Coping with crying and colic pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Mulholland, Siobhan

出品人:

页数:64

译者:

出版时间:2008-1

价格:83.00元

装帧:

isbn号码:9780091923440

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 婴儿护理
• 哭闹
• 绞痛
• 睡眠
• 喂养
• 健康
• 家庭
• 新生儿
• 父母指导

《安抚的艺术：新手父母应对婴儿烦躁与哭闹的实用指南》 作为新手父母，拥抱新生命带来的喜悦之余，也常常伴随着对婴儿无休止哭闹和烦躁的困惑与挑战。婴儿的啼哭，是他们表达需求、身体不适或情绪的方式，但对于初来乍到的父母而言，这往往是一场考验耐心的“战役”。《安抚的艺术》正是为了帮助您在这段充满挑战但又无比珍贵的时光里，建立信心，掌握技巧，从容应对。 本书并非提供一套放之四海而皆准的“秘方”，因为每个宝宝都是独一无二的，他们的哭泣背后有着复杂而多样的原因。相反，我们将带领您深入了解宝宝哭闹的常见诱因，并提供一系列经过实践检验的、科学且富有同情心的安抚策略。我们相信，理解是解决问题的第一步。 第一部分：读懂宝宝的语言——解码哭泣的信号 宝宝不会说话，他们的身体就是他们的语言。本书将详细解析不同类型宝宝哭声的细微差别，帮助您区分是饥饿、尿布湿了、需要拍嗝、温度不适，还是更深层的身体不适或情感需求。我们将深入探讨： 饥饿信号： 除了哭闹，宝宝在饥饿时还会表现出哪些早期信号？如何判断宝宝是否吃饱？ 舒适度： 温度过高或过低、衣物过紧或不适，都会让宝宝烦躁。我们将教您如何敏锐地感知宝宝的舒适度。 消化系统： 胀气、吐奶、肠绞痛等消化问题是婴儿哭闹的常见罪魁祸首。本书将详细介绍如何识别和缓解这些不适，例如正确的拍嗝技巧、腹部按摩方法以及一些辅助性的姿势。 睡眠模式： 疲劳的宝宝往往更难入睡，并可能因此而哭闹。我们将探讨宝宝的睡眠周期，以及如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，避免过度疲劳。 情感需求： 有时候，宝宝哭泣仅仅是因为需要被安抚、拥抱和陪伴。我们将强调母婴之间情感连接的重要性，以及如何通过温柔的互动来满足宝宝的安全感需求。 第二部分：安抚的技巧集锦——科学与爱的融合 掌握了识别宝宝需求的能力，接下来就是运用有效的安抚技巧。《安抚的艺术》将为您提供一个丰富的安抚“工具箱”，您可以根据宝宝的反应和您的直觉，灵活运用： “五S”安抚法： 由著名儿科医生哈维·卡尔普博士提出的“五S”安抚法，是公认的有效安抚婴儿躁动不安的方法。我们将逐一拆解“S”的含义，并指导您如何在日常护理中实践： 襁褓（Swaddling）： 学习如何安全有效地包裹婴儿，重现子宫的安全感。 侧卧或俯卧（Side/Stomach Position）： 强调在清醒时，让宝宝侧卧或俯卧（在大人监护下）有助于安抚。 嘘声（Shushing）： 模拟子宫内的“白噪音”，通过嘘声或白噪音机器来吸引宝宝注意力，缓解不安。 摇晃（Swinging）： 学习温和、有节奏的摇晃技巧，以及哪些摇晃方式是安全的。 吮吸（Sucking）： 了解安抚奶嘴、手指或乳房吮吸对宝宝的镇静作用，以及如何合理使用。 抚触与按摩： 轻柔的抚触和婴儿按摩不仅能促进宝宝的消化和睡眠，更能增强亲子之间的情感联系。我们将提供详细的婴儿按摩步骤和注意事项。 改变环境： 有时，简单的环境改变就能让宝宝平静下来，比如带宝宝到户外散步，或者更换一个安静舒适的房间。 转移注意力： 尝试用柔和的音乐、色彩鲜艳的玩具或有趣的表情来吸引宝宝的注意力，分散他们的不安。 建立规律： 规律的喂养、睡眠和玩耍时间，能帮助宝宝建立安全感和预期感，从而减少哭闹。 第三部分：父母的支持系统——照顾好自己，才能更好地照顾宝宝 育儿是一场马拉松，而非短跑。父母的身心健康是这场旅程中最重要的支持。本书将重点关注： 识别“倦怠”： 了解父母可能出现的疲惫、焦虑甚至抑郁情绪，并学会识别这些信号。 寻求帮助： 鼓励您积极向家人、朋友、育儿社区或专业人士寻求支持。不要害怕承认自己需要帮助。 自我关怀： 即使在最忙碌的时候，也要抽出时间进行自我照顾，例如保证充足的休息、健康的饮食和短暂的放松。 夫妻沟通： 育儿是夫妻双方共同的责任。本书将提供沟通技巧，帮助您和伴侣有效地交流感受、分担压力，共同面对挑战。 接受不完美： 育儿过程中没有“完美父母”，只有“足够好的父母”。学会接纳自己的不完美，并相信您的爱和努力是宝宝成长的最好滋养。 《安抚的艺术》是一本贴心、实用且充满人文关怀的育儿指南。它旨在赋予您知识、技巧和信心，让您在这个充满爱的育儿旅程中，少一些手足无措，多一些从容和享受。我们相信，通过理解、耐心和正确的引导，您一定能成为宝宝最坚实的依靠，安抚他们，也安抚自己。

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这是一本非常注重实操性的指南，对于那些喜欢清晰步骤和可执行方案的家长来说，简直是宝库。我过去尝试了很多网络上的“妙招”，结果往往是越试越乱，反而增加了焦虑。这本书的结构安排非常合理，它不是那种从头到尾灌输理论的厚书，而是分门别类地列出了各种情景下的应对策略。比如，它对不同时间段（白天、晚上、喂食后）的哭闹处理流程，写得像一份详细的作战地图，每一步都有明确的指引。我印象最深的是它关于“环境模拟”的章节，书中详细描述了如何用白噪音、特定的包裹方式以及温和的晃动频率来重现子宫内的安全感。我严格按照推荐的频率和力度去尝试，效果立竿见影，宝宝从原本的持续尖叫状态，迅速过渡到了平静的抽泣，最后安然入睡。这本书的价值在于，它将那些听起来玄乎的“安抚艺术”转化成了可以被学习和掌握的具体技能。

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从一个长期被睡眠剥夺和持续高压环境折磨的父亲角度来看，这本书提供的是一种“可持续性生存策略”。它没有承诺你“一劳永逸”地解决所有问题，因为那样不现实，但它教会了我们如何进行“资源管理”——这里的资源就是父母的精力和耐心。它明确指出，在应对剧烈哭闹时，轮班制的重要性，以及如何设定一个“我可以接受的崩溃底线”。我尤其赞赏它对“休息”的定义，休息不是指你睡了多久，而是指在宝宝哭泣时，你是否能在心理上暂时抽离，不被负面情绪完全吞噬。书中有一个关于“深呼吸与暂停”的练习，我曾在深夜宝宝哭得声嘶力竭时，强迫自己做了五次，那种瞬间的冷静，帮我避免了一次可能发生的失控。这本书是献给那些需要在高压下保持功能运转的成年人的。

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天哪，这本书简直是为新手父母量身定制的救星！我得说，在我经历了那段手足无措、抱着嚎啕大哭的宝宝整夜游荡的日子之后，看到这本书的标题，简直像是抓住了最后一根稻草。这本书的叙事方式非常贴近生活，作者完全没有那种高高在上的理论说教感，而是像一个经验丰富、感同身受的朋友在跟你轻声细语地分享她的秘诀。书里关于理解宝宝哭声背后的“语言”那一部分，对我触动极大。以前总觉得哭就是饿了、累了，但这本书教我分辨出那种“需要安抚的尖叫”和“只是想跟你聊聊的低语”，这种细微的差别在实际操作中简直是立竿见影。而且，它提供的那些非药物干预措施，比如特定的安抚手法和环境布置的调整，效果出奇地好。我特别喜欢它强调的“父母自我关怀”的部分，因为只有我们自己不崩溃，才能更好地去照顾那个小不点。这本书让我从“我怎么这么失败”的自责中走了出来，真正明白了这只是一个成长阶段，是需要科学和耐心的。

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我必须承认，我是一个非常理性的人，起初对这类“育儿心经”持怀疑态度。然而，这本书的魅力恰恰在于它的科学性和循证基础。它并非只是提供一些情感上的安慰，而是深入浅出地解释了新生儿神经系统发育的特点，以及为什么某些刺激对他们来说是压倒性的。例如，它解释了为什么“过度刺激”会导致哭闹升级，并提供了具体的“降级”步骤，这让我明白了，有时候我们越是急于去“解决”哭声，反而越是火上浇油。书中对睡眠周期和清醒阈值的描述，帮助我校准了对宝宝需求的预期。我不再期望他能像个小大人一样，瞬间停止哭泣，而是学会了接受一个缓冲和过渡期。这种基于理解的应对，极大地降低了我的挫败感。阅读过程更像是在上一堂高级的婴幼儿行为心理学入门课，但语言风格却轻松得像在读一本有趣的传记。

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这本书的排版和设计也十分贴心，这点是很多育儿书籍忽略的。它没有那种密密麻麻的文字堆砌，很多关键信息都被提炼成了清晰的图表和流程图，这意味着，在半夜迷迷糊糊、眼睛都睁不开的时候，你不需要仔细研读长篇大论，只需扫一眼就能找到所需的信息。我特别喜欢它提供的那种“即时决策工具箱”，里面列举了“五种立即停止哭泣的非接触性方法”，这简直是我的夜间急救包。更重要的是，它在字里行间传达出一种强大的信念：父母是有能力的，我们有直觉，这本书只是为我们的直觉提供了一个可靠的框架。它鼓励我们去试验，去记录，去发现最适合自己孩子的“甜蜜点”。这本书不是束缚，而是一种授权，它让我感觉自己终于从一个被动的受害者，转变成了这场育儿挑战的主导者。

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