The Love-Shy Survival Guide pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Jessica Kingsley Pub

作者:Talmer Shockley

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2009-5-15

价格:USD 23.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781843108979

丛书系列:

图书标签:

生活
爱情
社交恐惧
人际关系
自我提升
心理学
恋爱技巧
情感
内向者
克服焦虑
自信

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具体描述

For many people, romantic and sexual relationships are complex and cause feelings of anxiety. For people who are love-shy, this anxiety is so overwhelming that it can make finding a partner feel like an impossible dream. Although relatively unknown, and therefore often undiagnosed, love-shyness is a condition which causes an intense phobia of romantic and sexual situations. This book is designed to help love-shys overcome this fear and allow themselves to meet, date, and eventually maintain romantic relationships with members of the opposite sex.A self-confessed love-shy, Talmer Shockley explores the condition, its links with Asperger's Syndrome and how it differs from normal shyness. He gives candid advice on how to deal with being love-shy, make dating an enjoyable experience, and survive the 'relationship jungle'. While love-shyness is predominately a male problem, it can also affect women, and the book offers tips on relationship success for both sexes. Refreshingly honest and insightful, "The Love-Shy Survival Guide" provides essential advice for love-shy people wanting to overcome their anxiety and form successful romantic relationships.

《爱之怯：一份关于情感疏离与自我救赎的探索》在我们内心深处，都渴望着被理解、被接纳，渴望着与他人建立深刻的情感连接。然而，对于一部分人来说，这份渴望却被一种名为“爱之怯”的复杂情绪所笼罩。它像一层看不见的屏障，阻碍着我们敞开心扉，与人分享真实的自我，更遑论拥抱爱情。这本书并非一本简易的“如何脱单指南”，而是深入探讨“爱之怯”的根源、表现以及它如何悄无声息地影响着我们的生活，并在此基础上，提供一条通往自我和解与情感自由的探索之路。 “爱之怯”，这个词语本身就充满了矛盾与张力。它既包含对“爱”的向往，又透露出对“爱”的恐惧。它不是简单的内向或害羞，而是一种更深层次的情感防御机制，是过去经历、原生家庭影响、自我认知偏差等多种因素交织作用下的产物。在这本书中，我们将首先尝试去理解“爱之怯”究竟是什么。它并非一个标签，而是一种复杂的心理状态。它可能表现为对亲密关系的极度回避，即使内心渴望，也会在机会来临时不自觉地推开；它可能体现在对赞美和好意的过度怀疑，总觉得背后隐藏着某种企图；它也可能源于对被拒绝、被抛弃的根深蒂固的恐惧，从而宁愿孤身一人，也不愿冒险受伤。我们将穿越童年的记忆，探究那些可能埋下“爱之怯”种子的地方。原生家庭的相处模式、父母的情感表达方式，甚至是我们成长过程中经历过的某些创伤，都可能在我们的情感世界里留下烙印。例如，一个从小在情感表达上受到压抑的孩子，可能学会了将真实的感受深埋心底，认为不流露情感才是安全的。而一个曾经历过严重背叛或被抛弃的孩子，则可能在潜意识中构建起一道坚固的堡垒，将所有人拒之门外，以避免再次受到伤害。本书将引导读者温和地回溯这些可能影响至今的过往，并非为了沉溺于过去的悲伤，而是为了更清晰地认识到，我们今天的行为模式，往往是过去经历的复杂回应。接下来，我们将仔细审视“爱之怯”在现实生活中投下的阴影。它不仅仅局限于爱情，它也可能渗透到友情、亲情，甚至职业生涯中。在社交场合，我们可能因为害怕被评判而选择沉默，错失了建立连接的机会。在亲密关系中，我们可能因为害怕付出得不到回报而吝啬表达，让关系陷入僵局。在工作环境中，我们可能因为害怕犯错而不敢承担更多责任，限制了自己的发展。本书将通过一系列的案例分析和情境描述，帮助读者识别出“爱之怯”在自己生活中的具体表现，并深刻理解它所带来的限制。然而，这本书并非是要让读者沉溺于“爱之怯”带来的困境。恰恰相反，它的核心在于提供一条通往自我救赎与情感自由的道路。我们不谈论“如何变得外向”或“如何主动出击”，因为这些并非“爱之怯”患者的真实需求，也并非能够触及问题的本质。真正的疗愈，源于对自我的接纳与深刻的理解。我们将深入探讨自我接纳的重要性。爱之怯往往伴随着低自我评价和对自身价值的怀疑。本书将鼓励读者认识到，自己的敏感、内向、谨慎，并非缺陷，而是性格的一部分。学会欣赏自己独特的品质，看到自己的闪光点，是走向情感自由的第一步。我们将分享一些实用的练习，帮助读者培养对自己的同情心，停止自我批判，并开始建立健康的自我价值感。情感边界的设定与调整也是至关重要的一环。爱之怯常常源于害怕失去控制感，或者害怕被他人侵犯。然而，模糊或过度的边界，反而会让人感到更不安全。“爱之怯”者可能在情感上过于自我保护，设下过高的围墙，但也可能在不经意间，侵犯了他人的边界。本书将指导读者如何识别和建立健康的个人边界，如何在保护自己的同时，也给予他人应有的尊重，从而在人际交往中找到更自在的平衡点。我们还将探讨信任的重建。对于许多“爱之怯”者来说，信任是一种稀缺而宝贵的东西。过去的不愉快经历，让他们对人性怀有戒心。重建信任，并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。本书将提供一些温和的方法，帮助读者从小处着手，逐步学习对他人和自己产生信任。这可能包括识别那些值得信赖的人，练习主动分享一些无伤大雅的个人信息，以及在被信任时，给予积极的回应。沟通的艺术，尤其是在表达内心需求和感受方面的沟通，将是本书的另一重要篇章。爱之怯者常常难以清晰地表达自己的情感，容易产生误解。本书将提供一些易于实践的沟通技巧，帮助读者学习如何用更直接、更真诚的方式表达自己的想法和感受，如何在不引起对方防御心理的情况下，表达自己的需求，以及如何在沟通中保持耐心和理解。最重要的是，这本书强调的是耐心和自我关怀。情感的疗愈并非一条笔直的道路，而是一段充满起伏的旅程。会有反复，会有挫折，但每一次的尝试，都是一次成长的机会。本书将鼓励读者以极大的耐心对待自己，允许自己有脆弱的时刻，并学会用爱和理解来拥抱自己的不完美。我们将分享一些自我关怀的实践方法，帮助读者在日常生活中，为自己注入更多的能量和支持。这本书并非提供魔法般的解决方案，它提供的是一个视角，一个框架，以及一系列可供实践的探索工具。它邀请你踏上一段发现之旅，去了解那个因“爱之怯”而显得疏离的自己，去拥抱那个在内心深处依然渴望连接的自己。最终，这本书的目标是帮助你打破情感的壁垒，找回内心的平静与力量，让你能够以更自在、更真实的方式，去体验生命中的情感连接，去拥抱那些可能带来的温暖与光芒。它是一份关于如何与自己和解，从而与世界建立更深刻联系的真诚邀请。