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出版者:福建科学技术出版社

作者:

出品人:

页数:116

译者:

出版时间:1999-8

价格:7.30元

装帧:

isbn号码:9787533515041

丛书系列:

图书标签:

• 肌肤护理
• 护肤
• 美容
• 健康
• 图解
• 保养
• 皮肤问题
• 日常护理
• 女性
• 生活方式

《图解肌肤护理》是一本专注于科学护肤的实用指南，旨在帮助读者深入理解肌肤的构成、运作机制以及各种常见的肌肤问题，并在此基础上提供一套系统、科学的护肤方案。本书以图文并茂的形式，将复杂的皮肤学知识变得浅显易懂，让每个人都能成为自己肌肤的“明白人”。 本书内容概述： 第一部分：认识你的肌肤——肌肤的秘密花园 肌肤的结构与功能： 详细解析肌肤的表皮层、真皮层和皮下组织，阐述它们各自的独特功能，如屏障保护、保湿、弹性维持、细胞再生等。通过精美的插图，直观展示角质细胞、脂质、胶原蛋白、弹性纤维、神经末梢等关键成分。 肌肤的年龄密码： 探索肌肤随着年龄增长所发生的生理变化，从青春期的油脂分泌旺盛，到中年期的胶原蛋白流失、弹性下降，再到老年期的皮肤变薄、干燥。分析不同年龄段肌肤的主要诉求和护理重点。 肌肤的“语言”——肌肤类型解析： 深入剖析干性、油性、混合性、敏感性及中性肌肤的特质，以及如何准确判断自己的肤质。解释不同肤质成因，如遗传、激素、环境、生活习惯等，并提供针对性的日常护理建议。 肌肤的“情绪”——肌肤问题的成因与机制： 详细讲解黑头、白头、粉刺、痤疮（痘痘）、色斑（雀斑、晒斑、黄褐斑）、红血丝、干燥、脱皮、敏感、暗沉、细纹、皱纹等常见肌肤问题的发生机理。本书将从皮肤生理学和病理学的角度，解释这些问题是如何产生的，例如油脂分泌失衡、角质代谢异常、黑色素生成紊乱、炎症反应、皮肤屏障功能受损等。 第二部分：科学护肤的艺术——从“做什么”到“为什么” 清洁的艺术： 探讨不同清洁方式（卸妆、洁面）的原理与选择。区分氨基酸洁面、皂基洁面、洁面乳、洁面啫喱等产品类型，以及它们在不同肤质和季节下的适用性。强调温和清洁的重要性，以及如何避免过度清洁对皮肤屏障造成的伤害。 补水与锁水的奥秘： 深入解析肌肤的天然保湿屏障（NMF）和皮脂膜的作用。介绍各种保湿成分（如透明质酸、神经酰胺、甘油、角鲨烷等）的作用机理，以及如何通过保湿产品有效地为肌肤补充水分并锁住水分，防止蒸发。 抗氧化与自由基的战斗： 解释自由基对肌肤造成的氧化损伤，以及抗氧化剂（如维生素C、维生素E、辅酶Q10、绿茶提取物等）如何保护肌肤免受自由基的侵害，延缓衰老。 防晒：肌肤的第一道防线： 详细讲解紫外线（UVA/UVB）对肌肤的危害，如晒伤、晒黑、光老化、皮肤癌等。介绍防晒产品的分类（物理防晒、化学防晒），SPF和PA值的意义，以及如何正确选择和使用防晒霜。 功效性护肤品的选择与使用： 针对不同的肌肤问题，如美白、祛痘、抗衰老、修复等，介绍有效的功效性成分，如维A醇（Retinol）、果酸（AHA）、水杨酸（BHA）、烟酰胺、胜肽等。解释它们的作用原理，使用注意事项，以及如何搭配使用以达到最佳效果。 面膜的智慧： 探讨不同类型面膜（清洁面膜、保湿面膜、修复面膜等）的功效与使用方法。讲解面膜成分与肌肤的相互作用，以及如何根据自身需求选择合适的面膜。 第三部分：个性化护肤方案——打造你的专属美肌 根据肤质和问题定制护肤流程： 提供针对不同肤质（干性、油性、混合性、敏感性）和常见肌肤问题（痤疮、色斑、衰老、干燥）的详细护肤步骤和产品选择建议。例如，油性肌肤的控油与疏通毛孔，干性肌肤的深层滋润与屏障修复，敏感肌肤的温和舒缓与成分精简。 季节与环境的护肤调整： 分析不同季节（春、夏、秋、冬）和环境因素（空气污染、干燥、潮湿）对肌肤的影响，以及相应的护肤策略调整。例如，夏季的清爽控油与高倍防晒，冬季的密集保湿与屏障修护。 生活习惯与护肤的协同作用： 强调睡眠、饮食、运动、压力管理等生活习惯对肌肤健康的重要性。分享如何通过健康的生活方式来辅助护肤，提升肌肤的整体状态。 误区辟谣与科学观念： 纠正关于护肤的常见误区，如“清洁要用力搓”、“频繁去角质”、“所有产品都适合所有人”等，帮助读者建立科学的护肤认知。 DIY护肤品的风险与界限： 讨论在家自制护肤品的潜在风险，如成分不稳定、微生物污染、刺激性等，并强调选择正规、经过科学验证的护肤产品的重要性。 《图解肌肤护理》不仅仅是一本关于产品使用的书，更是一本关于理解肌肤、尊重肌肤、科学对待肌肤的书。通过本书，读者将能够建立起一套属于自己的、高效且健康的护肤体系，从内而外地改善肌肤状态，绽放健康自然的光彩。

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这本书的章节编排逻辑简直是教科书级别的流畅！我通常拿到一本新书，会先翻阅目录，如果目录结构跳跃或者层次不清晰，我阅读的兴趣就会大打折扣。但《图解肌肤护理》的脉络非常清晰：从最底层的皮肤生理结构、到外部环境影响、再到各个年龄段的特点变化，最后才是具体的护理步骤和问题解决方案。这种由内而外的递进方式，让我每翻开一页，都能感觉到知识点是在逐步叠加、互相印证的，而不是零散的知识碎片。特别是关于“季节性护理策略”的那一节，它没有简单地说“夏天要清爽，冬天要滋润”，而是结合了不同季节下，皮肤的皮脂分泌水平、角质层的水合能力变化，以及外界紫外线和湿度的具体数据指标来给出建议，配上的流程图简直是艺术品，一眼就能看出不同季节的侧重点差异。我昨天对照书中的“环境因素影响模型”，反思了一下自己过去一年在家办公时对空调湿度的调整，赫然发现，自己过去总是在夏天把空调开得太冷太干，这可能也是导致我冬季皮肤屏障恢复缓慢的一个隐性因素。这本书不仅仅是教你“做什么”，更重要的是教你“为什么这么做”，这种知识的内化过程，才是最珍贵的学习体验。

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这本书的语言风格有一种独特的“松弛感”，读起来完全没有那种严肃教材的压迫感，却又充满了洞察力。作者在行文中穿插了一些非常接地气的、关于日常“误区”的修正，读起来让人会心一笑，觉得“啊，原来不止我一个人这么想！”。比如，它谈到“用热水洗脸”的问题时，不是简单地贴上“错误”的标签，而是详细解释了高温对皮脂膜结构和血管的实际影响，让我这个以前觉得“热气能把脏东西洗干净”的人瞬间清醒。此外，书中关于“情绪压力与皮肤状态的反馈环”的讨论也极其深刻。它指出，长期的失眠、焦虑是如何通过皮质醇水平影响皮脂分泌和炎症反应的，并提供了一些非常温和的建议，比如临睡前进行简单的舒缓按摩，而不是强迫自己立刻进入“完美修复”模式。这种强调整体健康、而非单纯局限于护肤品使用的视角，使得这本书的格局瞬间打开。它更像是一本关于“如何与你的皮肤和谐共处”的生活指南，而非一本简单的产品使用手册。这种温暖而又充满智慧的表达方式，让我在读完后，不是觉得背负了更多“必须要做”的功课，而是感到了一种被理解和被赋能的力量，让人愿意长期坚持下去。

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这本《图解肌肤护理》真是让我这个护肤小白找到了救星！我之前总是盲目跟风买各种网红产品，皮肤非但没变好，反而时不时地冒出一些小状况，搞得我特别焦虑。拿到这本书后，我简直是如获至宝。首先，它的排版设计就非常友好，大量的插图和图表清晰地展示了皮肤的结构、不同肤质的特点，还有那些拗口的护肤成分，不再是冷冰冰的文字堆砌，而是生动形象的视觉引导。我尤其喜欢它对“屏障受损”那一章的讲解，用一个生动的比喻，让我一下子就明白了为什么我的皮肤会敏感泛红，也明白了日常护理中哪些步骤是真正重要的。它没有过度推销任何特定的品牌或产品，而是非常客观地分析了不同功效型成分的作用原理，比如A醇、玻色因、烟酰胺这些，不再是让人云里雾里，而是明确告知它们适合什么样的皮肤问题以及使用时的注意事项。读完第一部分的基础知识，我才真正开始理解“清洁”和“保湿”这两大基石的重要性，也终于明白为什么别人说“清洁过度是万恶之源”了。这本书的实用性远超我的预期，它更像是一位资深的皮肤科医生在耳边耐心指导，而不是一本冰冷的说明书。我打算对照书中的“基础护肤流程自查表”，彻底盘点一下我现有的护肤品，把那些鸡肋的“功能性”产品先搁置，专注于修复和基础维稳。强烈推荐给所有对护肤感到迷茫的朋友们。

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我是一个资深“成分党”，市面上那些只看包装和营销口号的产品早就入不了我的法眼了。然而，市面上大多护肤书要么过于学术化，充斥着我需要查阅好几遍专业词典才能看懂的术语，要么就是把成分简单粗暴地标签化。这本书的出现，可以说是弥补了两者之间的鸿沟。它在讲解成分时，没有停留在“这个成分好”的层面，而是深入到了作用机制和有效浓度区间。比如，它对“抗氧化剂的协同作用”那一块的论述，就非常精辟，指出单一使用高浓度某种抗氧化剂可能不如多种低浓度协同作用来得更稳定和高效，这与我近期阅读的一些前沿研究不谋而合。更让我惊喜的是，书中还细致地分析了不同肤质（比如油痘肌、干敏皮）在选择特定功效成分时需要注意的“排除项”，这在很多“大而全”的指南中是缺失的。我过去因为盲目追求抗老，给我的混干皮用了一些可能过于滋润的油溶性抗氧化剂，导致局部闭口频发。这本书让我重新审视了我的抗老策略，意识到“适度”和“兼容性”比单纯追求“高浓度”更为重要。它提供了一种非常理性的、基于科学证据的护肤哲学，而不是制造焦虑的“速效神话”。对于我们这种已经有一定护肤基础，但希望将知识体系再升级、再结构化的人来说，这本书的深度和广度都非常令人满意，它确实是梳理和巩固知识的好帮手。

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作为一名偶尔会关注一些小众美容仪和SPA疗程的消费者，我发现市面上的很多书籍往往会避开这些“硬核”话题，或者只是简单地提及。这本书的厉害之处在于，它敢于将“物理干预”也纳入到护理体系中进行分析。它用相当篇幅详细解析了微电流、射频（RF）、以及不同波长的光疗技术（如LED红光、蓝光）的基本原理，更关键的是，它给出了这些技术在“家用设备”和“专业设备”上的效果差异分析以及风险提示。这让我这个原本对家用美容仪持观望态度的消费者，有了一个更冷静的判断标准。比如，书中明确指出，某些宣称能达到专业级深度的家用设备，其能量输出密度是受到严格限制的，消费者不应抱有过高的不切实际的期待。这种基于科学局限性的坦诚，反而让我对作者产生了极大的信任感。它平衡了科技与现实的差距，避免了盲目追逐“黑科技”的消费陷阱。我甚至发现，书里关于“按摩手法”的插图，比我之前报名的专业面部瑜伽课程中的示范还要精准和细致，它甚至考虑到了不同骨骼结构可能带来的操作差异。这本书真正做到了全方位覆盖，从最基础的洁面乳，到最前沿的家用光疗，都有其立足之地和科学解读。

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