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页数:111

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出版时间:2009-9

价格:25.00元

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isbn号码:9787506458931

丛书系列:

图书标签:

• 下一代
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产后修复与新生儿养育全攻略：现代父母的科学指南 图书名称： 产后修复与新生儿养育全攻略：现代父母的科学指南 内容概要： 本书旨在为初为人父母的家庭提供一套全面、科学且实用的产后恢复、母婴护理及早期育儿指导。它摒弃了传统习俗中可能存在的模糊和不科学之处，转而采纳国际公认的循证医学和儿科营养学最新成果，帮助新手父母以自信、放松的心态迎接新生命，并为宝宝的健康成长奠定坚实基础。 本书的结构清晰，涵盖了从分娩后即刻到宝宝一岁前，父母最关心的所有关键领域，尤其侧重于科学的身体恢复、高效的喂养策略以及建立积极的亲子联结。 --- 第一部分：母亲的涅槃——产后身体与心理的全面恢复（约400字） 本部分是为产后母亲量身定制的“重启”指南，重点关注身体机能的恢复与心理健康的维护，这是确保母婴高质量互动的基石。 1. 产后生理恢复的黄金法则： 详细阐述了子宫复旧、恶露管理、伤口（无论是顺产撕裂还是剖宫产切口）的日常护理与感染预防。针对盆底肌功能障碍，本书提供了图文并茂的凯格尔运动进阶训练方案，从初级恢复到高阶强化，确保妈妈能逐步重建核心力量。对于常见的产后不适，如便秘、痔疮、乳房胀痛的处理，均给出即时的非药物干预措施。 2. 科学喂养的起点： 本书深入探讨了母乳喂养的科学原理，包括乳汁分泌的生理机制、早吸吮的重要性以及按需喂养的实践操作。它详细分析了如何识别宝宝的饥饿信号与饱足信号，并针对初期常见的挑战，如乳头混淆、乳腺炎的早期识别与处理，提供了多位国际认证哺乳顾问的实战经验。对于选择配方奶喂养的家庭，则提供详尽的配方奶冲调标准、储存规范及如何选择适合宝宝月龄和体重的配方奶的指南。 3. 心理调适与“产后抑郁”的预防： 强调了心理健康与生理恢复同等重要。书中区分了“婴儿忧郁”（Baby Blues）与真正的产后抑郁（PPD），并提供了一套“情绪急救包”，包括正念练习、睡眠碎片化管理技巧以及如何有效地向伴侣和家人寻求支持的沟通策略。我们鼓励母亲接纳“不完美”的自己，将自我关怀纳入日常计划。 --- 第二部分：新生儿护理的实践手册（约550字） 本部分聚焦于新生儿在生命最初几个月的日常照料，力求做到精确、安全且充满爱意。 1. 基础生命体征的监测与应对： 详细指导父母如何测量宝宝的体温（直肠、腋下测量方法的准确性对比），理解正常的呼吸模式和心率范围。重点讲解了黄疸的家庭观察与处理原则，何时需要立即就医。书中特别辟出章节讲解如何安全地进行“俯趴时间”（Tummy Time），以及如何进行安全的包裹（Swaddling）技术，以帮助宝宝获得高质量睡眠。 2. 睡眠管理的科学化过渡： 本书摒弃了刻板的“定时喂养”模式，转而倡导建立健康的睡眠卫生习惯。它详细解析了婴儿睡眠周期（REM与非REM睡眠的差异），并提供了循序渐进的睡眠训练方法（如“抱-放”法、渐进式撤离法），旨在帮助父母理解宝宝的睡眠发展里程碑，并根据宝宝的成熟度选择最适合的介入时机与强度。我们致力于帮助宝宝建立“自我安抚”的能力，而非依赖外部刺激。 3. 早期运动与感官刺激： 强调“玩中学”的理念。本书提供了针对不同月龄（如0-3个月、3-6个月）的居家感官游戏清单，利用身边触手可及的物品进行高效的亲子互动，促进宝宝视觉、听觉、触觉及大运动（如抬头、翻身）的发展。所有运动建议均符合美国儿科学会（AAP）的最新推荐标准。 4. 辅食引入的循证路径： 详细介绍了世界卫生组织推荐的纯母乳喂养至六个月的原则。对于辅食添加，本书推崇“辅食添加的性成熟信号”判断法，而非严格的月份限制。当引入辅食时，我们提供了一份详尽的食物过敏原引入时间表，推荐“4日观察法”，并强调“泥糊状到手指食物”的平稳过渡，鼓励宝宝早期接触多样化的食物质地，为日后的健康饮食习惯打下基础。 --- 第三部分：构建和谐的亲子关系与家庭支持系统（约550字） 养育不只是照料身体，更是心灵的连接。本部分关注家庭动力学和积极育儿理念的建立。 1. 理解宝宝的沟通语言： 深度解析了婴儿的哭声分类系统（例如，基于哈维·卡普的“5S安抚法”的科学应用），帮助父母区分生理需求哭闹与情绪需求哭闹。书中强调共情式回应的重要性，指导父母如何通过眼神接触、触摸和语调，回应宝宝的每一个情绪表达，从而建立深厚的“安全型依恋关系”。 2. 伴侣间的育儿分工与协作： 本书承认育儿压力对婚姻关系的挑战。它提供了实用的工具，帮助伴侣进行透明的沟通，公平地分配夜间照料、家务及自我恢复的时间。内容包括如何设置“非指责性沟通时间”以及如何建立家庭日程的弹性缓冲带。 3. 科学的“规矩”与界限设定： 对于进入快速发展期的宝宝，本书探讨了如何从早期建立温和的界限。这并非严厉的惩罚，而是关于“引导”和“预先告知”。例如，如何安全地处理宝宝抓挠、咬人等行为，通过提供替代方案而非单纯的否定，帮助他们学习社交规范。 4. 持续学习与资源整合： 最后，本书提供了一份经过专业人士筛选的资源清单，包括推荐的儿科医生资质、国际认证的哺乳顾问查找途径、可靠的疫苗接种信息来源，以及如何批判性地评估网络育儿信息的指南，确保父母在信息爆炸的时代，始终能获取到最前沿、最可靠的育儿知识。 总结： 《产后修复与新生儿养育全攻略：现代父母的科学指南》是一本致力于赋能父母的工具书。它提供的是清晰的路线图，而非僵硬的教条，旨在帮助父母建立起基于科学、充满爱意和灵活适应性的育儿方式，让产后阶段成为一段充满成长与联结的宝贵时光。

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