Jiffy

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出版者:
作者:Reynolds, Cynthia Furlong
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:193.00
装帧:
isbn号码:9780980232608
丛书系列:
图书标签:
  • 效率
  • 时间管理
  • 快速行动
  • 轻量级
  • 实用
  • 方法论
  • 生产力
  • 个人成长
  • 自助
  • 技巧
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具体描述

一本名为《Jiffy》的书,其内容围绕着时间管理、效率提升以及如何在快节奏的生活中寻得平衡。它并非一本枯燥的理论指南,而是通过一系列生动的故事、实用的技巧和深刻的洞察,帮助读者重新审视自己与时间的关系。 这本书的开篇,作者并没有直接抛出大道理,而是通过描绘几个典型的人物形象,展现了现代人普遍面临的时间焦虑:忙碌的职场人士,如何在海量的工作中游刃有余;新手父母,如何在照顾孩子的同时兼顾个人发展;创业者,如何在有限的资源和时间内将梦想变为现实。这些人物的经历,或令人捧腹,或令人深思,却都指向一个共同的困境——“时间不够用”。 接着,《Jiffy》便进入了其核心内容,即如何“掌控”而非“被时间掌控”。它深入剖析了拖延症的心理根源,并提供了一系列打破拖延怪圈的策略,例如“五分钟法则”——当面对一项不想做的任务时,承诺只做五分钟,往往能意外地开启行动的引擎;“番茄工作法”的变体应用,如何在不同场景下灵活运用工作与休息的周期,保持专注与活力。书中还探讨了如何识别和消除时间“黑洞”,那些不经意间吞噬我们宝贵时间的活动,并教导读者如何重新设计自己的日程,让每一分钟都发挥最大的价值。 《Jiffy》的一大特色在于,它强调的并非一味地追求“更快”,而是追求“更有效”。它引导读者去思考,什么才是真正重要的事情,并在此基础上进行优先级排序。书中引用了大量关于目标设定、SMART原则在实际生活中的运用,以及如何运用“重要且紧急”、“重要不紧急”等象限理论来规划日常。作者认为,高效的时间管理,绝不是将日程表填满,而是留出空间给思考、休息、以及与家人朋友相处的时间。 此外,这本书还关注到了“心流”的体验。它认为,当一个人能够全神贯注于一项有挑战性且能发挥其技能的任务时,时间仿佛静止,效率也随之飙升。《Jiffy》分享了许多触发“心流”的条件和方法,例如清晰的目标、即时的反馈、以及适当的挑战强度。通过创造并进入“心流”状态,读者可以体验到工作带来的乐趣,而非仅仅是疲惫的消耗。 《Jiffy》并非鼓吹“24小时不停歇”的励志鸡汤,而是倡导一种更加智慧、更加人性化的时间利用方式。它深刻理解人类的精力是有限的,因此,书中同样包含了关于如何有效休息、充电的章节。作者分享了冥想、正念练习对于提升专注力、减轻压力的作用,以及如何通过规律的睡眠、健康的饮食来为高效工作打下基础。 书中还涉及到了“拒绝”的艺术。在信息爆炸的时代,学会拒绝不必要的社交活动、工作请求,对于保护自己的时间和精力至关重要。《Jiffy》提供了许多拒绝的技巧和策略,帮助读者在不伤害关系的前提下,坚定地守护自己的边界。 总而言之,《Jiffy》是一本旨在帮助读者摆脱时间困扰,重拾生活掌控感的读物。它提供的不是一套僵化的规则,而是一套灵活、可定制的工具和思维模式。阅读这本书,你会发现,原来“Jiffy”(一瞬间,极短时间)也可以成为高效、充实、且充满乐趣的代名词。它鼓励读者从小处着手,逐步改变,最终实现工作与生活的和谐统一。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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坦率地说,这本书在某些方面给我带来了极大的冲击。它毫不避讳地触及了一些社会敏感话题,并且以一种极为冷静、客观的笔触进行了剖析。这种直面现实的勇气,令人敬佩。书中塑造的几个核心人物,他们的命运交织在一起,构成了对当代某种社会现象的辛辣讽刺。虽然阅读过程并非总是轻松愉快的,因为其中夹杂着对人情冷暖的深刻洞察,甚至带着一丝悲凉,但正是这种真实感,让它显得如此有力。作者的语言风格非常独特,时而犀利如刀,时而又温柔如水,这种强烈的对比,使得文字本身就充满了张力。它不是那种提供廉价慰藉的作品,它要求读者拿出思考的姿态去面对,我认为这是优秀文学作品的标志之一。

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这本书的叙事手法实在是太高明了!它采用了非线性的时间结构,但作者却能将所有看似零散的线索巧妙地编织在一起,最终形成一幅宏大而完整的图景。这种叙事上的挑战性,反而极大地激发了读者的参与感,我时常需要停下来,回顾前文,拼凑那些隐藏的意义。书中对环境的描写也极其出色,那种地域特色和历史的厚重感,仿佛能穿透纸面扑面而来。它成功地构建了一个既熟悉又陌生的世界观,充满了奇特的想象力,但又有着坚实的逻辑基础。我必须承认,阅读过程中有好几次都被作者的伏笔和转折所震惊,那些看似不经意的细节,在后文都发挥了至关重要的作用。这无疑是一部需要细细品味,并且值得反复阅读的佳作,每一次重读,想必都会有新的发现。

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我读过很多关于这类题材的书,但这一本在哲学层面的探讨深度,是前所未有的。它没有给出明确的答案,而是提出了更多更深刻的问题,关于存在的意义、选择的代价,以及记忆的可靠性。作者似乎在挑战我们固有的认知框架,引导我们去质疑那些我们习以为常的“真理”。书中的对话设计尤其精妙,那些看似日常的交流,往往蕴含着巨大的信息量和哲理思辨。我尤其欣赏作者在保持故事趣味性的同时,还能如此自然地融入这些深奥的思考,没有丝毫的说教感。这就像是走入一个迷宫,每当你以为找到出口时,却发现只是进入了更深层次的思考循环。对于喜欢在阅读中进行智力探险的读者来说,这本书绝对是饕餮盛宴。

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这本书的整体氛围营造得非常成功,它像一首悠长而低沉的交响乐,每一个章节都是一个乐章的推进。我特别喜欢作者对声音和光影的描绘,那种细腻到仿佛能听见微风拂过纸页的声音,能感受到特定光源下尘埃的舞蹈。故事情节发展得非常缓慢而扎实,不急于求成,而是耐心地铺陈背景,塑造人物关系网。这种慢热的叙事方式,反而更容易让人沉浸其中,体会到一种仪式感。它更像是一部艺术品,而非单纯的消遣读物。我发现自己读完一个段落后,会不自觉地停顿下来,回味那些充满画面感的文字,而不是急着翻到下一页。对于那些追求阅读质感和沉浸体验的读者来说,这本书无疑提供了一种极高的享受层次。

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读完这本书,我感觉自己仿佛置身于一个全新的世界。作者的文字功底深厚,对细节的捕捉极为敏锐,使得每一个场景都栩栩如生。故事的节奏把握得恰到好处,高潮迭起,引人入胜。尤其值得称赞的是,书中对人物内心的刻画入木三分,那些复杂的情感纠葛和道德困境,都展现得淋漓尽致,让人在阅读过程中不断思考和反省。我尤其喜欢其中对于某种特定氛围的营造,那种淡淡的忧伤与坚韧并存的感觉,久久不能散去。这本书不仅仅是一个故事,更像是一次深刻的精神洗礼,它让我看到了人性的多面性,也让我对生活有了更深一层的理解。整个阅读体验非常流畅,一气呵成,让人爱不释手,甚至连合上书本后,那种意犹未尽的感觉也持续了很久。

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