《懒人瑜伽计划》内容简介：每天从早到晚分时段为读者设计周到的锻炼计划，只要跟着书中的步骤进行练习，就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态，书中动作简单易学，读者在看电视、工作中、散步的时候.就能轻轻松松完成。
具体描述
读后感
我是业余的瑜伽练习者，觉得这本书还是挺适合我这类人，如果你只是把瑜伽当做一项放松的运动，我推荐这本书。书里面许多的动作都简单易学，做下来效果也不错，并且还有许多专门针对性部位的练习动作，女生们想减肥的也可以看看
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用户评价
书挺好的，是我太懒……
评分感觉还蛮好的，动作很好
评分感觉还蛮好的，动作很好
评分感觉还蛮好的，动作很好
评分感觉还蛮好的，动作很好
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