具体描述
作为成年人，我们唯有察觉和接受真实的自我，才能为自己的生活方式负起责任，随顺生命的潮流，自然地成长并且把握人生。本书的重点即在于探索我们生命的根源——童年经验、“自我”的形成、生命里的“未完成事件”，通过作者十多年来在心理咨询及修行领域的理论探索和实际经验，并辅以易经、禅、瑜伽等智慧解读，为读者提供了一幅身心灵疗愈和成长的入门地图。书中介绍有各种实用的自我治疗及修行方法，并配合大量翔实的咨询与治疗个案，深入浅出、娓娓道来，堪称为在中国本土语境中的身心灵启蒙力作。
作者简介
陈阳，自幼习《易》，继承家学，酷爱传统文化，浸淫《易经》二十多年，始有所得。及长，师从四川成都文殊院释宽霖大和尚，先后受教于多位高僧大德，潜心修行三年。后远赴海外求学，于2006年获临床心理学博士学位。陈阳博士多年来专注于对中国传统智慧的整理与研究，并长期从事心理咨询及团体治疗工作，具有非常丰富的实务经验。他致力于将中国传统文化中最高明的智慧与适合现代人的西方心理学疗愈方法熔于一炉，发展出适合中国人的身心灵成长之道。已出版著作有《和佛陀一起去修行》、《易理乾坤》、《呼吸之间：李谨伯论静坐与修道》等。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书给予我的最大馈赠，在于它重新定义了“成功”的含义。它避开了主流社会对财富、地位的片面追求，而是将焦点引向了内在的丰盈和体验的丰富性。作者对“时间”和“专注力”的论述，尤其值得我反复咀嚼和实践。他深刻地指出了，我们是如何在无休止的忙碌中，牺牲了对生命最宝贵资源的掌控权。书中提供了一些非常实用的工具和心法，帮助读者重新夺回对注意力的主导权，从而将有限的生命投入到真正能带来持久满足感的事情上去。这对我这个过去总是被外界噪音牵着鼻子走的人来说，无疑是当头棒喝。它并非鼓吹消极避世，而是倡导一种更有目的性、更具觉察力的投入。读完这本书，我开始有意识地筛选生活中的“输入”，有意识地去创造那些能滋养灵魂的“空隙”。它让我明白，真正的“完整”，不是填满日程表，而是清晰地知道什么该留下，什么该放手。这本书，无疑是一份珍贵的指南，它指引我从盲目的追逐中抽身而出，开始有意识地设计一个更符合我本心、更具生命力的生活蓝图。
评分我不得不承认，这本书在理论框架的构建上达到了极高的水准，它巧妙地融合了多学科的智慧，但又避免了任何学术性的枯燥。作者在阐述观点时，常常穿插一些引人入胜的案例，这些故事不仅仅是例证，它们本身就具有强大的情感穿透力，让抽象的理念瞬间鲜活起来。尤其对“连接感”的探讨，我深有共鸣。在当今这个日益原子化的社会里，我们似乎比以往任何时候都更需要找到归属和意义，而这本书提供了一种坚实的锚点。它教导我们如何构建有质量的关系，如何区分表面的附和与深层的理解，以及如何在外在世界和内在自我之间建立和谐的桥梁。阅读这本书的过程，就像进行了一场精心策划的内心旅程，每到一个新的里程碑，都会有一种豁然开朗的感觉。它鼓励我们放下对“他者”的评判，转而专注于自身的成长和内在的和谐。这种由内而外的转变，才是真正持久的力量之源。这本书的语言充满了韵律感，读起来让人心旷神怡，即便在处理最尖锐的问题时，也保持着一种艺术性的美感，让人在学习新知的同时，也享受到了阅读的纯粹乐趣。
评分这本书简直是点亮了我生活的一盏明灯，读完之后，感觉整个人都被重新洗涤了一遍。作者的笔触细腻而有力，将人生的起起伏伏描绘得淋漓尽致，那种深刻的洞察力，让人不得不拍案叫绝。它不是那种空洞的励志口号堆砌，而是真正深入到我们日常的困境和挣扎之中，用最朴实的语言去触碰我们内心深处最柔软的部分。我尤其欣赏作者处理复杂人际关系和自我接纳的部分，那种娓娓道来的叙述方式，仿佛一位智者在耳边轻语，没有一丝说教的意味，却能让人在不经意间醍醐灌顶。读这本书的过程中，我常常停下来，对着书页沉思良久，因为书中所述的许多观点，都精准地击中了我的盲点。它提供了一种看待世界的全新视角，不再是局限于既有的框架，而是鼓励我们去探索生命中那些未被充分挖掘的可能性。那种从心底涌出的力量感，是任何其他书籍都无法比拟的，它让人敢于直面那些曾经回避的问题，并找到与之共存的智慧。读罢合卷，心中涌起的不是短暂的兴奋，而是一种持久的、宁静的充实感，仿佛卸下了多年背负的重担，真正迈向了那个更真实、更自由的自己。这本书的价值，在于它教会我们如何真正地“存在”于这个世界上，带着觉知和爱，去迎接每一个未知的明天。
评分这本书的叙事节奏掌控得炉火纯青，读起来有一种流畅而不可抗拒的魔力，让人根本停不下来，恨不得一口气读完，但又舍不得过快地结束这份独特的体验。作者在处理“痛苦”这个主题时，展现了令人震撼的勇气和深度。他没有将痛苦描绘成必须被消灭的敌人，而是将其视为生命经验中不可避免的一部分，一种提供深刻洞察的催化剂。书中关于如何与内在的“阴影”和解的论述，对我触动极大，让我意识到，逃避那些不愉快的情绪只会让它们占据更大的权力。通过书中提供的具体方法和思考路径，我开始学着去倾听那些“负面”情绪背后的真实需求，而不是急于将它们压制下去。这种全新的处理方式，极大地减轻了我的内在冲突感。更难能可贵的是，这本书在探讨这些沉重话题时，始终保持着一种轻盈的、充满希望的基调，它让你在直面黑暗的同时，也清晰地看到了光明的方向。它不是提供快速解药，而是教会我们如何成为自己生命中最可靠的疗愈者。读完后，我感觉自己对生活的韧性有了更坚实的信心，那种“船到桥头自然直”的豁达感，是通过书中的真知灼见建立起来的。
评分坦白说，我刚开始翻开这本书时，并没有抱持太高的期望，毕竟市面上的心灵成长类书籍太多了，大多都是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它的结构组织非常巧妙，不是线性的叙事，而是像一个多维度的迷宫，每一个章节都是一个全新的入口，引导读者进入不同的思考领域。作者的语言风格极其独特，有时像一位诗人般充满画面感，将抽象的哲学概念具象化为可触摸的场景；有时又像一位严谨的哲学家，逻辑清晰地剖析问题的本质。我特别喜欢它对“不完美”的接纳态度，它没有试图将读者塑造成一个“完美”的模板，而是强调了缺陷和脆弱性正是构成完整生命不可或缺的一部分。这种毫不粉饰太平的真诚，让人倍感亲切。阅读过程中，我发现自己不断地在书中寻找对照物，试图将书中的理论与我自身的经历进行印证和碰撞，这种积极的互动，极大地加深了阅读的深度。这本书与其说是一本指导手册，不如说更像一面镜子，它映照出我们内心深处最真实的自我，然后温柔地鼓励我们去爱惜和修复那些被忽略的角落。它带来的改变是潜移默化的，但影响却是深远的，仿佛在生命的底层，悄悄地进行了一次结构性的重塑。
评分发现问题，没用解决问题，这不就成了未完成么
评分这本书催促着我去完成生命中的那些未完成事件。他让我更加了解自心和自己的行为，看到“花时间观察自心、解决未完成事件”的价值。生命的圆满，也在于完成与放下。所以，大胆追逐吧。自己的人生，按照自己的想法与喜好，勇敢地去选择、设计，走下去。这本书适合在“人生道路上摇摆不定”、“有一些自己控制不了的行为”和“对人生意义模糊不清”的朋友们阅读。
评分发现问题，没用解决问题，这不就成了未完成么
评分刚刚看完，有点筋疲力竭的感觉，但是还是觉得做不到完完整整的去面对，虽然有发泄，却不够深刻……也许还是在逃避吧……I being。
评分好评，推荐。
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