20几岁一定要学会选择懂得放弃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国纺织出版社

作者:张兵

出品人:

页数:262

译者:

出版时间:2010-1

价格:22.80元

装帧:平装

isbn号码:9787506460552

丛书系列:

图书标签:

• 自我完善
• 成长青春
• 心灵修养
• 励志
• 烂书
• 拼凑
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• 青春成长
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• 情绪管理
• 人生选择
• 学会放弃
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• 目标设定
• 内心力量
• 成长思维

人生十字路口的抉择与放下：一部关于自我认知与成长的深度指南 书名：人生的十字路口：如何做出明智选择，并优雅地学会放弃 引言：选择的重量与放下的艺术 我们的一生，就像一场永无止境的行走，每一步都伴随着选择的烙印。从专业方向的确定，到人际关系的维系，再到生活方式的倾向，每一个“是”的背后，都隐藏着无数个“否”的遗憾与可能。然而，真正的成熟，并非在于做出完美的选择，而在于懂得如何在关键时刻，鼓起勇气，对那些不再适合、不再有益的事物，说一声“再见”。 本书并非教人如何“不择手段”地获取成功，也不是鼓吹消极的逃避主义。相反，它是一部深刻剖析现代人在信息爆炸、选择过载时代下的心理解剖报告，同时提供了一套行之有效的“取舍哲学”与“情绪管理”工具。我们将探讨“选择疲劳”的根源，解析“沉没成本谬误”对我们决策的隐形控制，并最终引导读者，建立起一套属于自己的、既能积极进取又不畏惧放下的生命操作系统。 第一部分：选择的迷思——为何我们越想抓住，却越是迷失？ 第一章：选择过载的陷阱与“完美主义”的枷锁 在这个时代，选择的丰富性本应是自由的象征，但过多的选项却制造了新的焦虑。我们害怕错过“更好的那个”，这种“错失恐惧症”（FOMO）驱使我们不断地试探、摇摆不定。 信息茧房与决策瘫痪： 详细分析社交媒体和海量资讯如何加剧我们的认知负担，使人陷入无休止的比较与犹豫中。 “应该”的重压： 辨析社会期待、家庭期望与个人真实欲望之间的冲突，拆解那些束缚我们手脚的“社会脚本”。 追求“最优解”的悖论： 探讨为什么在很多关键的人生领域（如伴侣、职业），“足够好”远比追求虚无缥缈的“最优解”更为现实和幸福。 第二章：认清自我：选择的指南针 有效的选择，必须建立在清晰的自我认知之上。如果不知道自己真正重视什么，任何选择都可能导向歧途。 核心价值观的挖掘： 介绍一套实用的“价值观排序法”，帮助读者明确生命中不可动摇的基石，以此为标准衡量每一个重大决定。 优势与盲点的诚实评估： 不仅要看到自己的能力，更要直面自己的局限性。懂得自己的“能力边界”，是避免盲目承诺和过度投入的第一步。 生命阶段的动态调整： 认识到“自我”是流动的，今天的选择不代表明天的僵化。如何根据人生的不同阶段，重新校准自己的优先事项。 第二部分：懂得放弃——放手不仅是结束，更是新的开始 第三章：放弃的心理学：为何放手如此艰难？ 放弃，在文化中常常被污名化，与失败、软弱划等号。本书将从心理学角度，深入剖析我们抗拒放手的深层原因。 沉没成本的陷阱（Sunk Cost Fallacy）： 详细阐述“我已经投入了这么多，现在放弃太可惜了”这种思维如何操控我们的财务、情感和职业决策。提供量化评估工具，教你如何理性地计算“沉没成本”的实际价值。 身份认同的重塑： 许多选择与我们的身份深度捆绑（如“我是个努力的创业者”、“我是个忠诚的伴侣”）。放弃某种状态，往往意味着放弃一种自我定义。探讨如何安全地过渡到新的身份。 对未知的恐惧： 放手意味着进入一片未知水域。分析对“不确定性”的天然恐惧，并提供策略来将“未知”转化为“可能性”。 第四章：有效放弃的技术：分类、清理与解脱 放弃并非一刀切的决绝，而是一种精细的、有策略的切割过程。 “减法”决策模型： 提出“先减后增”的原则。在考虑新增一项任务、一段关系或一项投资之前，必须先主动清除掉三个不再匹配的旧事物。 关系中的“温柔切割”： 针对人际关系中的耗竭者（Energy Vampires）和无效社交，提供有尊严、有边界感的沟通技巧，实现“和平分手”。 项目与事业的“及时止损”： 识别那些看似前景广阔但实际上资源黑洞的项目。建立清晰的“退出指标”（Exit Criteria），在达到预设的失败信号时，果断终止投入。 第三部分：面向未来的行动框架——在取与舍之间找到平衡点 第五章：构建你的“人生防火墙”：保护精力和专注力 学会放弃，最终目的是为了更好地“保留”和“投入”。本书将重点放在如何保护最宝贵的资源——注意力和精力。 “非此即彼”的专注力训练： 介绍如何设置明确的“专注时间块”，在此期间，对所有非核心的诱惑（包括工作邮件、社交通知等）实施“硬性断联”。 从“多任务处理”到“单点突破”： 揭示多任务处理的效率陷阱，倡导“一次只做一件事”的工作哲学，并展示这种专注如何带来更高质量的产出。 为你的“放弃”做庆功： 建立一种积极的仪式感。庆祝那些你勇敢放下的选择，认可自己做出的艰难决定，将“放弃”转化为“胜利的里程碑”。 第六章：实践者的智慧：采纳“动态平衡”的生命观 成功的人生不是一个固定终点的抵达，而是一种动态的调整过程。 “满意度循环”的应用： 介绍一套定期的自我评估流程，比如每季度进行一次“人生盘点”，审视目前拥有的资源、时间分配和情感投入，并根据评估结果，主动进行“取舍调整”。 拥抱“不确定性”的勇气： 最终，本书希望读者理解，生命中最大的浪费，往往不是做错了选择，而是因为害怕做选择或害怕放手，而停滞不前。真正的自由，源于对选择的尊重和对放手的释然。 结语：你的下一段旅程，始于你此刻的放下 本书不是提供一劳永逸的答案，而是提供一把开启深度思考的钥匙。在这个充满诱惑与压力的世界里，愿你清晰地认识自己的航向，果断地舍弃那些负重的锚，轻装上阵，驶向真正属于你的远方。

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这本书真是让人眼前一亮，它没有那种老生常谈的“成功学”腔调，反而像一位阅历丰富、又有点幽默感的朋友，在你迷茫的时候拍拍你的肩膀，跟你聊聊人生的“取舍经”。我尤其喜欢作者在探讨个人成长时，那种不回避现实困境的态度。比如，书中提到我们总是渴望抓住所有机会，害怕“错过”带来的遗憾，但作者却犀利地指出，真正的成长往往是从学会对自己说“不”开始的。那种对“完美主义”的解构，简直是为我量身定做的！我记得有个章节讲到职场上的资源分配，核心思想是，与其把精力分散到十件平庸的事情上，不如聚焦于两件能产生巨大杠杆效应的事情。这种论述的逻辑性极强，不是空泛的口号，而是结合了大量的现实案例，让我读完后马上就能在自己的工作计划中进行调整。读完这本书，我感觉自己像卸下了一个沉重的包袱，那种因为“什么都想做”而产生的焦虑感明显减轻了。它教会我的不是如何得到更多，而是如何更清晰地知道自己真正想要什么，并果断地舍弃那些会分散注意力的“诱惑”。这本书的文字很有力量，读起来像在和一位智者对话，让人受益匪浅。

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说实话，初次接触这本书的书名时，我以为它会是一本关于时间管理的工具书，教我如何更高效地利用每天的24小时。然而，它完全颠覆了我的期待。它探讨的不是如何塞入更多内容到生活中，而是如何清空那些不必要的“内容”。作者的文笔老辣而富有画面感，尤其在描述“执念”的力量时，那种近乎病态的依恋被描绘得淋漓尽致，让人不寒而栗。我最受启发的是关于“身份认同的重塑”。很多人因为过去某个成就或标签而无法向前迈进，这本书鼓励读者去审视这些旧有的身份标签是否已经成为新的枷锁。它提出了一个非常大胆的观点：真正的自由，来自于我们敢于承认自己“不是”某某人的勇气。这种对自我设限的挑战是深刻的，它迫使我停下来思考，我目前为止所有的努力，是不是都在为了迎合一个早已过时的自我形象？这本书的价值在于其“破坏性”，它不只是建议你做加法，而是要求你必须进行必要的“减法手术”。

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这本书的魅力在于它那股子不矫揉造作的“真实”。它没有试图将生活美化成一个只有鲜花和掌声的舞台，而是坦诚地展示了“放弃”带来的初期阵痛——那种失落感、被嘲笑的风险，以及随之而来的迷茫期。作者没有轻描淡写地跳过这些负面情绪，而是邀请读者与之共处，探讨如何在这种不适感中找到新的平衡点。我特别欣赏其中关于“精力投资组合”的比喻，它把人生规划比作金融投资，强调风险分散和核心资产的保护。这对于我这种偏向感性决策的人来说，提供了一个极其实用的理性锚点。它教会我，有些时候，承认失败或及时止损，恰恰是保护你未来最大化收益的最佳策略。整本书读下来，感觉更像是一场深入的心理咨询，而不是简单的阅读。它给予读者的，是一种面对不确定未来时，更从容、更具主动权的心态。

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我必须承认，这本书的叙事风格和我的阅读预期产生了巨大的反差，但这种反差却是积极的。它没有用那种励志小说式的跌宕起伏来吸引眼球，而是采用了一种近乎散文诗般的细腻笔触，深入剖析了当代年轻人在面对“可能性”时的心理困境。书中对“选择恐惧症”的刻画入木三分，尤其是在描述那种在无数个岔路口徘徊，最终导致寸步难行的状态时，我简直感觉作者偷看了我的日记。它没有直接给出“你应该选A还是B”的答案，而是提供了一套全新的思考框架——即，每一个选择的代价，不仅仅是放弃了另一个选项，更是塑造了未来的你。这种深层次的哲学探讨，让这本书的厚度远超一本普通的自我提升指南。我特别欣赏作者在阐述“放弃也是一种积极行动”时的那种冷静和坚定，它打破了社会文化中对“放弃”一词的固有偏见，将其重新定义为一种高度自控和战略性的部署。读完后，我开始重新审视我过去那些因为“不甘心”而坚持下来的项目，并开始勇敢地为它们设置“止损点”。这本书像一面镜子，照出了我们内心深处对不确定性的懦弱，并鼓励我们直面它。

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这本书的文本结构非常独特，它似乎避免了传统书籍中那种线性的、层层递进的论证，反而更像是一系列相互关联的、充满洞察力的片段集合。我个人对它对“边界感”的探讨印象最为深刻。作者巧妙地将“放弃”与“设定界限”联系起来，指出许多人之所以感到疲惫不堪，是因为他们没有勇气在人际关系和个人事务中划清界限，从而不断被他人的需求所侵蚀。这种论述非常贴合当下社会高压环境下，人们对“讨好型人格”的反思。书中的例子往往选取自看似微小却极具代表性的生活场景，比如如何礼貌地拒绝一个超出能力范围的请求，或者如何优雅地退出一个不再适合自己的社交圈。这些细节的捕捉，使得理论不再悬浮，而是直接落地生根在读者的日常生活中。它的阅读体验是碎片化的，但整体的收获却是结构化的，像是在脑海中搭建起了一个更坚固的内在支撑系统。

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高中生作文拼凑版本。这种东西也能出版。

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20几岁必读书，正是学会选择懂得放弃的时候，规划必读！

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有些书适合20几岁人阅读，这本书还是很不错的，不像某些人说的那样，毕竟太深刻文艺的东西不一定适合这个年龄阶段。

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去你妈的成功学，感觉就是俗话说，俗话又说……讲半天口水文字还自相矛盾。

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去你妈的成功学，感觉就是俗话说，俗话又说……讲半天口水文字还自相矛盾。