具体描述
The thrive diet is a long-term eating plan to help all athletes (professional or not) develop a lean body, sharp mind, and everlasting energy. As one of the few professional athletes on a plant-based diet, Brendan Brazier researched and developed this easy-to-follow program to enhance his performance as an elite endurance competitor. Brazier clearly describes the benefits of nutrient-rich foods in their natural state versus processed foods, and how to choose nutritionally efficient, stress-busting whole foods for maximum energy and health. Featuring a 12-week meal plan, over 100 allergen-free recipes with raw food optionsincluding recipes for energy gels, sport drinks, and recovery foodsand a complementary exercise plan, The Thrive Diet is an authoritative guide to outstanding performance” (Neal D. Barnard, M.D., Physician’s Committee for Responsible Medicine).
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读后感
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用户评价
这本书的群像塑造堪称一绝，简直是一场视觉盛宴。每一个配角都不是脸谱化的工具人，他们都有自己完整的动机和复杂的人性。我尤其喜欢那位亦正亦邪的导师角色，他的每一次出现都像是给局势投下了一颗不确定性的棋子。他的动机在故事的后半段才慢慢清晰，那时我才恍然大悟，原来他所有的看似矛盾的行为，其实都导向了一个更高层次的布局。这种层层剥茧的揭示方式，极大地增强了阅读的乐趣和回味空间。书中关于团队协作和信任危机的描绘也极其真实，人与人之间微妙的猜忌、误解，最终在关键时刻又达成了惊人的默契，这种张力变化处理得收放自如，让读者对这些角色产生了强烈的代入感和情感依恋。
评分我必须承认，这本书的哲学思辨深度远超我的预期。起初我以为这只是个关于自我发现的冒险故事，但随着情节的深入，作者开始抛出许多关于存在本质和意义的宏大命题。特别是关于“选择的悖论”那一部分，角色必须在维护既有秩序与追求未知真理之间做出抉择，这让我这位读者陷入了长时间的沉思。作者没有给出简单的答案，而是将这种两难的困境赤裸裸地呈现在我们面前，迫使我们反思自己如果处于同等境地会如何行动。这种处理方式非常成熟，它避免了说教的陷阱，而是通过角色的血肉体验来传达思考的重量。文风上，时不时出现的富有诗意的语言片段，像是点缀在严谨逻辑中的宝石，让人在思考之余还能感受到文字本身的美感和力量，着实是一次智慧与情感的双重洗礼。
评分这本书的结尾处理方式非常大胆，它没有采用传统意义上的大团圆结局，也没有走向彻底的虚无。相反，它留下了一个开放式的、充满希望但又略带惆怅的尾声。主角最终达成的“胜利”并非是征服了某个敌人，而是与自我达成了和解，并为未来播下了一颗需要后来者继续守护的种子。这种“未完待续”的宿命感处理得恰到好处，它避免了故事在达到高潮后迅速垮塌的风险，而是将这种磅礴的能量引向了更长远的未来。读完之后，我久久无法平复心情，它留给我的不是简单的满足感，而是一种持续发酵的思考——关于传承、关于责任，以及关于我们每个人在宏大历史进程中扮演的微小却不可或缺的角色。这是一部值得反复品读，并在不同人生阶段会有不同体会的佳作。
评分这本书的叙事节奏实在是太流畅了，作者对时间线的把控简直是教科书级别的。我记得有几个关键情节，比如主角在沙漠中寻找失落文明的线索，那段描写简直让人身临其境，空气中的燥热和脚下的沙砾似乎都能透过文字感受到。更绝的是，作者并没有急于揭示最终的谜团，而是通过一系列精妙的伏笔和场景转换，将悬念层层递进。读到中段时，我几乎是屏住呼吸一口气读完的，生怕错过任何一个细微的暗示。角色的内心挣扎也被刻画得入木三分，他们的每一个选择似乎都带着沉重的历史包袱，这种厚重感让整个故事的基调一下子拔高了，不再是单纯的探险故事，而更像是一部关于宿命与抗争的史诗。我特别欣赏作者对于环境描写的细腻程度，无论是古老神庙的幽暗，还是星空下荒野的广袤，都构建了一个极其真实且充满张力的背景。
评分坦白说，我原本对这种融合了神话元素和现代科技背景的叙事持保留态度的，总担心会显得生硬或脱节。然而，作者在这方面的融合处理得非常巧妙且自然。那些古老的符文和失落的技术被巧妙地编织进了现代的科学语境中，没有丝毫违和感。更令人称道的是，作者没有陷入对奇观的过度渲染，而是将这些宏大的背景设定服务于角色的内在成长和故事的驱动力。比如，某种被称为“回响频率”的古老力量，它既是解开谜团的关键，也是检验角色道德底线的试金石。这种将“奇”与“实”紧密结合的写作手法，使得整个世界的构建既有想象力的广度，又不失逻辑上的严谨性，让人不得不佩服作者构建这个复杂体系的功力。
评分这本书并不只是写给素食者的，而是写给所有希望提升运动表现力的跑者和耐力运动员的书。强烈推荐！我想翻译这本书，打算联系作者。有哪家出版社有意引进，请联系我。
评分比Finding Ultra实用
评分食物的生产,烹调和消化都会耗费能量,营养也会因此流失,Brendan从职业运动员的角度出发,自己亲身尝试了不同的饮食方法.总结出了thrive diet这一套新的饮食方式,最低消耗能量却达到了最大化地摄取能量的目的.当然不少高质量的原料目前国内难以购买,所以加上运费,吃下来花费会比较高.
评分比Finding Ultra实用
评分食物的生产,烹调和消化都会耗费能量,营养也会因此流失,Brendan从职业运动员的角度出发,自己亲身尝试了不同的饮食方法.总结出了thrive diet这一套新的饮食方式,最低消耗能量却达到了最大化地摄取能量的目的.当然不少高质量的原料目前国内难以购买,所以加上运费,吃下来花费会比较高.
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