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[美] 簡·博剋(Jane B. Burka) 作者

中國人民大學齣版社

湛廬文化

蔣永強譯者

2009-12 出版日期

246 頁數

39.80元價格

平裝

湛廬文化·心視界叢書系列

9787300113906 圖書編碼

拖延心理學在線電子書圖書標籤: 心理學拖延癥時間管理個人管理心理拖延注意力管理

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發表於2024-05-09

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拖延心理學在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

好書！幾滴感想：1）彆責怪自己，每個人都有缺點；2）認清自己，就是一個無可救藥的完美主義者，這不好；3）成功，是為瞭成長，而不是證明自己；4）從可以做的事情開始，逐漸改變自己；5）運動、點滴、反省、管理時間、做自己認為對的事情，為瞭快瞭，現在就開始！

評分☆☆☆☆☆

我沒有拖延癥，隻是好奇難道看過這本書就能治好有拖延病的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書比《七天治愈拖延癥》之類的更對我的胃口。拖延並不總是“壞的”，這種行為的背後是對自己積極的保護。剋服拖延，是為瞭達成目標，而非為瞭把自己每一個時刻都填滿。承認自己的局限，以提升自己為目標，這樣治愈拖延纔有意義。

評分☆☆☆☆☆

用看拖延心理學來拖延是什麼水平

拖延心理學在線電子書著者簡介

簡·博剋和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理谘詢師。從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭第一個團體治療課程，曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中，同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方麵的服務，終年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。

拖延心理學在線電子書著者簡介

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拖延心理學在線電子書圖書描述

從學生到科學傢，從秘書到總裁，從傢庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理谘詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作瞭一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。

通過鑒彆和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控製、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的衝動以及怎樣以全新方式采取行動做瞭一件非常紮實的基礎工作。

作者為我們提供瞭達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一係列方案來剋服拖延問題，她們提供的方案極為實用並經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供瞭不少實用性建議。

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拖延心理學在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

大概一个月前，我开始看《拖延心理学》这本书，差不多同一时间，我回到学校开始进行毕业论文的写作。在这个过程中，我目睹了别人是怎样拖延的，也亲身经历了拖延者跌宕起伏的心理变化。其中最猛的一个哥们在答辩前一周连开题报告还没写，答辩前5天开始装matlab，答辩前3天开...

評分☆☆☆☆☆

好书。作为偶有拖延的人，我彻底明白了原因，除了自己的，也明白了不少人的。令人惊悚的事实是：和《少有人走的路》所说一样，本书也认为，家庭尤其是幼年经历可能是导致拖延的原因之一，家庭教育，不能不慎重。时间管理中的拖延顽症，未必能靠一本书治愈，但是，应该读读。 ...

評分☆☆☆☆☆

克服拖延的第一步是认识拖延产生的根源。我认为用心理治疗的方法引导读者认识自己的拖延史，是这本书的价值所在。至于具体价值几何，取决于读者掩卷沉思的结果。说说我的结果：一未经审视的生活是不值得过的！ —— [苏格拉底] 我个人的生活一直处在各种内心冲突中，多数...

評分☆☆☆☆☆

坦白地说：我又拖延了。这篇书评本打算昨晚开始动笔，而现在已是第二天的中午。刚才还读了两个短篇小说。这会儿觉得气场酝酿得差不多，又习惯性地先啰嗦几句，然后言归正传。这不仅仅是一本讲述时间管理经验的书，尽管拖延问题和时间管理有密切的联系。在这次阅读过程中，我...

評分☆☆☆☆☆

the core message of <procrastination> has reinforced my idea that procrastination is not primarily a time management problem or a moral failing but a complex psychological issue. It's not the problem of procrastination that cause u...

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