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5分钟找回舒适睡眠
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
三桥美穗 作者
乐馨 译者
2009-10 出版日期
175 页数
22.00元 价格
丛书系列
9787534943577 图书编码

5分钟找回舒适睡眠 在线电子书 图书标签: 健康  睡眠  日本  科普  生活  梦的解析  广图借阅  haohaohao   

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发表于2024-11-22

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5分钟找回舒适睡眠 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

不值得买 借来或在线看吧 漫画比较多 字少 讲的大多自己平时也晓得

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午睡妙招 1、控制在15分钟内 2、睡前喝一杯咖啡或荼，咖啡因会在30分钟后见效。 3、醒来晒晒太阳，活动下身体 其它技巧： 1、抱枕可以带来舒适睡眠，同时能减轻压力 2、睡觉时多翻身有好处，不要控制翻身。 3、睡前要避免使用电脑和手机，同时不要把这二样放得太近。

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评分☆☆☆☆☆

看上去什么都说了但又好像废话？

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5分钟找回舒适睡眠 在线电子书 图书描述

内容简介

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5分钟找回舒适睡眠 在线电子书 读后感

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