8周健康減肥計劃 在線電子書 圖書標籤: 減肥 瘦身 鄭多燕 運動健身 生活 修身 方法 女性
發表於2024-12-28
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沒什麼好多說的……
評分這個啊,心理很重要啊,不過書上說的的確是健康的減肥方法,但是八周是減不下來的,隻是指導養成一種健康的生活習慣。
評分MB想減大臂結果緯度沒減下去不說肌肉還齣來瞭!
評分很一般。初學減肥者或許還有一點點用吧。
評分對節食沒興趣,裏頭的幾個小動作可以參考。
8周健康減肥計劃,ISBN:9787122066701,作者:(韓)鄭多妍,薑載憲 著,林桂花 譯
姐妹们,这本书挺好滴!力荐 (*^__^*) 嘻嘻…… 我原本是一个非常胖的人,毕业后也没有找到什么合适的工作,看着别人的服装店生意特别好,而且自认为眼光也不错,所以就果断的加入服装行业,开起了服装店。 想着自己以后慢慢的做大生意,抱着美好的发财梦,...
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評分讲得是普通的方法和理论,但却是最行之有效的方法。简单的说就是“管住嘴,迈开腿。减肥需要一个契机,在这契机下能否找到一种强烈的意念很重要,有了这意念后再配合科学的方法,减肥就见效了。 不知道是因为吃了减肥药,还是真的和锻炼有关系。我瘦了很多,2个月14斤。现在了...
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