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不焦虑的秘密
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
贝弗利·波特 作者
刘丽洁 译者
2009-11 出版日期
204 页数
24.80元 价格
丛书系列
9787547003886 图书编码

不焦虑的秘密 在线电子书 图书标签: 心理  不焦虑的秘密  Psychologique  Gestion  自用  焦虑  Psych  Grandir   

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发表于2024-12-25

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不焦虑的秘密 在线电子书 用户评价

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看完了我就更焦虑了

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不看了，因为觉得看完 更焦虑了。保持自己目前的生活规律就好了。

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不焦虑的秘密 在线电子书 著者简介

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不焦虑的秘密 在线电子书 图书描述

《不焦虑的秘密》内容简介：学会明知地担忧，找回生活的乐趣你是否晚上彻夜难眠，担心会发生什么事情？你是否常常无意识地想到事情最糟糕的方面？对于一切进展顺利的事情，你是否还是会焦虑呢？不要因为焦虑而影响了健康，让《不焦虑的秘密》告诉你如何担忧才是明智的，如何才能获得自我安慰，这样你才可以清晰地思考问题，得心应手的应付烦心之事，让焦虑不再烦扰你。试试下面这些简单的情绪自愈方法，现在你就可以更加明智！

·像好朋友一样同自己谈话

·洗一个热水澡

·练习“非反应过度”

·享受一下喜剧电影

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不焦虑的秘密 在线电子书 读后感

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