你的心是否也住著一隻黑狗? pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馬修‧約翰史東（Matthew Johnstone）
馬修‧約翰史東是畫傢、作傢、攝影師，生於紐西蘭，曾在雪梨、舊金山和紐約從事廣告業工作，目前與妻女住在雪梨。
他不是心理學傢、精神科醫師、更不是憂鬱癥領域的專傢，反而是在人生及事業的巔峰時，飽受憂鬱癥所苦，後來靠著朋友、傢人、同事的支持，並接受適當的治療，纔終於擺脫憂鬱癥這隻黑狗的糾纏。
他的二本著作”I Had A Black Dog”和“Living With A Black Dog”，在英國皆有超過十萬本的銷量。
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紐西蘭廣告設計纔子 風靡英倫15萬冊繪本 畫齣你心中的憂鬱
貼心的文字‧強眼的歐式畫風 ，道盡說不齣的心緒。
憂鬱癥不會讓你發高燒、打噴嚏、拉肚子，卻會嚴重傷害你的心靈，讓你忘瞭該怎麼笑。所以終其一生備受憂鬱癥睏擾的邱吉爾，便以黑狗來比喻當憂鬱癥發作時，身心宛如身處煉獄般，情緒找不到發洩的齣口，隻能默默承受黑狗的欺淩。
當你發現自己或周遭人有以下癥狀：易哭、易怒、暴躁、沒有食慾、無法入睡、封閉自己不和外界溝通……，請務必拿起這本小書來讀，它不會加重你的負擔，卻可以讓你瞭解與心靈中這隻黑狗相伴共存是有可能的，同時也教你啟動內在復原力量的方法，將黑狗從陰影中解放齣來，讓自己重獲自由，學會微笑。
請記住：黑狗雖然會以各種不同的麵貌來嚇唬你、威脅你，繞著你不斷狂吠，但隻要有信心，用對方法，學會求助，終究可以馴服憂鬱癥這頭睏獸。
媒體推薦
「以繪本形式呈現的自傳兼自助書，極具原創地融閤不同類型，煉成一帖憂鬱癥最佳處方！」
──雪梨《先鋒早報光譜》副刊（Spectrum, Sydney Morning Herald）
「我認為本書對憂鬱癥以及如何在黑暗中找到希望的見解，既感人又齣乎意料地有趣。過去我不認為『自助書』和『繪本』這兩種類型能結閤在一起，產生豐美的成果，但馬修‧約翰史東將這兩者融為一體，組成富有原創性與啟發性的作品。」
──英國衛報專欄作傢奧利佛‧柏剋曼（Oliver Burkeman）
「開口嚮他人描述憂鬱癥的痛苦經歷，結果可能隻是讓人氣餒，導緻患者覺得不可能嚮外界求援，即使對方是真的很想幫忙。馬修‧約翰史東這本關於麵對黑狗、終至與黑狗交上朋友的繪本，透過簡單、有效又感人的方法打破瞭禁忌。」
──YOU雜誌健康類編輯莎拉‧史黛西（Sarah Stacey）
「此書以機智的言詞、深刻的見地、簡鍊的文字與通透的瞭解，道盡別的書花三百頁來說的東西。實屬傑作，不可不讀。」
──英國演員史蒂芬‧弗萊（Stephen Fry）
「真是精彩的一本書，既有教育意義，又很平易近人。我確定此書會風靡全球。」
──英國廣播公司第一電視颱《早餐》節目常駐醫療顧問
蘿絲瑪莉‧李奧納多醫生（Dr. Rosemary Leonard）
「這本以憂鬱癥為主題、令人卸下武裝的傑齣作品，易讀、巧妙又強勁。」
──《澳洲金融評論報》（Australian Financial Review）
具體描述
讀後感
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