當下每一瞬間，享受好心情。
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读后感
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用户评价
去年开始跟一个芳香疗法对于睡眠与情绪干预研究的项目，从生理学以及睡眠研究机体健康上主题阅读，没想到芳疗里面也有一本这样的书，于是台湾代购顺丰邮寄到，不得不说还是稍稍有点跟期望值有差别的。 关于睡眠讲的科学原理比较少，很日系随笔的写法，不过倒是很深入浅出的把芳香疗法日常化的去讲了个大概，毕竟这本书写的有点早，关于睡眠的科学研究在这些年新的研究成果书里面并没有体现，不是一本专业的芳香睡眠促进书籍，但是作为小白可以入门了解芳香疗法，放在了睡眠修复室供朋友阅读。
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