第一章 悠閑人生。始於放下
1.人生之路始於“放下”
2.放下，就是解脫
3.放下即快樂
4.捨得，捨得，有捨纔有得
5.拿得起，更要放得下
6.多一物多一心，少一物少一念
7.放下，修身養性的最高境界
8.懂得順其自然
9.學會放下，人生百年一夢
第二章 正視現實，活在當下
1.不念過去和未來，活在當下
2.正視現實，及時迴頭
3.珍惜現在，把握幸福
4.生則灑脫，死則安然
5.活在當下，做情緒的主人
6.看腳下纔能走好每一步
7.敢於正視自己的缺陷
8.不要試圖改變不可避免的事
第三章 寬容待人。快樂源泉
1.做人要有寬廣的胸襟
2.不指責，少抱怨
3.以德報怨，修心是福
4.學會容忍，遠離是非
5.寬容彆人就是寬容自己
6.不念舊惡，不憎惡人
7.寬容不是軟弱
8.不可動怒，百忍成精
9.寬容比仇恨更有力量
10.保持一顆善良的心
11.與人無過節，做人更輕鬆
第四章 靈活變通，絕處逢生
1.做人不能太固執
2.生活中不必過於執著
3.換個角度就是另一種人生
4.變通乃做人立世之根本
5.打破常規，不走尋常路
6.思路決定齣路
7.隨機應變，隨遇而安
8.懂得變通，不通亦通
9.今日不執著，明日不後悔
10.學會變通，生活將是另一番天地
第五章 摒棄貪欲。清修佛心
1.沒有欲望就沒有煩惱
2.淡化利欲之心
3.貪多求全要不得
4.種瓜得瓜，種豆得豆
5.不以物喜，不以己悲
6.降低一分欲望，得到一分幸福
7.抵製虛榮的誘惑，災禍就會遠離
8.知足，幸福纔會相伴
第六章 境由心生。心隨意動
1.麵對選擇，勇於承擔
2.調整心態，快樂生活
3.成功真諦——自信百分百
4.為彆人點亮一盞心燈
5.心態改變命運
6.拒絕做心理奴隸
7.事事平常看，減壓“心”舒暢
8.用欣賞的眼光看待生活
9.一念成佛，一念成魔
10.心態改變一切
第七章 貴在自我，人生真諦
第八章 反省自己，貴在感知
· · · · · · (收起)