8周健康减肥计划

8周健康减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:化学工业出版社
作者:郑多研
出品人:
页数:182
译者:
出版时间:2010-1-1
价格:29.80元
装帧:平装
isbn号码:9787122066701
丛书系列:
图书标签:
  • 减肥 
  • 瘦身 
  • 郑多燕 
  • 运动健身 
  • 生活 
  • 修身 
  • 方法 
  • 女性 
  •  
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8周健康减肥计划,ISBN:9787122066701,作者:(韩)郑多妍,姜载宪 著,林桂花 译

具体描述

读后感

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姐妹们,这本书挺好滴!力荐 (*^__^*) 嘻嘻…… 我原本是一个非常胖的人,毕业后也没有找到什么合适的工作,看着别人的服装店生意特别好,而且自认为眼光也不错,所以就果断的加入服装行业,开起了服装店。 想着自己以后慢慢的做大生意,抱着美好的发财梦,...

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这本书的每一章都分为行为修正、运动、饮食和心态四部分,通过8周的时间来养成一些好的习惯,纠正错误的想法。减肥时你的心态和想法是很重要的,很多人失败不是因为没毅力,恰恰就是因为一些不正确的想法导致很高的抵触,使减肥变的很痛苦。养成好习惯,学会激励调整自己是减肥...  

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讲得是普通的方法和理论,但却是最行之有效的方法。简单的说就是“管住嘴,迈开腿。减肥需要一个契机,在这契机下能否找到一种强烈的意念很重要,有了这意念后再配合科学的方法,减肥就见效了。 不知道是因为吃了减肥药,还是真的和锻炼有关系。我瘦了很多,2个月14斤。现在了...  

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姐妹们,这本书挺好滴!力荐 (*^__^*) 嘻嘻…… 我原本是一个非常胖的人,毕业后也没有找到什么合适的工作,看着别人的服装店生意特别好,而且自认为眼光也不错,所以就果断的加入服装行业,开起了服装店。 想着自己以后慢慢的做大生意,抱着美好的发财梦,...

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这本书的每一章都分为行为修正、运动、饮食和心态四部分,通过8周的时间来养成一些好的习惯,纠正错误的想法。减肥时你的心态和想法是很重要的,很多人失败不是因为没毅力,恰恰就是因为一些不正确的想法导致很高的抵触,使减肥变的很痛苦。养成好习惯,学会激励调整自己是减肥...  

用户评价

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看得很快,实践起来不容易

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最有用的是一句:你再忙都有空洗脸的,运动也一样。

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含金量非常高的一本书,起初我也觉得书太复杂,后来在我学习了解一些健身知识并请了一位自己的私教后,才发现这本书的好。现在我参考书里的饮食部分,规划自己的每天饮食。另外参照书里的运动部分,在不去健身房的日子自行锻炼。这是本非常好的书,但是你可能需要很多时日才能学会使用它。

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没什么好多说的……

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