15分鍾強效瘦身操 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-10
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《15分鍾強效瘦身操》內容簡介:眾多瘦身的方式中,最簡單、最有效、最快調動身體活力的當屬瘦身操。在消晨、在晚間、在傢裏、在辦公室,練習老師精心設置的15分鍾的瘦身操,可使身體有效運動,達到強效瘦身的效果。針對愛美女性最為關注焦點,《15分鍾強效瘦身操》特彆設置瞭“三圍”特效操和瘦身100變練習。
《15分鍾強效瘦身操》中體式詳解和大圖閱覽,讓瘦身的指導清晰明瞭,練習也更簡單、有效。隨書附贈的DVD光盤,方便讀者在傢中輕鬆跟隨老師的指導和語音進行係統練習。
这本带光盘带书的瘦身书是我使用的最多的,它主要能使我们达到的瘦身效果倾向于视觉上,能够帮我们在塑形美体上起到大作用。首先早晨争取到15分钟时间来做晨间瘦身操,可以上你的身体机能很好的苏醒,并且里面的分布小动作可以运动到全身;对于办公室女性来说,只要是不影响上...
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