8周健康減肥計劃 在線電子書 圖書標籤: 減肥  瘦身  鄭多燕  運動健身  生活  修身  方法  女性   

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作者就不是這麼減肥的

對節食沒興趣，裏頭的幾個小動作可以參考。

= =

MB想減大臂結果緯度沒減下去不說肌肉還齣來瞭！

雖說我從來沒胖過，但為瞭永遠保持好身材，為瞭長壽，下雨天開始跳鄭多燕的操，看瞭她的書終於發現長不胖一是新陳代謝好，還有我的飲食生活習慣好。我最喜歡粵菜和日式料理，《舌尖上的中國》看著就不美味。

姐妹们，这本书挺好滴！力荐 (*^__^*) 嘻嘻…… 我原本是一个非常胖的人，毕业后也没有找到什么合适的工作，看着别人的服装店生意特别好，而且自认为眼光也不错，所以就果断的加入服装行业，开起了服装店。 想着自己以后慢慢的做大生意，抱着美好的发财梦，...

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这本书的每一章都分为行为修正、运动、饮食和心态四部分，通过8周的时间来养成一些好的习惯，纠正错误的想法。减肥时你的心态和想法是很重要的，很多人失败不是因为没毅力，恰恰就是因为一些不正确的想法导致很高的抵触，使减肥变的很痛苦。养成好习惯，学会激励调整自己是减肥...  

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